【導讀】：對第一次懷孕的準媽媽來說，生孩子是一件既陌生又無助的事情，看着孕產期臨近， 準媽媽們該做哪些準備呢？在孕產期前一個月孕媽媽就應該做好身體物質和心理上三方面的準備，瞭解各產程分娩知識，會讓你分娩時更...
分娩前孕婦要做哪些準備
身體準備
身體準備預產期前兩三個星期最好在家休息，因爲在外若有破水的情況會很緊張。28周以後禁止性生活以防引起早產。保持外陰清潔，飯後散步是最好的運動方式;爲了避免分娩時出血過多，孕晚期接近分娩時建議別吃活血的食物如人蔘、當歸等。
物質準備
媽媽用品：內衣褲，哺乳乳罩，拖鞋;紙巾，衛生巾;睡衣，毛巾，牙具;水杯，吸管，飯盒;巧克力，紅牛等;寶寶用品：紙尿巾，溼紙巾，BB油，小毛巾;棉質衣服，包被。證件：產檢本;準爸媽身份證原件，複印件;準生證，結婚證;生育保險證，公費醫療證。
心理準備
首先產婦要有一個堅定的信心，產前學會如何放鬆和呼吸，並且在分娩時如何利用。實踐證明心理準備充分的產婦順產率會升高，難產率會下降，產程會縮短。在分娩過程中，準媽媽要不斷鼓勵自己，跟寶寶對話，我們一定能行，再堅持一下，我們很快要見面了。
如何選擇分娩方式?
自然分娩
院方是絕對支持自然分娩的，若無剖腹產的指徵則不會做剖腹產;自然分娩時在擠壓的過程中會增加肺的功能，每一次宮縮都對肺是一次刺激，這對寶寶的肺有一定好處，減少日後經常發肺炎的情況，對孩子和對媽媽來說順產都是最好的選擇。
剖腹產
剖腹產是解決難產的手段，不是一個正常的分娩方式，它具有一定的風險。剖腹產過程中寶寶沒有參與主動分娩的過程，抵抗力會下降，肺炎和多動症等疾病都和寶寶面部沒有經過摩擦有關係。
拉瑪澤呼吸法
媽媽產前可在家訓練拉瑪澤呼吸法，1.坐躺都可以;2.眼睛注視一個焦點;3.全身放鬆;4.用鼻子慢慢的吸氣到肚子;5.用嘴巴像吹蠟燭一樣慢慢的呼氣。熟練了後分娩時自然就會調整狀態。按照這種方式呼吸，產程會縮短，小孩缺氧會降到最低。
產婦如何應對分娩?
第一產程可：變換姿勢，或多走動;家人安慰鼓勵，增加順產信心;疼痛時不叫喊，運用拉瑪澤呼吸技巧;鼓勵進食，補充能量;每2小時小便一次;
第二產程，助產士消毒鋪無菌巾後不要隨意移動身體。產婦應聽從助產士指揮，正確地用力，沒有宮縮時就放鬆休息，鼓勵自己，配合好助產士。
胎兒娩出後，子宮繼續收縮，胎盤與子宮壁分離，胎盤娩出需要5到10分鐘的時間。若有特殊情況如胎盤粘連則需要醫生協助，聽醫生指揮即可。
第四產程是在產後觀察室觀察2個小時;產婦進溫熱易消化食物，如麪條，雞蛋，瘦肉等;產後4小時內牀上或牀旁排小便，以免發生尿瀦留。
