【導讀】：什麼是孕後期浮腫？孕後期浮腫怎麼辦？怎樣可以預防呢？出現浮腫的情況，孕婦真的很難受，感覺特別不舒服。下面就和小編一起來看看如何應對孕期浮腫的情況。
什麼是孕後期浮腫
孕婦在妊娠晚期出現明顯的下肢浮腫現象，這是由於懷孕後內分泌的改變，引起體內水鈉瀦留，妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈，使下肢的血流回流受阻，導致下肢浮腫。
孕後期浮腫類型有:
1、浮腫以水分爲主，主要表現爲孕婦體表出現陷性浮腫，用手指對部位用力按時可以按下一個小凹處。一般出現的順序：足部、小腿、大腿、外陰、腹部、四肢、眼瞼
2、浮腫以鈉鹽爲主，主要表現爲孕婦的體表水腫是實質性，用手指對水腫部位用力按時按不成一個小凹處，或不明顯。
通常，經過躺下休息或者一夜的睡眠後，第二天早上，水腫症狀就會有所減輕或全部消失，這是正常的生理性水腫。
可如果通過休息和控制鹽分的攝入後，水腫仍不消退，而且還有加重的跡象，準媽媽不能麻痹大意。就應該儘快到醫院就診。準媽媽要特別留意，如果出現以下幾種情形，一定要去醫院進行檢查：
1、水腫出現在早晨，手指腫脹，戒指難以脫下；
2、體重在1周內增加1斤以上；
3、感覺大腿外側發麻、指尖刺痛或者沒有感覺。
遇到孕晚期浮腫的準媽媽更要注意自己的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，這樣有助於消腫。無論什麼原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養，增加飲食中蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織裏的水分帶回到血液中。
總之，孕媽媽要定期產檢，做好血壓、體重和尿蛋白的監測，注意有無貧血和營養不良。如果水腫現象嚴重，必要時得進行利尿治療。
孕後期浮腫怎麼辦
那麼孕婦後期浮腫怎麼辦呢，都是有着一些解決方法。下面爲大家介紹一下孕後期浮腫的護理方法：
1、睡覺時——左側臥位。消除浮腫最有效的辦法是靜養和充足睡眠。因爲靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減小，排尿量也會由原來的500～600ml漸漸增加到1000ml，幫助排出體內多餘的水分。另外，每天臥牀休息至少9～10小時，中午最好能有1小時的午睡，左側臥位還有利於消退水腫。
2、坐着時——把腳稍稍墊高。爲了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時候，可以把腳放到凳子上，與臀部同高;坐在地板上時，可用坐墊把腳墊高。
3、平躺時——把腳擡高。 下半身的靜脈血很難返回心臟是因爲人類的心臟離腳實在太遠了。靜脈血是依靠肌肉的收縮和血管裏的某種“閥門”而被送回到心臟的，因此平躺時把腳稍稍擡高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。
4、踏步擡腿運動。可以抓住一個支點保持身體平衡，然後進行踏步擡高大腿運動。走臺階鍛鍊小腿的肌肉也是同理。
5、按摩小腿、腳背。可以由準爸爸幫忙做一下按摩，按摩時要由下往上，這樣纔有助於血液返回心臟，力度以舒服爲宜。睡前的按摩，可以解除腿部痠痛，有助於睡眠。另外，洗澡時按摩也是個不錯的選擇。
6、熱水泡腳。血液循環不暢時，體內多餘的水分會排出困難。特別是冬天，雙腳泡個熱水還會感覺暖和。足浴後擦乾腳，再進行按摩，效果會更好。
7、經常散步。藉助小腿肌肉的收縮可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對於浮腫的預防是很有效果的。
8、偶爾游泳。游泳也是鍛鍊腿部的一種運動。所以在得到醫生的允許之後，可以試着游泳。
9、穿合適的鞋襪。對鞋子的要求：鞋後跟高度最好在2㎝以下;輕便、透氣（不透氣的鞋會加重雙腳浮腫）；尺寸稍大一點。對襪的要求：長期穿着孕婦專用的彈性長筒襪，利用襪子適當的壓力，能讓靜脈失去異常擴張的空間，從而使得水腫現象得到改善並逐漸消除。孕媽媽在穿着過程中一定要堅持，不可斷斷續續。每天早上下牀前穿上，能起到最好的效果。
10、健康飲食。有浮腫的孕媽媽更要注意自己的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，嚴格控制鹽的攝入量，一般每日控制在10g以下。另外，還應攝取富含維生素B1的食物，如豬肉、花生等;維生素C的食物，如草莓、檸檬等水果及黃綠色的蔬菜;維生素E的食物，如南瓜、大豆、杏仁等;和富含鉀的食物，如香蕉、菌菇、薯類等。
無論什麼原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養，增加飲食中蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織裏的水分帶回到血液中。另外應減少食鹽及含鈉食品的進食量，少食鹹菜，以減少水鈉瀦留。
孕後期浮腫怎麼護理
孕後期出現浮腫怎麼護理？下面我們瞭解一下護理的方法。
1、泡腳：用熱水泡腳，把腳擡高，有利於下肢靜脈中的血液迴流到心臟，減輕浮腫帶來的不適。
2、運動：每天做輕鬆的腿部運動，消除緊張度，促進血液循環;平時做一些簡單的足部運動，看電視時，用腳趾滾動小球或小棍;每天晚上做完家務後，仰臥於地上，雙腿高高豎起，靠在牆上，保持5～10分鐘。
3、休息：儘量避免長時間站立和長時間活動。長時間活動後，一定要休整，從足部開始向上按摩，或者輕輕撫摸。晚間睡覺時，把腿部墊高，這樣第二天起牀時，你一定會感覺特別舒服。
4、飲食調理也有利：通過飲食來調整浮腫，能夠起到緩解的作用。
5、孕婦後期出現腿部腫脹痠痛，丈夫要多體貼關照，晚上睡覺前，最好能爲孕婦的腿部進行按摩，可減輕孕婦痠痛的感覺。
6、孕婦睡覺的時候，腿腳部稍微放高一點，有利於消除腫脹。
7、若是腫脹得比較厲害就要服用一點利尿藥，就可以緩解痠痛滋味。
8、但如果是很嚴重的腫脹現象就要檢查血壓和尿液，有可能是血壓高引起的，就得進行治療。
9、正常的孕婦腿部腫脹在產後基本消失，但也有個別孕婦，因產後沒有得到好好休息而因繁忙的家務指使腿部仍出現腫脹，也不必過分擔心，只要休養一段時間自然會康復。
孕後期浮腫吃什麼好
孕後期浮腫吃什麼好？孕期應注重營養的合理搭配，多喝水，多吃富含鐵、葉酸等的健康食物。如果水腫嚴重的話，可以多吃些利尿消腫的食物，如紅豆水、冬瓜鯉魚湯（清湯、無鹽）等。孕後期浮腫可以吃以下食物：
1、富含鉀的食物：香蕉、梨、香蕉、梨等新鮮水果。
2、富含維生素C的食物：檸檬、蔬菜、草莓、檸檬等水果和各種黃綠蔬菜。
3、富含維生素B1的食物：豬肉、花生、豬肉、花生
有的孕媽咪因爲不願意吃東西，但爲了多吃一些東西，多給寶寶和自己補充一些營養，就拿鹹鴨蛋、鹹魚、鹹肉、鹹菜等醃製的食品來刺激自己的胃口。這樣一來，營養是補充了，但是卻無形中增添了不少有害的物質，造成水腫等孕期不適。鹹鴨蛋是孕婦水腫的元兇。
女性孕晚期的時候情緒也是要保持穩定，這個時候女性如果情緒不穩定，對胎兒也是會有很大影響的，這點女性們也是要進行注意的。
怎麼預防孕後期浮腫
孕婦妊娠期浮腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。一般來說孕期浮腫容易發生在懷孕28周以後。因爲準媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈迴流。所以，靜脈迴流不好的孕婦，此階段較易出現下肢水腫現象。
另外，懷孕期間準媽媽胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分滯留;體內水分積存，尿量相應減少;更有一些準媽媽合併較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。
孕期浮腫專家建議：
1、注意飲食，少吃鹽和糖，多吃清淡的食物，補點鈣。
2、照着書本上的介紹，做孕婦保健操。
3、如果發現腳或腿已經有些腫了，每天早上喝一杯豆漿，不放糖，堅持喝一週，會好一點。
4、必要時可去醫院問問醫生。
孕期浮腫注意事項：
1、不宜過多飲茶
孕婦不宜飲茶過多、過濃，因爲茶中的茶鹼（咖啡因）具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長髮育。
2、不宜過量喝飲料、飲酒
由於一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物鹼，孕婦喝後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒症狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育，致使嬰兒出生後患先天性疾病。酒中含有乙醇，對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進入胎兒體內，使嬰兒出生後智力低下，面容特殊，身體矮小，嚴重者可導致智力障礙。
3、不宜多食醋
懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物，可使體內鹼度下降，從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長髮育，甚至可導致胎兒畸形。
4、不宜多食山楂
現代醫學研究證實，山楂對婦女子宮有收縮作用，若孕婦大量食用山楂及其製品，就會刺激子宮收縮，嚴重的可導致流產。
5、不宜吃熱性調料
懷孕後吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便祕。發生便祕後，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內胎兒，易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。
6、不宜過多接觸洗滌劑
洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學成分，可破壞和導致受精卵的變性和壞死。特別是在新婚受孕早期，若過多地接觸各種洗滌劑（洗衣粉、洗髮水、洗潔精等），那些化學成分就會被皮膚吸收，在體內積蓄，從而使受精卵外層細胞變性，導致流產。
