孕婦吃口香糖應注意什麼，口香糖是一種具有清潔牙齒，清新口氣，健康口腔的食品，口香糖也攜帶着不少的副作用，需要引起注意，尤其是懷孕的女性，下面分享孕婦吃口香糖應注意什麼
孕婦吃口香糖應注意什麼1
1、儘量選擇無糖或木糖醇口香糖
口香糖具有健康口腔的作用，但是如果過多攝入含糖量高的口香糖，則會起到適得其反的效果。醫生建議儘量選擇無糖或者木糖醇口香糖。木糖醇不能被致齲菌利用，不能提供細菌賴以生存的營養，對早期齲齒有幫助，能夠起到自然修復的作用，因而能預防齲齒髮生。研究表明，口香糖中木糖醇的含量越高，防齲效果越好。
2、選擇飯後和零食後咀嚼口香糖
進食含糖食物和飲料後，口內牙菌斑酸度增加，此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物質，有助於牙齒再礦化。口香糖的黏性基質，可以清除口腔和牙齒上的殘渣，起到清潔口腔，清新口氣，保護牙齒的作用。
3、不要過長時間咀嚼口香糖
過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能養成夜磨牙的習慣，長時間咀嚼口香糖也會令過多空氣進入體內，會引起腸胃不適。同時，青少年在身體發育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛鍊，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，影響面型。因此每次咀嚼口香糖應控制在一刻鐘以內。
4、不要過多食用口香糖
口香糖的營養價值以及功效作用極高，但醫生卻建議將其作爲時尚來倡導。一些口香糖含有香精、色素，過多食用對身體不利。其中添加的增塑劑，有微毒，過多積累，也會影響身體健康。
孕婦吃口香糖應注意什麼2
(1) 口香糖，令人質疑的一點就是“糖”了，糖吃多了，易形成蛀牙，對牙齒肯定是不好的，這一點連剛懂事的小孩子都知道，但是“甜”是太多人過不了的'一關。現在出了木糖醇了，但也並不是就可以隨便吃了，再好的東西，還是要有度。
(2) 口香糖中含有糖精，色素，香料，抗氧化劑和增塑劑等，多吃或長時間吃易使牙齒產生牙菌斑，人體吃進這些對身體肯定是沒有好處的。
(3) 雖然能清潔口腔，清新口氣，但並不是嚼的時間越長越好，這樣反而把已經沾在口香糖上的細菌又嚼回口腔了。因此以每次不超兩塊，時間不超10分鐘爲宜。
(4) 另外，多數人也遇到過這樣的問題，就是口香糖的污染，家裏，馬路上，公共場所等或許都會發現口香糖的殘痕。清潔起來很棘手，所以每個人應該具備最基本的公德心，吃完口香糖，用紙包上後再扔進垃圾桶，特別是在公共場合。
(5) 如今的口香糖做的五顏六色的，對小朋友具有強烈的吸引力，孩子喜歡糖，喜歡玩，吃兩塊也無可厚非，但一定別讓小孩子經常的，多量的嚼這東西，不說別的，想想小孩的牙，小孩的咀嚼肌還沒發育好，再想想口香糖中添加的東東。特別是3歲以下的寶寶，一定看好了，防止誤吞，易發窒息，重則危及生命，自己看着辦吧!
(6) 嚼口香糖的時間一定要控制好，有的人想反正閒着也是閒着，嘴裏沒事就嚼着口香糖，時間長了，促使使口腔分泌大量唾液，誘使胃分泌胃酸，增加了消化酶，易造成反酸水，越嚼越餓的感覺，特別是對於胃不好的人，一定要注意。
