懷孕2周怎麼保養，懷孕期間，孕婦的身體都是比較脆弱的，所以孕婦都是要進行一定的保養的，在不同的懷孕階段保養的方法是不一樣的，下面來了解懷孕2周怎麼保養。
懷孕2周怎麼保養1
身體變化
在這個週末你的卵巢可能會排出一枚成熟的卵子，上一個月經週期已經結束，第二個月經週期開始，子宮內膜停止脫離並開始增厚，爲養育胎寶寶積累養分，做好充分的準備。如果排出的卵子能夠和精子相遇，就會變成受精卵，你也就升級爲準媽媽啦!
女性在排卵期基礎體溫會升高0.3度左右，不過除非藉助體溫計，你自己或他人都不會關注到;排卵期白帶常爲稀薄的清鼻涕樣，並可拉成長絲，便於精子進入。有部分女性排卵期會感到小腹輕微脹痛、乳房脹或乳頭痛，少部分人在排卵期內會感到情緒的莫名低落或興奮，性慾方面也會出現波動。此時期是婦女最易受孕的時間。
本週重要事項
1、識別排卵期：兩種簡單易行的小方法幫助你確定排卵期：一是到了排卵期前1—2天，陰道分泌物會增多，並且像雞蛋清一樣清澈、透明，用手指尖觸摸能拉出很長的絲。二是排卵時，有些女性的下腹部尤其是下腹部右側會隱隱作痛。
2、遠離寵物：許多寵物身上都生存着一些更微小的小動物，比如弓形蟲等。這些小蟲子有可能使人感染一些疾病，而如果感染髮生在孕期，則有使胎兒神經系統受損害的危險。準備懷孕時一定要把寵物安置到其他地方，一旦接觸了寵物，要馬上洗手。
3、保持身體健康：注意鍛鍊身體，提高抵抗力，保持生活規律，保證充足睡眠，將身體調整到最佳狀態。
4、預防貧血：孕期缺鐵性貧血常見，因此孕前應加強鐵的儲備。應多攝入含鐵豐富的食物，比如菠菜、紫菜、芹菜。不喝濃茶，尤其是飯前和飯後。
子宮中的胎兒
到本週末，你的“胎寶寶”纔會從卵巢排除，沿着輸卵管一路遊向子宮。健康的精子也在準爸爸體內不斷成熟，等待着與卵子相遇。備孕夫妻在同房的時候，男子每次排出約2-4億個精子，其中大部分精子隨精液從陰道內排出，小部分精子依靠尾部的擺動前進，先後通過子宮頸管、子宮腔，最後到達終點站——輸卵管壺腹部，在那裏等待和卵子結合。精子在女性陰道內能生存1—3天，卵子排出後能生存1天左右，女性排卵時間是下次月經來潮前14天左右，在排卵前後幾天內同房纔有受孕的可能性。
營養與飲食
雖然現在你沒有明確地知道自己是否懷孕，但懷孕計劃是早就制定好的。所以在做懷孕計劃的時候就要開始增加營養了，多吃富含葉酸的.食品，如櫻桃、桃、李、杏、山楂等新鮮水果中都含有豐富的葉酸，也可遵照醫囑補充葉酸片劑。
平時大家需要注意合理的進行飲食，而且要注意身心的保健平時大家需要注意懷孕前的一些事項，要提前做好準備工作，並且也要注意排卵的一些情況，有效地調節內分泌，希望大家及時的發現自己已經懷孕，以免導致身體健康受到危害，導致不良的後果。
懷孕2周的護理要點
1、孕期不宜接種疫苗
從優生優育的原則上來看，任何藥物(營養類藥物除外)在整個妊娠期間都是不宜使用的，沒有確切的資料表明，哪一種藥物對胎兒來說是絕對安全的。胎兒期是細胞分化、組織器官發育迅速的時期，很容易受到藥物等外界因素的影響，尤其是妊娠的前3個月內，寶寶的重要器官都是在這個時期內形成的，藥物致畸的可能性就更大。爲避免患上傳染病而接種疫苗，對孕婦來說也是不適宜的，在整個孕期裏孕婦都不能接種疫苗。
2、孕初期應該謹慎用藥
卵子從初期卵細胞到成熟卵子需要14天，在此期間卵子最易受藥物的影響，如果一些激素類藥物、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥、治療精神疾病藥物等，都會對生殖細胞產生不同程度的不利影響。所以，長期服藥後不要急於懷孕，最好還是去婦科諮詢一些，確定安全懷孕期間在進行受孕。一般情況下，女性在停服藥物的20天后受孕，對胎寶寶的影響較小，比較安全。但由於各種藥物的藥理作用不同，所以不能一概而論，20天只是個最低底線。
3、補充葉酸和熱量
爲保證胎寶寶神經系統的正常發育，要多吃葉酸的食品，如櫻桃、桃、李、杏、紅果等新鮮水果中都含有豐富的葉酸，不妨根據自己的喜好酌情選用。也可以遵照醫囑補充葉酸片劑。同時，飲食上要保證熱量的充足供給，最好在每天供給正常人需要的5116千焦(2200千卡)的基礎上，再加上1672千焦(400千卡)，以供給性生活的消耗，同時爲受孕積蓄一部分能量。
懷孕2周怎麼保養2
懷孕初期怎麼保養呢？
懷孕初期的保養必須首先重視飲食起來，孕媽媽在飲食上應注意以下原則：婦女正常懷孕後，由於生理上的需要，宜吃一些高蛋白、多維生素、多纖維素和低鹽食品，忌吃高脂肪和過鹹食品；宜吃易消化的豐富多汁食品，忌吃生冷、性寒食物；宜吃新鮮瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的、或腥羶異味、或油膩黏糯、或炒爆性熱、助火傷陰的食品，忌吃煙酒，尤其是烈性白酒。
懷孕後，平時躺着休息爲了可以促進血液循環，緩解痠痛的感覺，可以在躺下的時候，用柔軟的靠墊墊高兩腿。睡覺要養成側臥的習慣，這樣可以有效減輕腰部的負擔，並且可以舒緩妊娠期間不適的感覺。
溫馨提醒：孕婦睡覺的時候，可以用一塊柔軟的毛巾疊成方塊墊在膝關節下方，這樣可以有效放鬆腹肌壓力，緩解孕早期腰疼症狀。
懷孕之後，如果提重物會使得腰部受到較大的負荷從而導致孕早期腰疼，所以知道自己懷孕了之後就不能提重物或者抱孩子。
孕期的各種小常識是值得引起孕婦的注意的，也是孕婦保證自己和寶寶的身體健康的一個重要組成部分。
孕期保健是相當重要的，而孕期保健不妨試試如下的保健品：
固腎安胎丸：滋陰補腎，固衝安胎。用於早期先兆流產屬中醫腎陰虛證。
孕康顆粒：健脾固腎，養血安胎。用於腎虛型和氣血虛弱型先兆流產和習慣性流產。
愛樂維 複合維生素片：適應症爲用於妊娠期和哺乳期婦女對維生素、礦物質和微量元素的額外需求；並預防妊娠期因缺鐵和葉酸所致的貧血。
懷孕2周怎麼保養3
懷孕期間皮膚保養可注意以下幾點：
1、孕婦此時應多吃富含維生素c的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。
2、保證充足的睡眠，對皮膚進行適當的按摩。
3、不宜濃妝豔抹，不宜頻繁更換化妝品的品牌，更不應選用那些劣質的化妝品。
4、炎熱的夏季裏，爲避免陽光對皮膚的直射，應選用那些專門爲孕婦設計的護膚品。
5、爲減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛鍊，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕後，注意適當控制體重增長的速度。
6、孕婦身體各部分應隨時擦油，擦油的作用是避免產後腹部及腿部留下產痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。如局部調理霜，它們在孕期和產後都可使用，能有效地減緩肌膚鬆弛，預防或撫平妊娠紋。
7、保持室內一定的溫度，最好有空氣加溼器，或在室內放一盆水。
8、儘量避免吃辛辣食品、餅乾和方便麪，不喝濃茶和咖啡，否則會使皮膚更加乾燥而無光澤。
這些方法雖然不會完全避免妊娠斑或妊娠紋的出現，但適當的使用護膚品進行皮膚保養，會使其有所減輕或有利於產後的恢復。
爲了寶寶的健康成長，孕媽媽應該適當補充鈣質和營養劑，下面給大家介紹一些保健品：
成人鈣爾奇 碳酸鈣D3片：用於妊娠、哺乳婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，也用於防治骨質疏鬆。
湯臣倍健葉酸亞鐵片：有效補充鐵、葉酸、維生素c和B6。增強新陳代謝，提高免疫力。刺激血紅蛋白和肌紅蛋白的合成，預防和治療缺鐵性貧血。幫助胎兒發育，預防胎兒神經管畸形的發生。
滋腎育胎丸：補腎健脾，益氣培元，養血安胎，強壯身體。用於脾腎兩虛，衝任不固所致的滑胎（防治習慣性流產和先兆性流產)。
