12歲兒童身高體重標準表，生活中，孩子對於父母來說是很重要的，其實，要想孩子長高，除了營養要跟上以外，充足的睡眠、體重不要太胖都是很重要的事情。下面看看12歲兒童身高體重標準表。
12歲兒童身高體重標準表1
12歲左右的寶寶身高一般是在1.5米，體重在40公斤左右，如果超出此標準過高或者低於此標準過多，都存在發育超前或者發育遲緩。要想讓寶寶體重身高正常，平時要多引導他參加戶外運動，多參加一引起籃球、跳繩等合理的運動。但高強度的運動是不適宜的，反而會增加寶寶關節的負擔，導致寶寶發育遲緩。
另外，要保證寶寶營養的攝入，平時給寶寶補充充足的蛋白質，讓寶寶多喝牛奶，葷素合理的搭配，同時注意各種微量元素的攝取，如果微量元素有缺乏，也是會導致發育異常。讓寶寶從小養成按時睡覺的習慣，每天晚上10點要保證寶寶進入了深度睡眠，否則會影響寶寶生長激素的分泌。當寶寶身體不適時，一定要抓緊進行治療。
2歲寶寶身高體重?
從寶寶呱呱墜地開始，家長就密切關注着他的生長髮育。每一位家長都希望自己的寶寶能達到健康的標準，因此每隔一段時間就測量其身高體重，看看是否達標。那麼，2歲寶寶身高體重是怎樣的?
據專家介紹，一般而言，2歲男寶寶的身高爲84.3~91.0釐米，體重爲11.2~14.0公斤;而2歲女寶寶的身高爲83.3~89.8釐米，體重爲10.6~13.2公斤。在2歲之後，寶寶的身高、體重的增長都進入了一個相對穩定的階段，從2歲一直到青春發育期間，其身高平均每年增長6~7釐米，體重平均每年增長2000克。
值得注意的是，寶寶的生長髮育是受多方面影響的，如遺傳、營養、睡眠、運動、環境等，通常情況下，在3歲以前主要受營養因素的影響，如果這個時期寶寶所攝入的營養不足，身高、體重就會長得相對滯後一些，但也不必過分擔心，這個滯後只要在短期內能夠得到及時的糾正，那還是可以追趕上正常生長髮育水平的;但如果寶寶長期處於營養不良的狀態，就會影響到其正常的生長髮育了，當然，營養也不是越多越好的，家長應把握好這個度，以免寶寶營養過剩。
12歲兒童身高體重標準表2
影響孩子的身高的主要有兩大因素：
1、先天基因：和父母直屬親戚的身高有直接的關係，當然，也不排除隔代遺傳。
2、後天因素：除了遺傳因素，後天的營養補充，以及充足的睡眠時間和運動，也是佔據了非常大的比例。
這裏大樹就要提個醒了，很多家長爲了孩子能長的高，就給孩子灌各種補品，吃各種好的菜，其實這樣的方式反而是害了孩子，按照孩子的年齡以及胃口去定製菜譜是最好的方法，多吃牛肉雞蛋，補充蛋白質是最有效的“拉高”方法，同時要非常注意運動量。
除了在這三個階段給孩子合理的營養外，我們可以從以下方面再加強一下。
1、適量的運動一下
足球、籃球、羽毛球、游泳等都是非常有效的增高運動，爸爸媽媽們要讓孩子養成熱愛運動的習慣，並堅持住，這幾項運動對孩子的身高有着非常好的拔高效果。
2、合理的營養
孩子不挑食，均衡營養，相當重要。在孩子長身體期間家長應該多給孩子攝入蛋白質，例如：牛肉、雞蛋等。
鋅、鈣、鐵微量元素的缺乏同樣會引起生長髮育遲緩，錯過最佳生長期，以後就很難追趕了，所以也的注意纔是。
3、充足的睡眠
要求孩子每天按時睡覺不熬夜，正在生長髮育的孩子在晚上10點-凌晨2點是生長激素分泌最旺盛的時間段。
家長可以讓孩子在9點30左右睡覺，並且保證每天都有充足的睡眠時間，經常看大樹文章的家長應該知道，我已經不止一次強調睡眠的重要性了，所以，就算孩子的學業在多，也要保證充足的睡眠!
最後給大家一個根據自己身高預測孩子身高的計算公式：
男孩成年終身高(釐米)=(父親身高+母親身高+13)/2+7.5(釐米)女孩成年終身高(釐米)=(父親身高+母親身高-13)/2+7.5(釐米)
例如：男孩身高：爸爸身高180+媽媽身高160=340。340+13=353。353除以2=176.5。176.5+7.5=184。最終男孩身高爲184
12歲兒童身高體重標準表3
影響孩子身高的因素
先天性基因因素
跟父母親的身高有着直接關係，也不排除隔代遺傳。
後天因素
除了營養，充足的睡眠和適當運動也是很重要的，後天因素也是相當重要的。
注重小孩營養固然是好，要是孩子吃得太多長得過胖就不好了，胖小孩在和小夥伴玩耍時和在學校都易被他人取笑，小孩太矮瘦的也更容易被人欺負。
生長髮育的的階段劃分
基礎階段——— 學齡前期
學齡前期(4～6歲)是兒童生長髮育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。6歲左右補鈣，對兒童今後的成長非常重要，此時，人體骨骼處於儲備期，骨骼發育日需鈣元素量爲每日800毫克。
而這個年齡段的孩子，有可能存在偏食、厭食、鈣質攝入量嚴重不足的現象，影響到骨骼中的鈣質儲備，這將直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。2014年全國營養調查表明，我國居民膳食鈣攝入量只達到推薦攝入量的`40%左右，因此此階段的孩子需要補鈣。
突增階段——— 學齡期
10～16歲是孩子發育期，孩子個頭好比雨後春筍，“嗖嗖”地直往上躥。研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多長1釐米，而一般家庭所提供的日常膳食，攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%，遠不能滿足生長髮育所需，因此需要額外補鈣。
衝刺階段——— 青春期
男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最後衝刺階段。研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在着2～3釐米的長高潛能。此時，補充足量的鈣質，就能充分挖掘他們的長高潛能，讓他們“百尺竿頭，更進一步”。
三大黃金期環環相扣
孩子的三大黃金成長期，好比多米諾骨牌，一環扣一環，是一個連續的動態的過程，這一階段是下一階段生長的基礎。
儲備期鈣攝入不足的孩子，如果膳食不當、營養不良，就會影響發育期的身高增長；發育期的孩子若不能攝入足量鈣，勢必會影響長高的最後衝刺。因此，在孩子各階段，都要保證鈣的充分攝入，不能掉以輕心。
幫助改善後天身高的3個要點
1、運動：
是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩子的關節負擔，抑制孩子的生長髮育。跳 繩對於改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡便，家長可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅持爲之，能夠收到良好效果。
此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式，家長最好能夠幫助孩子養成熱愛運動的良好習慣。
2、睡眠：
最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺，小學生最好在九點半前上牀，每天保證八小時的睡眠時間。
3、營養：
必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。家長應該給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長髮育遲緩，錯過了最佳生長時間，以後就很難追趕。
