奶水稀吃什麼能變濃稠，哺乳期是產後產婦用自己的乳汁餵養嬰兒的時期，因此我們掌握正確的母乳餵養知識非常重要，重要可以避免很多的問題，以下分享奶水稀吃什麼能變濃稠
奶水稀吃什麼能變濃稠1
母乳太稀很可能是因爲脂肪含量低的原因，因爲只有脂肪含量高的母乳纔會濃稠，所以在哺乳期內寶媽應該增加脂肪的攝入，多吃一些動物內臟、芝麻、豬蹄等脂肪含量高的食物。
母乳太稀還需要寶媽適當的增加身體內的蛋白質，這樣才能夠讓母乳變得濃稠，蛋白質含量高的食物有豆製品、雞鴨魚肉、牛羊肉以及核桃等，寶媽可以選擇性的適當多吃。
母乳太稀的寶媽還需要多吃一些增加維生素的食物，蔬菜水果以及五穀雜糧都可以適當的多吃一點，平常可以用粗糧來代替精白米麪，這樣也可以讓母乳變得更加的濃稠。
母乳太稀的寶媽還需要注意攝入礦物質，牛奶、蔬菜、海米等都可以多吃，不僅可以讓母乳變濃，同時還能夠有效防止骨密度疏鬆。
奶水的稀or濃 母乳質量差別有多大?
除了我們剛剛將母乳分爲的三大階段：初乳、過渡乳、成熟乳外，在每一次媽媽哺乳時，也可將母乳分爲前段奶與後段奶。
前段奶：是在每次哺乳時最先產生的奶，也就是前兩、三分鐘出來的奶。它的含水量大，可以爲寶貝提供豐富的水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水，還有具有抗癌能力的免疫球蛋白。
後段奶：含有較多的脂肪，看起來顏色比前奶白。在母乳餵養中，它可以爲寶貝提供大量的熱量，有助於各方面的成長。
滿月後，不少哺乳媽咪會發現乳汁的顏色顯得比較白，看上去有些稀稀的、淡淡的，好像不如牛奶那樣“濃”，有的媽咪因此會擔心自己的奶有問題，沒有營養，寶貝吃不飽。其實，對於絕大多數媽咪而言，這種擔心是多餘的，這主要是因爲成熟的母乳蛋白質和脂肪的顆粒較小，並不是營養不好。
雖然“奶稀”並不代表奶質不好，但總體來說母乳的優越性是牛奶和配方奶無法比擬的，它所含有的營養素及搭配比例、抗病因子都較牛奶和配方奶好。
奶水稀吃什麼能變濃稠2
奶水有沒有營養怎麼看
許多母乳餵養的寶寶吃不到後奶，攝取的脂肪少，大都偏瘦，所以每次餵奶時應讓寶寶多吮吸，適當延長吃奶時間，以便吃到含脂肪多的後奶。另外多吃動物油會使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了。
奶水看着很淡其實還是有營養的，只是含脂肪少的原因。剛開始流出的奶(通常稱前奶，含礦物質、維生素等不可缺少的營養)含脂肪少，大都是清淡的，到最後流出的奶(通常稱後奶)含脂肪多，是白色的。
吃什麼可以讓奶水變得多又有營養
哺乳期母親的營養應合理均衡，做到菜餚葷素搭配、糧食粗細搭配，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。應多吃些肉、魚、蛋、奶、豆製品、新鮮蔬菜及時令水果。
爲了保證乳汁的分泌量充足，哺乳期母親宜多喝湯類，如鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯等，少食煎、炸等不易消化的食品，少食涼拌菜及冷葷。每日除三餐之外，還應有1-2次加餐。
寶媽總是擔心母乳稀了卻沒有營養，其實寶媽的這種想法是非常錯誤的，因爲給寶寶吃的奶粉裏會含有其他的東西，而母乳是純天然的是非常有營養的。如果寶媽想讓奶水變得又強又有營養，在餵奶期間就多吃一些有營養的平時不要挑食，因爲吃了有營養的奶水纔會變得有營養。
奶水稀吃什麼能變濃稠3
母乳餵養的優點
1、營養全面，最適合嬰兒消化吸收。
2、母乳中含有天然的`免疫物質，可以增強嬰兒的體質。
3、母乳的乳糖含量很高，有利於寶寶的大腦發育，更有利於腸道的礦物質吸收。
4、現在普通的一罐進口奶粉都要去到兩三百塊，相對於這麼昂貴的奶粉來說，母乳實在是經濟實惠又方便，更無需專門去消毒奶瓶之類的。
此外，母乳餵養可以增加寶寶的安全感，還能增強母子之間的交流，可謂是優點多多。因此，那些只因爲擔心母乳餵養會影響日後身線的媽媽們還是想清楚，母乳餵養不僅利於寶寶的生長髮育，對媽媽本身來說也是大有裨益的。
母乳餵養的誤區
1、初乳不敢給寶寶喂：初乳因爲顏色較黃而且很粘稠，因此很多媽媽會誤認爲初乳不乾淨，不敢給寶寶喂。其實，初乳含有多重的活性成分，營養很豐富，所以更應該該寶寶吃。
2、嚴格按照幾個小時一喂：有些媽媽會按照一些所謂專家的說法，說間隔幾個小時就應該喂一次。其實，這是不對的，因爲每個寶寶的身體情況都不一樣，吸收消化也有所差別，因此，只要寶寶有吃奶的願望，那就不管黑夜或者白天，不管已經餵了多久都要給寶寶餵奶。
3、過早添加輔食：有些媽媽母乳不夠，就會早早地給寶寶添加輔食，其實這是不可取的。寶寶的消化吸收系統還沒完全發育好，特別是在剛出生後的幾個月，一般來說只能接受母乳和配方奶粉，輔食可以在寶寶6個月以後再慢慢添加。
母乳餵養的注意事項
1、哺乳期禁用藥物：很多藥物會隨着母親的乳汁進入到寶寶體內，對寶寶造成嚴重的危害。
2、確保母乳的營養：爲了給寶寶高質量足夠的母乳，媽媽們可以在哺乳期多食用健腦益智功能的食物。
3、注意餵養姿勢的舒服：寶寶一天的母乳餵養次數有的長達十幾次，所以如果沒有掌握好正確舒服的餵養姿勢的話，媽媽們會吃不消的，因此媽媽們在餵養母乳的時候，可以坐在有靠背椅子上，腳下放一個小凳子，擡高膝蓋，後背墊一個枕頭，膝蓋上放一個，抱寶寶的手臂下再墊一個，這樣就不容易腰痠背痛的了。
