孩子補鋅的好時間，隨着孩子慢慢成長，家長們帶孩子去體檢的時候被醫生告知孩子嚴重缺鋅。家長們立即想平時的時候也是很正常的飲食，下面一起來看看孩子補鋅的好時間。
孩子補鋅的好時間1
寶寶補鋅的時間，如下：
一、寶寶補鋅最好在兩餐之間服用，比如一日三餐正常吃飯的孩子，可以在上午10:00、下午4:00的時候，給予鋅補充劑治療，這個時候鋅吸收比較好，另外對胃腸道的刺激少。如果是上學的寶寶，上午、下午都在學校，可以吃完晚飯以後兩個小時左右再口服鋅，有助於吸收。
二、補鋅的時候不能同時補充鈣、鐵等元素，都會影響鋅的吸收和利用，比如在下午補鋅，鈣可以在上午補，互不影響。
三、如果寶寶有腹瀉的症狀，可以造成鋅丟失過多，要及時給予補充，一般補充兩個星期左右。
平時寶寶要多吃含鋅豐富的食物，避免出現缺鋅的症狀。
孩子補鋅吃什麼好呢？
海鮮類：牡蠣、海蝦、海帶、蝦、扇貝等；
肉類：牛肉、雞肉、豬腎、肝臟等；
水果：花生、核桃、蘋果等；
蔬菜：土豆、紅薯、菠菜、胡蘿蔔、大豆、銀耳、捲心菜等。
1、西蘭花牛肉泥，牛肉也含鋅豐富，寶寶食物過敏寶寶可以選擇這道菜。用其他燉牛肉做的，醬汁也是有益的鋅補充劑。羊肉湯最好在一天內食用，可以放在白粥中。0.1歲以上嬰兒的麪條或米可避免你瞭解攪拌和切塊的做法。
2、南瓜泥（適合6個月以上）
原料：一小塊南瓜（約100克）
做法：將南瓜去皮，切成小丁；蒸入鍋內；將南瓜蒸成小碗，用小勺子搗成泥。
3、土豆泥（超過4個月）
材料：1片新鮮的發芽土豆
方法：將土豆去皮並切成小塊。在鍋中蒸汽或煮它們。將熟土豆放入一個小碗中，用勺子搗碎粘土。加入少許水並充分混勻。
4、捲心菜（超過8個月）
原料：100克捲心菜，1/2洋蔥，50克碎豬肉，洋蔥，生薑和澱粉
製作：將白菜洗淨，用開水燙去，切碎，洗淨洋蔥，剁碎末端，將油放入鍋中，加熱，在肉末中攪拌，加入洋蔥姜，翻炒幾下，加入水和切碎的洋蔥，煮至軟，加入捲心菜，用水，澱粉煮熟。
孩子補鋅的好時間2
如果孩子有鋅的缺乏，孩子補鋅的最佳時間是在兩餐之間，這時寶寶處在半空腹的狀態，有利於鋅的吸收。寶寶缺鋅常常是由於攝入的食物含鋅量少以及鋅吸收障礙，像一些長期的慢性腹瀉以及鋅的需求量增加、丟失增多等等原因。
鋅的缺乏往往表現爲食慾減退，甚至會有口腔潰瘍、消化不良、毛髮變稀、容易脫落、抵抗力減低引起反覆的感染，出現這個情況建議給寶寶查一下微量元素，在醫生的指導下補充微量元素。同時也要注意，如果寶寶飲食正常、營養結構合理、生長髮育正常，飲食一般能夠滿足這些微量元素的需求，不建議過度的補充這些微量元素，鋅過量對身體也是有傷害的。
如何給寶寶正確補鋅？
1、輕度缺鋅以食補爲主
對於輕度缺鋅的寶寶，平時多吃含鋅量高的食物。含鋅量較高的食物有：
動物性食物：瘦肉、雞蛋、豬肝、動物血、魚
海產品：牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉
植物性食物：菌類、核桃、花生、板栗、蘿蔔
TIPS：輔食不要做得太精細，否則會導致食物中礦物質鋅的流失。此外，不要給寶寶吃含糖和纖維素太多的食物，會影響鋅的吸收。
2、嚴重缺鋅以藥補爲主
缺鋅嚴重的寶寶，除了食補之外，還需遵醫囑補充鋅劑。常用的鋅劑有葡萄鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅糖漿和複合維生素鋅糖漿等。
給寶寶補鋅時要注意4點：
1、鋅製劑不要和牛奶一起服用
葡萄糖酸鋅中的鋅容易和牛奶中的蛋白質相結合，腸道難以消化和吸收。建議在喝牛奶1小時後再補鋅製劑。
TIPS：其他高蛋白飲品，如乳酸類的飲料及豆漿，也不適合與鋅製劑一同服用。
2、鈣劑和鋅劑不能同時服用
若同時給寶寶補充鋅劑和鈣劑，會相互抑制吸收，需錯開時間服用。可上午補充鋅劑，下午或晚上睡覺前補充鈣劑。
3、補鋅不是越多越好
人體內的微量元素有一定比例，體內鋅含量過高，會干擾其他微量元素如鐵、銅等的正常代謝，還可以引起噁心、嘔吐發熱等中毒症狀，對健康有害。
4、根據缺鋅程度決定補充時間
應根據缺鋅的原因和程度決定補充劑量和服藥時間，在服藥期間應觀察其療效，以調整治療方案，以免補鋅過多。此外，爲了利於鋅的吸收，口服鋅劑最好在飯前1—2小時。
孩子補鋅的好時間3
鋅對孩子來講有多重要？
和身體內許多元素一樣，鋅這個元素一直默默的潛在孩子們的身體裏，雖然總體含量並不高，但是缺少了它這個元素還真的'是不行。
在兒童生長髮育過程中，鋅元素是維持孩子們消化系統、免疫系統以及身體代謝功能正常運作的關鍵，系統是鎖，而鋅就是鑰匙，在整個孩子成長時期扮演者舉足輕重的角色。
這個元素缺一點偶不可，而且一旦缺鋅，孩子的生髮育就會嚴重受阻。
孩子缺鋅的外在表現有什麼？
1、體重偏輕、身材矮小
這就是由於缺乏了鋅這個重要元素，所以導致孩子身體所必須的營養沒有及時的獲取，導致孩子生長的時候沒有營養供給，所以孩子子整個人的身體素質就會偏弱，而且免疫力比較低下，特別容易生病。
2、膽子小、愛哭
這也是由於缺乏鋅，由於缺鋅，孩子在運動上面的天賦狀態不佳，平常也是很容易受到驚嚇，所以就會因爲連鎖反應導致膽子特別小，愛哭。有時可能僅僅是家長離開一會，孩子就會緊張不已。
3、容易生病，抵抗力低
極度缺鋅的孩子在抵抗力上就特別嬌弱，只要有一點病，他們就會被傳染。而在幼兒園階段，由於吃睡都在一起，只要有小朋友感冒了，缺鋅的孩子就會一同生病。
4、智力發育顯得比較遲緩
缺鋅的孩子在睡眠、還有學習上，發育上都會明顯低於其他孩子，這就會影響到智力上，等到比較大的時候又因爲小時候形成的習慣，沒法一下子改變過來。同齡孩子學習一樣東西，缺鋅的孩子往往需要付出更多的時間和精力。
如何正確給孩子補鋅？
身體缺乏某些元素絕對不能一時拼命的補，這不但不能補足，反而會因爲單一元素過多導致身體出問題，這個時候不要急於求成，而是應該要循序漸進，慢慢從食物中去獲取。
正確補鋅
1、1歲以下的孩子
一個月以下的孩子就需要母親來輔助不補了，因爲母親吃什麼，母乳裏面就會含有什麼。
2、1歲以上的孩子
可以直接將這些食物提供給孩子進行咀嚼，不要過分的管束，而且太細緻的食物反而會讓營養流失。
3、6個月左右的孩子
因爲這個時候的嬰兒比較大了，他們獲取鋅的方式最安全和最有效的途徑就是母乳補足，並且這段時間嬰兒對於鋅的需求量極大，處於發育的黃金期間。如果缺鋅，對6個月內的嬰兒智力發展有着直接不良的影響。
因此，6個月以上的嬰兒需要母乳是全世界兒科醫生都在號召的，當然如果實在沒有辦法進行母乳餵養，那也一定要請醫生開出一些比較適合嬰兒吸收的補鋅藥品。及時補足鋅元素，不能讓孩子落伍。
4、多運動
讓孩子運動起來，特別是適當的日曬特別重要不要過於嬌慣，曬曬太陽有利於微量元素的合成和吸收。如果長期缺乏陽光這個重要的東西，孩子身上很多元素都無法自然生成，從小到大就會有種病懨懨的感覺。
