哺乳期氣血不足奶水少怎麼調理

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哺乳期氣血不足奶水少怎麼調理，哺乳期的女性是需要注意很多事情的，對於哺乳期的女性來講，不能喝一些東西，否則只會讓吃奶的孩子受到異常的痛苦，下面分享哺乳期氣血不足奶水少怎麼調理。

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哺乳期出現氣血不足奶水少，要注意飲食的調理，多吃補充氣血的食物，多吃高蛋白的食物，補充身體的營養，可以多喝營養的湯，比如雞湯、魚湯、排骨湯等，有利於促進乳汁的分泌。

另外還要注意儘量不要勞累，不要在短期從事體力勞動，注意休息，也可以請按摩師進行按摩，有助於身體的恢復，如果進行胸部按摩，也可以促進乳汁分泌。

要注意心情的調節，不要過於焦慮，要保持愉快的心情。

哺乳期氣血不足的奶少調理方式實際上有很多，具體如下：

1、食療：生產的過程實際上是耗氣傷血或者耗氣傷津的過程，因此要適時地進補，比如產後馬上進入食補或者藥補的過程，如煲湯或者煲粥，一般可以加補氣的黨蔘。

黃芪，也可以加補血的當歸、大棗，如果陽虛，還可以適當加桂圓。但是實際上產後耗氣傷津，也應儘量少吃溫陽的藥物，溫陽的藥物也可能會加重血少的表現；

2、藥物：如果食療並不能夠很好地糾正病症，可以適當用藥物來介入。通過健脾補腎的方式，用補氣養血的藥物來改善患者產後氣血不足的狀態，或者乳汁分泌不夠的狀態。還可以應用通絡的藥物，改善乳房裏的乳絡不通或者瘀滯的狀態，增加乳汁的分泌和乳汁量。

哺乳期奶水少的調理方法有很多，可以通過調整飲食補充營養，熱敷按摩乳房，增加寶寶吸乳次數，藥物調理等方法進行改善。

1、調整飲食：孕婦產後一般身體都挺虛弱，需要有充足的營養供給來給予補充產婦產後營養。如多喝一些鯽魚湯，排骨湯，豬蹄湯等，只有媽媽吃得好，身體好，得到足夠的營養才能增加奶水量，保證寶寶的營養和健康。

2、熱敷按摩乳房：熱敷按摩可促進乳房周圍血液循環，行穴位手法按摩防止乳塊堆積，使乳房變得通暢

3、增加寶寶吸乳次數：餵奶的方式和次數也會影響到乳汁的分泌。產後如果對乳房的刺激不足，也會引起奶水不足，所以要鼓勵寶寶多吮吸或用吸奶器，增加吸奶次數，從而達到改善奶水不足的問題。

4、藥物調理：產後氣血不足者導致奶水減少者可以通過中醫治療來進行改善。在醫生的指導下可以用一些補氣血的藥材如當歸等中醫藥物。

哺乳期奶水少的媽媽除了以上幾種方法外還可以通過保持心情愉快，保證充足的睡眠，穿戴舒適的衣服等這些方法來改善奶水不足的問題。

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1、氣血不足的危害

我們知道生活中的不規律因素以及生活習慣都有可能會讓自己身體的血液處於失衡的狀態。氣血不足在中醫上講是指氣虛體弱血氣瘀滯的情況。那麼如果長時間氣血不足的話。

可能會讓自己的身體免疫系統下降，內臟功能降低最直接的表現就是造成提前衰老，氣虛乏力等情況。甚至還會出現頭髮枯萎失眠多夢，間接地影響到自己的生活。

2、從飲食方面注意

如果處在哺乳期的話，那麼要想改善氣血不足的症狀，可以適當的多吃一些補充氣血的食物，如一些胡蘿蔔，西紅柿以及動物肝臟等等，都能夠幫助補充氣血。

當然也可以熬製一些湯品，比如說雞湯，豬蹄湯等等，放入一些中藥材都能夠達到補充氣血的作用。但是要注意，如果是已經造成了嚴重的貧血，那麼還是要進行藥物治療的。

3、中藥調理

中藥裏面有很多的.藥物都是能夠幫助調理身體的，但是有一處在哺乳期，所以還是謹慎用藥，具體採用哪些藥物怎麼使用，還是要到具體的中醫院根據醫生的建議選擇。

平常可以適當的多吃一些瘦肉雞蛋等物質，或者是紅棗枸杞等補充氣血，在醫生的建議下服用中藥進行調理，身體能夠恢復的比較快，另外的話要建議飲食最好是多樣化，這樣的話能夠避免奶水質量降低。

以上就是我們爲大家介紹的哺乳期氣血不足怎麼調理的分析。除了以上介紹的三點之外，還應該注意如果氣血不足造成的貧血，應該定期的去醫院做血常規的檢查，平常多加強營養能夠促進奶水分泌。

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4大因素會導致你奶水不足

1、休息不夠身體疲勞

有很多的產婦產後奶水不夠完全是因爲休息不夠、身體太疲勞的關係，乳汁的分泌會受到多種因素的影響，而如果經常熬夜、休息不夠、身體太過於疲憊，泌乳量就會有所下降。所以，新媽媽們，如果出現奶水不足的情況，你首先要想一想自己休息得夠不夠，如果休息不足，趕緊抓緊時間休息吧，別讓自己太累了。

2、餵奶的姿勢不對

在母乳非常充足的情況下，如果媽媽們餵奶的姿勢錯了，那麼，也會導致孩子吃不到奶的現象，餵奶的時候，抱寶寶的姿勢不對，寶寶只咬到一點點乳頭，吃了半天也沒吃飽，這樣寶寶會吸得很辛苦，媽媽也喂得辛苦。新手媽媽們注意了，餵奶的時候，把寶寶抱在胸前，讓寶寶的身體和頭在一條直線上，將乳頭和乳暈都含在寶寶嘴裏，這樣寶寶吃起來就不那麼費勁。