12歲失眠的危害，養育孩子不是件容易的事情，父母不僅要格外注意孩子的衣食住行，身體健康等方方面面，還要清楚孩子每一個成長階段的發育變化，以及孩子的心理健康和教育培養問題，接下來一起看看12歲失眠的危害有哪些。
12歲失眠的危害1
12歲兒童如果偶爾失眠，一般不會引起明顯危害。但是如果長時間失眠，可能會影響生長髮育、影響生活等，建議應該儘早進行處理和治療。
1、影響生長髮育：12歲兒童處於生長髮育的關鍵階段，如果睡眠不好，考慮會對兒童的身體發育造成很大影響。有可能會影響兒童身體各個組織和骨骼的發育，或者造成兒童胃腸道功能障礙。兒童可能會出現身高偏低、精神不振、食慾偏差等症狀；
2、影響生活：12歲兒童如果在晚上的時候睡眠不好，可能白天的時候沒有精神，容易疲勞。因此，會影響到兒童正常的生活和學習；
3、心理髮育異常：如果12歲兒童長時間失眠，考慮可能會造成兒童產生比較焦慮、緊張的情緒，尤其是在夜間睡眠時，可使兒童容易煩躁、激動，甚至引起焦慮症或者其他精神方面的異常障礙性疾病。
睡眠的好處：
睡眠可以消除疲勞，恢復體力，睡眠是消除身體疲勞的主要的.方式。
第二是保護大腦，恢復精力，睡眠不足的人表現爲爲煩躁，激動，精神萎靡，注意力不集中，記憶力減退。
第三好處是可以增強免疫力，可以康復機體。
12歲的兒童失眠的危害，最重要的就是對大腦的影響，睡眠不足，小孩子就容易煩躁，容易激動，容易發脾氣，學習能力下降，學習成績也會受到影響，也會影響與人的交往。
12歲失眠的危害2
在睡眠上對孩子有影響的“小事”，家長們可曾注意過？
1、睡眠時間不規律或者晚睡
相信很多家長都遇到過這樣的情況：到了睡覺的時間，孩子卻依舊還在看電視或者是玩耍，沒有按照原計劃的時間睡覺。
類似這樣的情況，雖然讓家長很頭疼，但大多數家長會選擇性忽略，沒有重視起來。
很早以前，美國國家睡眠基金會就給到小孩應有的睡眠時間建議：3-5歲的非學齡前兒童睡眠時間爲10-13小時；而6-13歲學齡期的兒童睡眠時間則儘可能保證在9-11小時。這也是根據兒童的成長需求，來制定的科學睡眠時間。
大家都知道，人體很多代謝都需要在睡眠中完成，而良好的睡眠也能夠促進生長激素的分泌，故而有“睡眠能幫助兒童長個子”這一說法。
當孩子不願意睡覺時，家長應該及時採取一些積極措施來緩解這一現象。比如：可以嘗試一下將孩子午睡時間縮短、進行適量的運動，亦或是在睡前準備一杯溫熱的牛奶來輔助睡眠。
2、睡前不宜吃得過飽
孩子運動量比較大，容易感到飢餓，家長對此也感到高興，覺得自家的孩子能吃能睡還活潑，於是只要孩子喊餓就儘可能讓他多吃，就連晚上也不例外。
其實這種做法也是不對的。
俗話說：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。
早餐要吃的好，是因爲一日之計在於晨。經過一夜休息與睡眠，頭天晚上攝取的食物早就已經消化吸收了，因此一頓營養均衡的早餐，能適時的激活身體細胞，達到飽腹的同時又能提供能量。
到了中午，經過一上午的活動，從早餐中得到的熱量已經消耗殆盡，午餐吃飽也是爲了下午提供必要熱能做準備。
晚餐則需要儘可能控制食物的攝入，做到晚餐只吃七分飽即可。因爲到了晚上人的運動量相較白天會變少，攝入過多不僅會導致肥胖，也會影響睡眠，影響身體健康。之前就出現過一則“5歲男童因吃太飽，在幼兒園突然窒息”的消息：
男童在早飯還沒有完全消化的情況下，又過多的攝入午飯，本身胃腸道消化負擔就比較重了，這時候非但沒有合理的消化運動，反而立馬進行午睡。
這一行爲直接導致所攝入的食物，沒有辦法進行消化從而倒流，堵塞住了氣管。被發現情況不對時，男童已沒有了呼吸，送往醫院也沒能挽救其生命。
這個令人心痛事件的起因，僅僅是因爲吃的過飽立馬睡覺！希望每位家長都能引以爲戒，睡前要控制自己孩子的飲食攝入，保證孩子的健康。
3、不要讓孩子帶着情緒入睡
不知道家長帶孩子時有沒有出現過以下兩種情況：
（1）孩子不願意準時睡覺，家長對孩子進行斥責，最終孩子傷心難過卻仍沒有辦法立即進入睡眠狀態。（2）睡前孩子因爲某些原因十分開心，嘗試睡覺卻因爲大腦過於興奮從而導致無法立馬入睡。顯而易見，以上這兩種情形都是非常不好的。
帶着情緒入睡，不管是心情低落難過，還是過於興奮，都非常容易出現情緒性失眠，即使睡着也會睡不安穩。
情緒性失眠泛指情緒所帶來的失眠困擾，不單單指難過或者興奮，還有生氣憤怒等，這些現象引起的失眠不僅會影響第二天的狀態，對自身健康也會有很大的影響。
其實諸如此類的現象還很多，一些經常會被家長忽略，卻影響孩子健康的事情層出不窮。
就像上面提及幼童過飽窒息的情況一樣，很難有人會想象到後果會如此嚴重，需要以生命爲代價。
作爲家長每天都在想方設法給孩子營造一個良好的成長環境，儘可能不讓其受到傷害，既然如此，就不要讓本不該成爲傷害的日常“小事”來去傷害他們。
12歲失眠的危害3
導致兒童失眠的因素有哪些。
1、睡眠環境問題
如果孩子睡眠的環境不好，有很多噪音或者燈光太亮，室溫過冷過熱，被子太厚太薄、空氣不流通等等都會影響孩子的睡眠，導致孩子失眠。
2、不良的入睡方式
孩子失眠和家長不正確的養護方法有關，有些家長經常抱着孩子讓她睡覺，如果有一天沒空抱了就會導致孩子無法入睡，還有就是有些孩子有咬被子、含奶嘴等這些不好的睡眠習慣，如果形成了這種習慣，有一天發生了改變孩子就會出現睡眠問題。
3、過度興奮
如果孩子在白天或者睡覺之前活動太多，精神處於興奮狀態，孩子不能控制好自己的情緒，這樣就會影響睡眠。還有就是看了恐怖的電視或者聽了恐怖的故事之後，也會影響孩子的睡眠。
4、飲食的問題
如果家長在睡覺之前給孩子吃的食物太多，孩子吃得太飽會影響睡眠，還有就是茶、咖啡、可口可樂、巧克力等食物會導致孩子神經興奮，這樣也會造成失眠。
5、軀體因素
如疼痛、皮膚瘙癢、鼻塞、尿頻等等這些因素都會影響孩子的睡眠，還有一個就是寄生蟲，如果孩子有蟯蟲病，晚上在肛門產卵就會有瘙癢感，這樣孩子會經常半夜醒來無法入睡。
6、睡眠不規律
孩子上學的時候睡眠是比較有規律的，但是在放寒暑假或者其他假期的時候，家長如果沒有監管好，讓孩子的睡眠習慣發生改變，經常很晚不睡覺，白天睡到中午也不起牀，這樣孩子的睡眠規律就會發生紊亂，也是造成孩子失眠的一個原因。
孩子失眠家長一定要重視，及時幫孩子找到原因進行解決，如果孩子長時間失眠會導致情緒變得煩躁、焦慮、不安，這樣就會影響到學習，同時也會影響到孩子的身高。如果孩子的失眠不是很嚴重，可以通過一些簡單的方法幫助孩子緩解，如果嚴重最好是帶孩子去看醫生。
