分娩前吃什麼東西有助於生產，衆所周知產婦生產前進行合理運動有助於促進自然分娩，但是往往在接近預產期做運動很容易導致破水。因此也需要特別的小心。以下分享分娩前吃什麼東西有助於生產
1、生產前吃什麼助宮口開
1.1、豆腐皮粥:
豆腐皮50克,粳米100克,冰糖適量。豆腐皮放入清水中漂洗乾淨,切成絲。粳米淘洗淨入鍋加清水適量,先用旺火煮沸後,改用文火煮至粥將成,加入豆腐皮、冰糖煮至粥成。有益氣通便、保胎順產、滑胎催生作用。臨產前食用,能使胎滑易產,縮短產程,是臨產保健佳品。
1.2、馬齒莧粥:
新鮮馬齒莧150克,粳米100克,精鹽、味精各少許,清水適量。馬齒莧擇洗淨,入開水中焯一下,撈出後漂去粘液,切成碎段;粳米淘洗淨。鍋置火上入清水、粳米,煮至半熟時,加入馬齒莧,續煮至粥成,用精鹽、味精調味後即可食用。馬齒莧有散熱消腫,利腸滑胎,解毒通淋的功效,粳米具有養胃的功效。有健脾胃、清熱、涼血、利尿、助產功效,臨產前食用,滑胎易產。
2、臨產前進補原則
2.1、少吃多餐最精明
產婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低,吃進的食物從胃排到腸裏的時間也增加至6小時左右,極易存食,建議以自身習慣少吃多餐。
2.2、進補營養多樣化
孕婦的進補不能過度,因爲營養的過盛會加重腸胃的負擔,甚至有“挺食”等更嚴重的後果。要保證營養均衡和多樣化,一些熱量低的食物儘量不吃。
2.3、維c可降低分娩危險
維生素c對於分娩大有裨益。缺乏維生素c的孕婦容易羊膜早破,分娩的危險大大增高。有實驗證明,加強維生素c的吸收有助保持白血球中的營養,有助預防羊膜早破。
3、臨產前需要準備什麼
3.1、衣物:衣服(根據季節準備)、帽子、手套,還包括內衣、包巾和口水巾之類的。這些貼身衣物,都要用質地柔軟、吸水性強、對皮膚刺激性小、顏色淺淡的棉織品爲好,不會傷害寶寶幼嫩肌膚。
3.2、餵哺用品:母乳媽媽要準備吸奶器1臺。奶瓶4~6個。玻璃的安全無毒,塑料的輕巧,建議選購pp(聚丙烯)材質的奶瓶,既輕巧又安全無毒。奶嘴(硅膠、乳膠)4~6個,奶瓶刷1個。奶粉盒1個,外出必備方便分裝。奶瓶消毒鍋、溫奶器根據需要選購。
3.3、防尿用品:紙尿褲是必備的。新生兒推薦使用超薄型紙尿褲,每天用量爲6~8片。當然,也可準備布尿布、紗布尿布多條備用,和紙尿褲替換使用,預防尿布疹。
3.4、嬰兒牀要提前準備好:放在通風處吹散油漆味。還有就是選購的時候,牀的圍欄高度要高一些、圍欄的間隔要密一些,以免寶寶翻越摔傷或被圍欄卡到頭。
1、各種的堅果類：核桃、杏仁、花生等
堅果對於孕媽們的整個孕期來說，都有着非常良好的營養作用，其中的植物性蛋白、不飽和脂肪酸、維生素等等，對於孕媽和胎兒的營養吸收都有着積極的意義。而在預產期間吃一些堅果，不僅能夠補給身體營養，其中優質的熱量還能補充身體能量。
2、巧克力製品、甜品等
巧克力中含有可可因成分是一種刺激人體神經性興奮的物質，對於有催產需求的媽媽來說，可以適當的吃一些巧克力製品，比如黑巧、巧克力蛋糕等。而且巧克力汁也會有一定的糖分在其中，媽媽吃巧克力還能起到迅速恢復體力的效果，但畢竟是甜品類，要注意適量。
3、能夠提高子宮興奮度的食物：韭菜、馬齒莧、燕麥、海帶等
在我們日常的孕期飲食中，孕早期對一些食物的進食還是有一定的禁忌的，但如果到了預產期，那麼孕媽們就可以吃一些有助於刺激子宮收縮的食物。它們能夠讓狀態過分平和的子宮進入到興奮的狀態，這樣寶寶也就能快點出來啦！
對於有催產發動需求的孕媽們，日常飲食中對於子宮胎兒的影響作用都是有限的，只要我們的分娩期沒有超過最晚的孕42周，就屬於正常的範圍，孕媽可以適當的採取一些催產工作來加快分娩的進程。當然了，如果分娩存在異常，醫院也會採取一定的藥物刺激來幫助生產。
想要自己的順產分娩更加輕鬆，除了在飲食上多吃一些有助於刺激子宮收縮的食物以外，日常的`一些運動也能夠對胎兒發動起到積極的輔助作用，讓寶寶更快到來。在臨近預產期之前多做做運動，也能減輕順產過程中難產的風險：
1、每天早晚多出門走動：孕晚期身體的不便，很多運動都做不了，那麼走路就成爲了最佳的選擇，孕媽們可以早晚都出門散步半個小時左右，刺激到身體的肌肉活動。而在散步的強度上，可以根據自己的能力選擇快走、慢走等不同的速度，只要不讓身體太過疲憊即可。
2、睡覺前的扶牀深蹲：這個動作是最容易刺激到子宮收縮，有需求的孕媽也可以在睡覺前在牀邊做一下深蹲的運動。在坐的時候一定要做好保護措施，找東西扶着，深蹲的時候慢慢下降，然後再站起來，高度要根據自己的能力而定，一次5個，一天兩次。
分娩時氣力不夠會導致什麼風險？
分娩時，產婦氣力不夠，最立即的結論便是造成產程延長，一般產程越長的產婦越風險。
1） 生完孩子非常容易發生內出血
產婦在製造的環節中，產程太長，氣力耗光，產婦會十分疲倦，乃至會發生暈厥的狀況。
而產婦在暈厥的情況下，宮縮便會睏乏，非常容易發生內出血，假如無法立即止血方法，會影響到產婦的人身安全。
2） 胎寶寶非常容易氧氣不足
胎寶寶假如長時間處在氧氣不足情況，輕則危害人腦的生長髮育，重則則會室息而亡，長期性氧氣不足的胎寶寶，即使最終能取得成功分娩出去，也很可能是不健康的。
因此一旦產婦沒有力氣，醫師會馬上採用一些輔助對策，像胎兒頭位吸引住術、側切傷口、乃至是應急剖腹產。
這類食材被稱作“分娩神助攻”，吃有益於選擇順產
巧克力在日常生活中是一種很普遍的食材，經常被理解爲情侶以前的甜美，但除開甜美，巧克力針對產婦的分娩全過程而言，也是一個很好的“神助攻”。
生孩子是一場必須耐心和堅強不屈自控能力的國際馬拉松跑，在分娩的環節中，不補充維生素是完不可的。
有研究表明：女士在分娩的環節中，一共必須耗費發熱量約2.6萬焦耳，等同於身體在常規情況下跑完110000米所消耗的人體動能。
因此爲了更好地保持自身的精力，產婦在生孩子以前都需要吃一些食材。有一些產婦在分娩前因爲焦慮不安的心態，會加重疼痛感，吃不進去物品，而巧克力這個時候正好能發揮了。
心理分析發覺：人們在焦慮不安的情況下，甜品能協助減輕這樣的焦慮不安的氛圍，促使神經中樞越來越激動起來。巧克力也歸屬於甜點，當然就具備減輕產婦心態焦慮不安的功效。
