孕婦手腳水腫是什麼原因，很多孕婦都會有手腫的經歷，尤其是在早上起牀以後，發現手腳都會有水腫的症狀，導致手腳水腫有很多種原因，下面就來具體瞭解一下孕婦手腳水腫是什麼原因。
首先來說一下懷孕的時候出現的狀況，就是會手腳水腫，最後甚至嚴重到手都無法正常地握起拳頭。孕婦手腳水腫是什麼原因所造成的呢？我後來諮詢了一些專業醫師，所以在這方面的瞭解還是比較多的。因此，我想把自己的經驗分享給各位孕婦姐妹們，讓你們知道爲什麼會出現這樣的水腫。
很多孕婦在懷孕期間都會出現水腫的現象，尤其是手和腳，水腫得很厲害。那麼爲什麼孕婦的手腳會出現水腫呢？ 如果你某天發現你的腳踝、小腿、胳膊或者是臉越來越腫了，而且用手指對腫起部位按壓下去，當壓下後，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，這表示你遭遇了孕期水腫。
水腫發生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液迴流受阻；胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分滯留；體內水分積存，尿量相應減少；母體合併較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。不過別擔心，在你生完寶寶後體內滯留的水分也會漸漸排出，你的水腫現象也會隨之消失的。
血容量增加 懷孕後，孕婦的血容量會隨着孕周的增加而不斷增加，至孕32至34周時達最高峯，比妊娠前約增加35%，平均增加1500毫升。
血管通透性改變 由於循環血容量增加，心臟排出的血量就會增高。同時，全身的毛細血管牀數目增多了，管徑也增粗了，其結果就是會有更多的（平均增加25%）液體“穿過”毛細血管壁進入組織間隙。
下肢靜脈壓增高 因爲妊娠後大量的血液要從胎兒“居住的”子宮流至下腔靜脈，從而會導致下腔靜脈壓升高。
孕婦手腳水腫是什麼原因所造成的，由於孕婦自身的各項機能運作速度有所下降，所以你身體所吸收的水分排出的速度會減緩，而這些滯留在你體內的水分就是造成你手腳水腫的第一要素。健康孕期從現在準備吧！
1、蛋白質不足
孕婦在懷孕的期間，對於蛋白質的需求量是非常大的，所以如果在懷孕期間身體補充的蛋白質量不足，這樣就很容易導致出現手腫腳脹等現象，所以在懷孕的期間，一定要注意多吃一些含有蛋白質豐富的食物。比如可以吃一些豆腐，豆漿這一類的食物，它們含有着豐富的蛋白質物質，對於寶寶的發育以及防止孕婦手腫腳脹這種情況有着非常不錯的幫助。
2、妊高症
很多女性在懷孕的期間出現了妊高症這種現象，一旦出現妊高症就很容易導致手腫腳脹的問題，因爲在懷孕的期間血壓升高出現手腫腳脹的現象，所以一定要及時的進行檢查治療來控制妊娠高血壓這種現象。如果已經到了孕晚期，並且足月的情況下，要及時的通過剖宮產手術的方式來終止妊娠，這樣才能夠防止一定危險的可能性。
在懷孕的期間一定要注意定期的進行孕檢，如果出現妊高症一定要注意及時的.進行治療，而且懷孕期間的營養藥均衡，不要經常吃一些油脂過高的食物，要多多補充蛋白質以及維生素物質，這樣能夠防止手中矯正的情況發生，而且到了晚期的時候要注意適當的進行運動，這樣對於生寶寶的時候有着非常不錯的幫助。而且在整個孕期都要注意放鬆心情，不要給自己施加過大的壓力。
孕婦手腫該怎麼辦
1、懷孕後期出現手腫，多爲正常生理現象，無需特殊處理，可擡高手臂，適當運動。最好是將手上的戒指等飾物摘掉，以此讓手部可以更好活動。直到胎兒出生，孕婦手指腫脹的問題就會漸漸消退。
2、孕婦還需要調整工作和日常生活節奏。要保證充足的休息和睡眠時間，不能過於緊張和勞累。每餐後最好休息半小時，下午最好休息兩小時，每晚應睡9—10小時。如果上班地點沒有條件躺下休息，可以在午飯後將腿擡高放在椅子上，採取半坐臥位。
3、孕婦要穿着舒適，不要穿緊身的衣物，以免影響血液迴流。若健康情況允許，可以進行適當的體育鍛煉，如游泳對減輕水腫有一定好處。孕婦還要防止情緒激動和避免較劇烈或長時間的體力勞動。
4、多數生理性水腫經過休息和調節都會慢慢好轉，如果浮腫經上述處理仍不見好轉，且體重急增，出現高血壓、蛋白尿等症狀時，則有可能是患了妊娠期高血壓病，需立即到醫院作相關檢查，進行積極的治療。
孕婦腳腫怎麼辦
1、首先要確保進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每週還要注意進食2—3次動物肝臟以補充鐵。
2、要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。
3、不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其是鹹菜，以防止水腫加重。
4、控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等），以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。
