父母怎麼培養孩子好的吃飯方法，孩子在成長過程中好好吃飯是很重要的，但是新如今有很多孩子吃飯慢還挑食，其實長期下去是會影響自己健康的，下面分享父母怎麼培養孩子好的吃飯方法？
孩子的生長髮育規律性決策了她們有一個最好是的學習培訓從吃飯機會，一般是在孩子八個月上下，也就是媽媽輔食添加的時間。孩子剛開始對食材造成興趣愛好，有吞嚥的姿勢，喜愛效仿用叉子湯勺的姿勢，這時就是說鍛練孩子吃飯最好是的時間。
這時母親能夠 那樣提前準備孩子的寶寶輔食，儘可能將在一個餐具裏放上多種多樣食物讓寶寶自身挑選。將配搭作出好看的外型，像紅蘿蔔、蔬菜常有好看的顏色，能夠 提升孩子的胃口。準備好孩子的專享廚具，爲飲食搭配產生新意。
在還不容易用叉勺的情況下就可以讓寶寶試着用手抓，因而要挑選適度的尺寸軟強度，要讓孩子抓得住，又不容易噎住咽喉。
在孩子必須吃飯的.情況下，就必須停住手上別的的事兒，有的寶寶喜愛在吃飯的情況下玩耍，母親要在一開始就嚴禁掉。有時寶寶會將食材弄得一團亂，母親能夠 直到用餐結束以後再梳理。
塑造孩子對吃飯的快樂，最先就是說要讓孩子敢打敢拼專心致志地用餐，因此母親不必限制過多老規矩，讓孩子高興吃飯。孩子不願吃的情況下也不能用激勵或威協的方法，要是直到渡過用餐時間清靜摘掉，直到下一餐他就瞭解不可以發脾氣了。
哪些方法讓你的孩子專心吃飯
一、管理好冰箱櫥櫃
多數的父母都知道食品與營養影響着健康，但拒絕購買不健康的食物可能需要更好的自制力。不要讓孩子周圍充滿油炸食品、醃製食品、加工食品、甜食、含糖飲料等。
因爲這些食物含大量的脂肪、鹽、糖及添加劑，不但影響生長髮育，還可能成爲孩子健康的殺手。想想看，冰箱及食物櫃中放滿了糖果、餅乾、汽水及速食食品，孩子如何能拒絕誘惑呢？
試着改變環境，放置一些新鮮天然的健康食物，如低脂鮮奶、低糖酸奶、低脂麪包、紅薯、雜糧餅乾、全麥麪包、水果、蔬菜及堅果，讓孩子自然而然接觸新鮮天然的食材，從而變成一種習慣，久而久之就能遠離不健康的食物了。
二、把創造力加進食物裏
準備健康的食物還要帶點創造力。父母若是覺得健康的飲食單調、無趣且不好吃，那麼孩子也可能出現一樣的反應，如何讓孩子接受健康飲食呢？
父母可以試着改變食材種類、形狀、顏色搭配、烹調方法，甚至是餐具的選擇，這都可能產生意想不到的效果。此外，孩子喜歡自己決定一些事情，讓孩子參與食物的設計與製作，也能提高他們對食物的接受度。
三、用餐氣氛要安排
有些孩子在用餐時，喜歡跑來跑去或是邊玩玩具、邊看電視、邊吃飯。在這種情況下，不但破壞了用餐的氣氛，而且孩子根本不知道自己吃了什麼，也不清楚吃了多少。這樣容易導致孩子不重視正餐的需要，轉而以零食爲主。
父母在安排好適當的用餐時間及固定的用餐空間後，應以堅持但不破壞氣氛的態度，要求孩子遵守用餐的規矩，讓他了解用餐的重要性，專心吃完飯。
與家人一起用餐是很好的學習情境，但前提是必須避免在孩子面前批評食物或挑食，以便讓孩子學習良好的用餐禮儀與模仿飲食行爲。在孩子行爲改變的過程中，記得不要以零食爲獎勵或交換條件，如吃完飯後給一顆糖果，以免功虧一簣，破壞了辛苦建立的健康食物環境。
四、爸媽放下自己的偏好
幼兒的飲食問題一直是許多父母教養孩子時的一大困擾，如果能放下壓力，以輕鬆與正確的態度來面對，可避免陷入親子關係緊張的局面。
在食物的挑選與烹調的安排上，請先放棄自己對食物的喜好，儘量在孩子的環境中安排奶類、五穀根莖類、肉魚豆蛋類、蔬菜類、水果類等新鮮天然的食物，製作健康的餐點供孩子選擇。
如果食物被孩子拒絕時，也不用氣餒、生氣，應尊重孩子，先改用同類別的其他食物，再運用一些創造力改變食物的烹調方式，以增加孩子對食物的接受度。
爲孩子營造一個愉快且健康飲食的環境，是父母的責任。在這樣的環境中，孩子從小開始接觸各式各樣的健康食物，自然會養成不偏食的飲食習慣，奠定了未來健康的基礎。
五、選擇“綠燈”食物
用“綠燈走，紅燈停，黃燈要小心”的概念來提醒家人選擇健康食物。
“綠燈”食物含有人體必需的營養素，有助健康，適合每天選用，包括新鮮蔬果、米飯等天然原味食物。
“黃燈”食物含有人體必需的營養素，但糖、油脂或鹽分含量稍高，要酌量選用，如炒飯、漢堡等。
“紅燈”食物是隻提供熱量的食物，糖、油脂和鹽分過高，其他營養素含量很少，只能偶爾滿足一下，如汽水、巧克力、甜甜圈、薯片等。
讓寶寶愛上吃飯有哪些祕訣
1、不要逼寶寶吃不喜歡吃的東西。
不必擔心他營養不良，他可能只是不喜歡這種吃法，而不是這樣東西，所以換一種製作方法試試。例如蔬菜，不管你切碎了燒給他吃還是蒸給他吃，他都不領情，但是，如果做成餡包在餃子或包子裏，寶寶大多不會拒絕。
2、不要總是強迫寶寶多吃。
不必擔心寶寶會餓着，如果他餓了，自然會自己要求吃東西。如果總是強迫寶寶吃飯，只會破壞他的胃口，使他厭食。所以，不用爲了讓他多吃一口而想方設法，甚至大動干戈。
不要總是急着問：“你還想再吃嗎？”耐心地等待寶寶主動要吧！
3、心平氣和地對待寶寶的吃飯問題。
不要因爲寶寶吃得多表揚他，也不要因爲他吃得少顯得失望。寶寶吃飯，不是因爲你的表揚或批評，而是因爲他肚子餓，他想吃東西。所以，要讓寶寶自己產生想吃東西的慾望。當你不再逼迫他，他不再感到有壓力時，他自然會把注意力轉移到吃飯上。
4、不要用寶寶喜歡吃的食物引誘他或強迫寶寶吃不喜歡吃的食物。
媽媽們可能會說：“先吃一口菜，吃一口菜，我就給你薯片吃。”你這樣做，只會讓寶寶更加覺得菜是不好吃的，同時也更增加對薯片的慾望。
5、寶寶能自己吃了，不要再喂他。
寶寶能獨立地自己吃了，有時他反而想要媽媽喂。這時，如果你覺得他反正會自己吃了，再喂一喂沒有關係，那就很可能前功盡棄。如果他堅持讓你喂，你可以簡單地喂他幾口，然後漫不經心地表示他已經吃飽了，這樣，他如果想吃的話，就得自己吃。
6、經常變換菜式。
這並不是要求每天做不同的菜，至少在寶寶的盤子裏飯和菜的排列要花點心思，比如，今天是番茄炒蛋，可以將蛋圍邊，番茄放在飯中間，做成花的樣式。可以把玉米堆成月亮的樣子，胡蘿蔔泥盤成太陽的樣子，把長莖菜切短，土豆做成土豆餅，菠菜小青菜可以切成寸長，寶寶常常會被眼睛騙得胃口大開。
7、以身作則，潛移默化。
寶寶非常渴望自已長大，這種渴望的表現之一就是學大人的樣子，大人經常做什麼他也會去嘗試。所以想讓寶寶有一個飲食的好習慣，那麼大人首先也得有一個正確的飲食習慣。
8、多多運動，增強體質。
寶寶身體好了，胃口肯定就好。不要老是讓寶寶坐定，多運動對寶寶只有好處沒有壞總是處。 雙休日帶寶寶去游泳去公園去綠地，運動和新鮮空氣可以讓寶寶胃口。
