讓寶寶長高的要素是什麼

讓寶寶長高的要素是什麼，父母無論自己的身高如何，都總是希望自己的孩子長得高，男孩高大英俊，女孩高挑美麗，於是想方設法爲孩子增高，下面和你一起分享讓寶寶長高的要素是什麼，

讓寶寶長高的要素是什麼1

一、不能挑食：

人的長高過程有兩個高峯期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣，給幼兒和學齡兒童添加適量的鈣質和魚肝油，這對長個子是很有益處的。

二、保證充足的睡眠：

健美專家常說“孩子睡得好，長得高”。科學家們發現，生長激素出現分泌高峯是在孩子睡眠時――在晚十點以後，而且持續較長時間。希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。

三、多選有利於長個的運動：

孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。

四、保持愉快的心情：

影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經常處於受到批評、責備，父母爭吵的環境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個。

讓寶寶長高的要素是什麼2

首先，家長們要知道的是，身高也是具有一定的遺傳性的，如果家長自身的身高本來就不高的話，那麼無論用什麼樣的辦法，孩子的身高也是無法有很大的一個改變的，所以這一點是需要家長們認清現實的。

其次，雖然營養豐富，會使得孩子長得相對偏高一些，但是不可能會有一個大的飛躍的。所以，千萬不要對孩子做無用功，否則會給孩子帶來很多的代謝問題，適得其反。

再者，有些家長認爲，從小拉伸孩子四肢，那麼就能讓能讓孩子長高。其實這樣的做法是非常錯的。千萬不要無知的對孩子做伸拉的刺激，否則這樣是會影響到孩子的關節發育。這是家長們需要非常注意的。

那麼除去了遺傳性的問題，那麼想讓孩子長高的`科學方法有哪些呢？其實，每個孩子都有遺傳的潛能，但是爲什麼長不高呢？那麼就可以能是因爲某些後天的因素影響了潛能的表達，比如，營養，睡眠，運動，精神，地域，文化，疾病等等方面，都是影響到寶寶長高的。

所以想要寶寶長高，發揮他自身最大的遺傳潛能得話，那麼就要將上述這些因素去除。對於日常飲食生活方面，家長們保證充足的營養，良好的睡眠質量，適當的運動，以及良好的精神狀態等。對於疾病方面（除遺傳性疾病），家長們給寶寶做好護理，以及治療。做好了這些，寶寶長高也就自然而然了。

溫馨提醒：

0-3歲是寶寶快速長高的黃金期，所以如果家長們想要寶寶高人一等的話，那麼就趕緊抓住寶寶長高的黃金期吧。