孕婦坐火車注意事項有哪些？每個懷孕的準媽媽都是這個家庭的寶，婆婆會非常關心準媽媽的身心健康，但是就算是孕婦難免也有要出行的時候。接下來小編帶你瞭解孕婦坐火車注意事項有哪些。
孕婦坐火車注意事項有哪些1
孕婦坐火車注意事項
如果你是坐硬座，最好提前準備一個墊脖子的枕頭。如果你需要過夜或長途旅行，絕對值得花錢訂個臥鋪，並且最好是訂下鋪，以方便活動。由於懷孕時會更容易產生血栓，所以，你要每個小時都起來走走，促進血液循環。如果你打算睡覺，儘量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把腳墊高。
孕婦坐火車時，最好帶瓶水，自己準備一些吃的（特別是新鮮水果和蔬菜)。火車上的飯都很貴，而且也不一定合你的胃口。最好帶一個有輪子的拉桿箱以節省力氣。如果可能，你最好不要選擇旅遊高峯時間出門，也不要選擇熱門線路，儘量避開人多擁擠的火車。
孕婦坐火車吃什麼好
1、柿子——對付妊娠高血壓
孕婦坐火車吃什麼水果好呢？柿子是一個不錯的選擇，柿子汁多味甘不僅好吃，而且具有性寒有清熱、潤肺生津、止渴鎮咳、怯痰等功效，可以治療高血壓、慢性支氣管炎動脈硬化、痔瘡便血、大便祕結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以“一吃兩得”。
2、香蕉——可以治療孕期牙痛
孕婦坐火車吃什麼水果好呢？推薦第2種水果香蕉。孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因爲香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
3、蘋果——預防寶寶哮喘
蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱，而且還有“一天吃一蘋果，醫生遠離我。”的諺語。這是因爲它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。
孕婦坐火車注意事項有哪些2
1、孕婦坐火車的注意事項一：選擇正確的車程
目前我們常乘坐的火車有快速、空調特快、臨時客車、空調直達、動車組、高速動車跟綠皮火車幾類，那麼，孕婦要乘坐火車在購買車票的.時候，建議不要坐綠皮火車。應當選擇條件相對較好，環境較爲舒適的特快列車或動車、高鐵更好。
2、孕婦坐火車的注意事項二：購買下鋪臥票
孕婦坐火車如果距離較遠，需乘坐較長時間的話，孕媽媽可以選擇購買臥鋪票，最好是下鋪。因爲，上鋪和中鋪需要爬上爬下，很不方便，而且也不安全。下鋪對孕媽來說，是最理想的鋪位。
3、孕婦坐火車的注意事項三：休息時候記得將腳伸直或墊高
如果孕媽媽在火車上打算睡覺，儘量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把腳墊高。這樣可以緩解增大的子宮壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，使靜脈血液迴流受阻，導致體液進入組織間隙，使得孕婦腳腫的情況。
4、孕婦坐火車的注意事項四：記得偶爾走動
孕媽媽不要總是坐在火車上不動。應克服你的懶惰心理，偶爾起身在車廂裏走動走動或活動下四肢。以免加重孕期水腫的現象，還可促進身體血液循環。但是，要避免在火車進站上下車的時候走動，此時，走廊上的人跟行李都很多，孕媽媽要小心被別人碰到或擠到。
5、孕婦坐火車的注意事項五：上廁所要站穩
火車的廁所一般都是設置在兩節車廂的接合處，往往會比較顛簸。孕媽在上廁所或洗手時，一定要扶穩抓牢，以免摔倒或滑倒。另外，去上廁所的途中，要注意扶住身邊的固定物體，或者讓專人陪同。避免被旁人擠壓、碰撞到。
6、孕婦坐火車的注意事項六：事先取得聯繫方式
如果你擔心自己不足以應付可能要面對的情形，你可以在上車後詢問列車長或主要負責人員的聯繫方式。另外，火車上的乘警、檢修乘務員、售貨員、餐車服務員等都可以是你的求助對象。如發生特殊情況或意外事件，你應該及時向他們求助。
7、孕婦坐火車的注意事項七：準備好包裹
如果你是正處於孕晚期或臨近預產期的孕婦，那麼你應該事先準備並攜帶新生兒所需包裹及物件。上車後，即與車廂乘務員取得聯繫，預防在火車運行途中分娩或急產。準備好的包裹到時也可派上用場。另外，其實不建議孕晚期或者臨近預產期的孕婦外出的。如果不得已一定要外出乘坐火車，建議一定要有家屬或者朋友陪同。
8、孕婦坐火車的注意事項八：睡覺頭靠過道
在火車上睡覺時孕婦將頭部靠着走道的一側，可以減少火車車輪與鐵軌摩擦發出的聲響。這樣可以讓孕婦更好的休息和入睡。而且，靠近過道一側的空氣要更好些。
9、健康小提示
孕婦坐火車出行時候最好帶一個有輪子的拉桿箱以節省力氣。如果可能，最好不要選擇旅遊高峯時間出門，也不要選擇熱門線路，儘量避開人多擁擠的火車。另外，孕婦坐火車出行時候建議有家屬或者朋友陪伴，不要一人獨自出行，並且保持手機通暢。
