寶寶缺鈣吃什麼好呢？很多寶寶在小的時候會出現缺鈣的情況，具體表現爲睡覺多汗、哭鬧不止以及脫皮等情況。下面小編就在這裏跟大家分享一些寶寶缺鈣吃什麼好的內容，希望對你們有幫助。
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寶寶缺鈣吃什麼好
乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳等。
這些乳類與乳製品含有大量的蛋白質，每250克牛奶中就還有250毫克以上的鈣，並且還有豐富的鉀和鎂，對鈣的吸收還有促進作用。牛奶不僅不會讓人體液偏酸，也不會促進鈣的流失，所以牛奶是補鈣的最佳食品。
豆類及豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。
補鈣本不是豆類的強項，大豆本身鈣含量不高（191mg/100g)，而且含較多草酸，鈣的吸收利用率低。但是，加工成豆製品後草酸和膳食纖維減少，這使得豆製品鈣吸收利用率提高。豆製品北豆腐、南豆腐鈣含量都較高，而補鈣最優秀的當屬豆腐乾。但是要選擇低鹽的豆腐乾。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裏蕻、黑木耳、蘑菇等。
很多人都偏愛於吃肉類食品，但是蔬菜裏不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸性平衡，還能減少鈣的流失，同時蔬菜本身就含有不少鈣。因此我們要多吃一些類似小油菜、小白菜、芹菜等補鈣蔬菜。
鈣劑補鈣：小孩缺鈣單靠吃食物是滿足不了補鈣要求的，因爲小孩正處在身體快速發育的階段，對鈣的需求量很大，所以小孩缺鈣最好能吃一些鈣片來加強補鈣，比如可以給小孩吃鈣 之緣片，它不僅安全性高，不會對小孩的腸胃有影響，而且口感好，小孩也愛吃。補鈣同時多讓小孩曬曬太陽，促進鈣的.吸收。
寶寶缺鈣吃什麼好2
寶寶缺鈣的症狀
寶寶睡覺多汗。如果寶寶剛剛睡下後，頭部格外是後腦出汗明顯，而且與溫度和運動無關的話，是爲盜汗。盜汗是缺鈣的典型症狀之一。
有時候，家長還會發現寶寶後腦或者頭顱枕部一圈沒有頭髮或者頭髮格外少，這也是缺鈣的表現之一。這是由於寶寶睡下後，後腦出汗不舒適，使其頭部不斷磨擦枕頭，時間久了頭髮摩擦掉了就形成了枕禿現象。
寶寶晚上哭鬧不只，夜驚，醒後哭鬧難以入睡，或睡覺翻來覆去不平穩。如果排除寶寶受到驚嚇或尿牀等身體不適原因的話，就很有可能是缺鈣引起。這個時候寶寶可以服用鈣之緣片來補鈣。
寶寶缺鈣其他症狀：出牙延遲，牙齒參差不齊，呈鋸齒狀。囪門閉合遲緩，到1歲半後仍不閉合。前額高突，形成方顱，或珠肋串珠、外翻，或雞胸。一歲以上可以站立走路的寶寶呈X型或O型腿。
厭食、偏食也有可能是缺鈣。由於人體鈣元素攝入不足，易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降。
