一週三個月寶寶食譜都有什麼，相信各位新手媽媽都比較注重寶寶的飲食，寶寶科學合理地調理飲食非常重要，那麼有哪些食譜可以帶給寶寶更好的營養呢，跟着朵朵女性一起來看看有關一週三個月寶寶食譜都有什麼。
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一週三個月寶寶食譜：
豆腐魚頭湯
材料：鰱魚頭1個，豆腐50克，料酒、蔥末、薑末、大豆油、鹽各適量。
做法：
1、鰱魚頭洗淨，去鰓，切成塊狀；豆腐沖洗後，切成小塊。
2、起油鍋下蔥末、薑末爆香後，放入魚頭塊，加料酒煸炒後，加入豆腐塊和適量的清水，蓋上鍋蓋，大火煮開後，改爲小火燜煮15分鐘，加鹽調味即可。
營養價值：豆腐的含鈣量較多，而鰱魚頭富含維生素D，兩者搭配着吃，可發揮營養素的聯動作用，提高人體對鈣的吸收率。
魚蛋餅
材料：雞蛋1/2個，淨魚肉50克，蔥頭10克，黃油6克，番茄沙司10克。
做法：
1、蔥頭洗淨後切成碎末；魚肉煮熟後，放入碗內研碎。
2、將雞蛋打成蛋液，倒入碗內，與處理好的魚肉、蔥頭末攪拌均勻成餡。
3、黃油放入平底鍋內熔化，將魚肉餡捏成小圓餅狀，放入平底鍋內煎煮，煎至金黃色後把番茄沙司放在上面即可。
營養價值：此菜餚含有寶寶發育所需的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素，寶寶經常食用，對於生長髮育大有好處。
在對一週三個月寶寶食譜都有什麼認識後，對寶寶食物選擇上，完全可以根據以上方式進行，不過要注意對寶寶食物製作上，製作時間也不能太短，製作太短的`話，食物不熟，吃的時候也不是很容易消化，這點製作寶寶食物要知道的。
一週三個月寶寶食譜都有什麼2
寶寶食譜是什麼
寶寶早餐
1、寶寶早餐的重要性
不吃早飯的孩子上第二節課的時候就開始出現注意力不集中、有小動作等現象，他們往往腦功能降低，學習效率下降，被誤認爲是多動症。而且早飯沒吃，中午就會大量進食，這樣會使胃壁一下子處於緊張狀態，時間久了易生胃病。
2、寶寶早餐怎麼吃
其一，每天必須吃早餐；其二，營養早餐種類豐富；其三，加入蔬菜和水果；其四，細嚼慢嚥。
3、寶寶早餐注意事項
有些早餐是不適合寶寶吃的，如果早餐攝入這些食物，容易危害寶寶發育。因此，早餐儘量要避免吃剩飯剩菜、西式早餐、油條、零食等。
4、寶寶營養早餐的做法
套餐一：青菜火腿蛋餅+餅乾酸奶+蘋果
套餐二：菜肉餛飩+蛋煎麪包+橙
套餐三：果仁玉米粥+雞蛋肉鬆三文治
寶寶午餐
1、寶寶午餐的重要性
據中國營養學會爲我國學齡兒童提供的膳食指導，午餐的地位是一日三餐中最重要的，應爲孩子提供全日能量的40%，早餐和晚餐則各提供30%的能量。
2、寶寶午餐怎麼吃
午餐應該用主食搭配甜點方式，如果想要調動小孩子的興趣，可以讓他們自己挑飯盒，暖水瓶，然後自己裝飾袋子。和孩子一起去超市挑選食物。
3、寶寶午餐注意事項
寶寶午餐有許多注意事項，其中包括飲食要注意酸鹼平衡，飯前喝湯好，午餐前不要讓小兒飲純果汁，饅頭的營養很重要，魚最好和豆腐一起燉着吃，不易讓小兒喝過多飲料，謹防嬰幼兒牛奶貧血症，而且不要讓小兒湯泡飯等。
4、寶寶營養午餐推薦
清蒸紅薯
白煮蔥油鯽魚
蘑菇燉豆腐
蒜泥蠶豆
寶寶晚餐
1、寶寶晚餐的重要性
晚餐距離第二天的早上相隔10小時左右，雖然說睡眠時無須補充食物，但孩子的生長髮育卻一刻也不會停止，夜間也是一樣，仍需一定的營養物質。若晚餐吃得太少，則無法滿足這種需求，長此以往，就會影響孩子的生長髮育。可見，孩子的晚餐不僅不能少吃，還應吃飽吃好。
