焦慮的媽媽趕緊給自己叫停，在生活中即使我們工作出色，但對於孩子教育問題卻深感頭疼，如果孩子調皮搗亂、家裏亂成一團，與別人家的孩子相比遜色，焦慮的情緒就會升級。如果你也是一位焦慮的媽媽趕緊給自己叫停，尋找方法解決自己的焦慮問題。
焦慮的媽媽趕緊給自己叫停1
焦慮的媽媽趕緊給自己叫停
焦慮的媽媽容易高標準。高標準的媽媽也一定會做出高強度的坑娃行爲。
兩歲的孩子說話遲吐字沒有別人清楚，忙着檢查發育指標制定訓練計劃；
5歲的孩子只吃一碗飯，變着花樣兒做寶寶餐買新奇寶寶餐具甚至求醫問藥；
9歲的孩子不愛表現不愛打招呼，見縫插針地談人生講道理加強情商培養；
14歲的孩子不看書不寫作業，關電視收手機扯網線深怕玩物就喪志；
22歲的閨女沒有男朋友，七大姑八大姨地張羅着找匹配男青年；
30歲的兒子沒買房，管控工資卡限制交友限制消費幫着存錢付首付……
高標準下的孩子們被迫調整自己的步伐去達到媽媽的標準，這看似一種成長，實際上是變相的綁架。
媽媽的焦慮主要由兩個因素造成：
第一是不知道問題在哪裏，
第二是不知道下一步怎麼辦。
當憤怒、焦慮、不安這種情緒爆發的時候，我們纔開始意識到事情的影響。可是，“問題本身是什麼”往往被我們所忽略。因爲無法定位問題，所以，也無法找到進一步的解決方法。始終處於焦慮的情緒中，就好像走進了一團迷霧，感覺透不過氣，但又走不出來。
再如學區房問題，讓父母焦慮的是一種叫做教育“起跑線”的說法，這種說法讓人們看到早期教育的重要性，但卻忽略了教育是終身學習，“起跑線”贏得了開頭，但決定不了終點。
再如女性生育與職場之間的矛盾，本質上是年齡與工作的'矛盾，年齡的增長與能力的增長，有時並不成正比。職場上的競爭力纔是職場媽媽真正該關注的重點，即使一直未生育，隨着年齡的增長，職場焦慮仍然會到來，只是生育讓這個問題早早暴露出來。
再來說說時間問題，確實帶娃是一件特別消耗時間和精力的事情，甚至比加班工作還要累。但陪伴孩子又是必須要做的事情，如果感到時間壓迫，問題關鍵在時間管理，從而減少不必要的精力消耗。
焦慮的媽媽趕緊給自己叫停2
焦慮的媽媽趕緊給自己叫停
當感到焦慮的時候，需要停下來問問自己：問題是什麼？下一步該做什麼？行動起來才能夠緩解焦慮症狀。
3個解決媽媽焦慮的方法
1、換個角度看參照對象能安慰你
當孩子聽不進勸、弄了一身髒、家裏一團糟、在外又不乖的時候，我感覺一瞬間怒氣要爆發的時候，我就想一想，其他的孩子也一樣啊，那種天使寶寶怎麼就偏偏會投胎我家？這種低概率事件，就和彩票中獎一樣，不可靠啊，調皮搗蛋纔是孩子的常態。
2、寫下問題，才能直面它
念念不忘，懸而未決的東西，就一直縈繞在腦海中，讓你時刻不得安寧，焦慮往往來自這些懸而未決的問題。
有些問題，我們能夠捕捉到；有些困擾，尚未成形。所以，停止焦慮的關鍵在於，捕捉到這些問題，讓它們從冰山下暴露出來。
經過實踐的檢驗，發現把問題寫下來，你就成功了一半。有時候，我們只是懶得寫，任由問題盤旋在大腦中困擾着自己。實際上，像對待工作一樣，對待養育孩子這件事，你就會發現它似乎變得簡單了一些。
3、回想上一步，找到下一步的信心
想想從懷孕、生產、哺乳到迴歸職場，我遇到的種種困難，最後不都解決了嗎？那些艱難的日子都搞定了，這個困難也一樣可以克服。於是，自信心就恢復了。
