孕婦可以早上空腹吃蘋果嗎？很多孕婦都喜歡吃蘋果，因爲蘋果可以美容養顏，助消化，營養價值豐富，但是孕婦食用的東西和時間都是需要非常注意的，那麼孕婦可不可以早上空腹吃蘋果呢？
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孕婦可以早上空腹吃蘋果嗎？
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。 空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量 30%，對身體很有好處。
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。蘋果味甘酸、性涼。現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。
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孕婦空腹可以吃蘋果，蘋果營養價值豐富，含有大量的糖分，孕婦空腹吃蘋果，既可以幫助消化，又可以補充糖分，還可以爲孕婦提供營養物質。
如果空腹吃蘋果，沒有感覺不舒服的話，就沒有什麼問題，而且吃蘋果還可以排除體內毒素，如果吃蘋果空腹的時候可能會腹痛、腹瀉、腹脹的話就最好不要空腹吃。
另外，吃蘋果不僅對自身有好處，對胎兒也不會產生不利的影響，所以孕婦是可以空腹吃蘋果的，飯前半小時吃最好，可以減少攝取熱量，這樣對身體也有好處。
本文詳細介紹了孕婦是不是可以早上空腹吃蘋果。作爲一名孕婦你最好是早上空腹吃一個蘋果，有非常多的好處，不會對自己的身體和腹中的胎兒產生不利影響，還存在着超多的好處哦，這樣說的話孕婦早上最好是空腹吃一個蘋果纔好哦。
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孕婦吃蘋果的好處：
1、有利於分娩和胎兒發育
蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。美國醫學專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩時快，而且順利，痛苦較少或無痛苦。孕婦補鋅不僅利於分娩，而且有助於胎兒健康發育。據測定，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕婦食蘋果，可補充鋅和碘，有利於胎兒智力發育
2、降低嬰兒出生後患哮喘的概率。
蘋果富含黃酮類化合物，如果婦女在懷孕期間，每週食用蘋果超過4個，則未來嬰兒患哮喘的機率會下降53%。
3、有利於消除水腫
孕婦發生水腫，其原因之一是體內水鈉瀦留。補鉀排鈉，蘋果中含鉀豐富，每100克蘋果含鉀可達100毫克。所以孕婦吃蘋果可防止孕婦水腫。同時也可防止出現因頻繁嘔吐導致酸中毒症狀。
4、緩解孕期便祕
便祕是孕期的三大症狀之一，蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，增加糞便體積，使之鬆軟易排出，可有效的防治便祕。
5、有利防治缺鐵性貧血
蘋果中含有蘋果酸、酒石酸和檸檬，鐵質在有酸性條件時或在維生素C的作用下，才能很好的吸收。蘋果屬酸性，並含有較多的維生素C，是人體吸收鐵的有利輔助食品。
6、預防某些疾病
蘋果中含有較多的果膠和纖維素。果膠合纖維素均有吸收細菌和毒素的作用，從而減少孕婦某些疾病的發生。有些孕婦到了妊娠中期、後期，會出現妊娠高血壓綜合徵。
7、消除疲勞
孕婦易發生疲勞。人體發生疲勞主要是體內積存乳酸所致，而蘋果中含有較多的礦物質，礦物質在體內是鹼性，故能中和乳酸，從而消除疲勞。
8、保持身材
很多孕媽媽懷孕之後，擔心會發胖的問題，而蘋果的脂肪含量是最少的，多吃不僅不會引起肥胖，而且還可以預防身體的'過度肥胖。
9、孕期美容
女性在懷孕之後最好不要塗抹任何的化妝品，以免給胎兒成長造成影響，而蘋果中含有豐富的維生素C可起到一個美容的功效，由其是可預防準媽媽因爲貧血，而引起氣色差的問題，多吃蘋果有利於準媽媽擁有好氣色。
10、緩解孕期不適
很多女性在孕早期的時候會有食慾不振，孕吐，噁心等問題，而多吃蘋果，或者聞蘋果的芳香，都可有效的緩解不適感，促進女性孕期快樂。
11、改善胎兒的膚色
蘋果中含有豐富的蘋果酸和維生素C，孕婦多吃的話，能增加血素素，因此可以使以後生出來的孩子皮膚更白皙一點。
12、促進優生優育
應該說蘋果中豐富的果膠，各種維生素，蘋果酸，可以減少細菌和一些毒素對孕婦及胎作健康的影響，從而更有利於優生優育。
但是不可否認的是雖然孕婦吃蘋果對促進母嬰的身體健康具有很大的幫助，但是如果食用不當的話，也會給妊娠帶來很大的副作用的。
孕婦吃蘋果的壞處：
雖然說吃蘋果的好處多不勝數，但是有時候蘋果也不是隨便吃的，要注意搭配。蘋果不要和海味一起吃。蘋果中含有鞣酸，假如和海味一起吃不僅會讓海味蛋白質的營養價值大大降低，腹痛、噁心、嘔吐等症狀也可能發生。一樣的道理，其他那些含鞣酸比較多的水果，如楊梅、草莓、石榴、柿子、葡萄、檸檬、酸柚等，都不要和海味一起吃。
孕婦吃蘋果是好的，吃蘋果有好處，，但是要注意搭配，要不然會影響自己的身體健康的。
