培養孩子體育愛好，孩子的心理健康問題越來越被社會所重視，培養寶寶的這種意識是要從小抓起的，要教會孩子克服這些困難，共同努力讓孩子的發展更上一層樓吧。下面跟大家分享培養孩子體育愛好。
培養孩子體育愛好1
一、體育習慣的特點
1、後天性。
體育習慣是通過後天習慣而成的。在一貫的教育要求下，使個體行爲具有方向性和堅持性。參與體育活動的經常化和運動技能達到熟練化有助於體育習慣的養成。顯然，體育習慣的養成要靠家庭和學校教育的力量。著名教育家葉聖陶曾強調指出：“什麼是教育，簡單一句話，就是要養成良好習慣”
2、鞏固性。
從體育習慣養成過程可看到它源於在某種時間、情境下的練習和重複，痕跡的加強使行爲傾向明顯。實踐證明，凡有體育習慣的人，條件具備了會積極鍛鍊，條件不具備（如天氣變化，環境變遷等）他仍要創造條件去鍛鍊。他的體育行爲已經從“必須遵守變爲習慣於遵守”。
3、指向性。
體育習慣與體育需要緊密相連。因此，它具有明確的指向性。首先指向於自身的心理過程，把體育需要轉化爲鍛鍊動機，再把動機轉化爲行爲。例如，有晨練習慣的人，一覺醒來就會提醒自己，“快起牀該去鍛鍊了”。其次它指向於滿足習慣要求的外部條件，如服裝、器材、場地、活動內容等，具有指向性才能保證習慣轉化爲行爲過程，並使行爲過程始終圍繞習慣所指向的內容展開。
4、省力性。
體育習慣一經形成就可以成爲體育鍛煉行爲的內部動力。此時主體的行爲是靠內心驅使的，而不靠外來的.約束或強制。由於體育參與的需要而順暢地轉化爲行爲，無須內心鬥爭或意志努力。同時，藉以滿足習慣要求的動作技能也在不斷練習中更加熟練，它的自動化系列程序對習慣展現爲行爲也起着省時省力的作用，使體育鍛煉的效果大大提高，並獲得心理上的滿足。與此相反，如果養成了不良習慣，如愛睡懶覺，那麼要參加晨練就很困難，必須付出意志努力，而且在情感上感到不悅甚至痛苦。所以，從小培養學生良好的體育習慣是非常重要的。
二、體育習慣的培養
1、從小培養。
古語說“養其習於童蒙”。從小培養可以事半功倍。《漢書。賈誼傳》中寫到：“少成若天性，習慣成自然”就是這個意思。喜愛身體活動是兒童的天性，特別是9——11歲的兒童最需要身體活動。因此，積極引導中小學生特別是小學生經常參加體育活動，既符合他們的需要，也容易養成他們的體育習慣。
2、技能指導。
體育習慣是一定條件與一定運動技能自動化行爲方式的連接。所以，運動技能是體育習慣的表現方式。爲此，在中小學體育中把鍛鍊身體，掌握技能與習慣培養統一起來是可行的和有效的。實踐證明，運動技能掌握較好的學生，體育興趣就強烈，表現出更大的活動慾望，體育習慣也易於形成。因此，通過技能指導的途徑來培育體育習慣，比培育了體育習慣再去提高運動技能更現實、更有效。
3、堅持實踐。
練習是形成習慣的必要條件。任何習慣的養成都必須付諸實踐，只有堅持反覆的實踐，才能養成行爲習慣。爲此，必須爲學生創造良好的體育環境，提供具體的學習榜樣，激勵其參與行爲，方能使他們的體育習慣在實踐中得到培養。
4、不斷強化。
養成體育習慣要經過漫長的過程。不少學生經常下決心進行體育鍛煉，卻堅持不下來，其中重要的原因是缺乏外部和內部的強化。對那些經常性的體育鍛煉行爲要給予積極的強化；對那些體育鍛煉的中斷行爲要給予提醒和引導。外部強化的手段包括教師評價、家長褒貶、集體輿論、批評獎勵等。然而，內部強化較之外部強化更爲有效。因此，體育教師應幫助學生尋求參與活動的“能源”，不斷豐富他們的體育知識，加深對體育鍛煉價值的理解，特別是讓學生真正體驗到體育鍛煉的身心帶來的好處。
5、外部條件。
從社會因素看，全社會宣傳體育鍛煉的意義和價值，鼓勵參與體育活動，積極落實《全民健身計劃綱要》，組織多種形式的體育活動，營造一個人人都鍛鍊，以鍛鍊爲時尚的社會體育鍛煉氛圍，這對個體體育習慣的形成將起到巨大的作用。
培養孩子體育愛好2
1、嚴格作息時間,利用生理節奏的規律
使孩子在大腦皮層中逐步建立固定的體育鍛煉興奮竈.家長應儘量要求孩子每天晚上在同一時間就寢,早晨在同一時間起牀,並在同一時間進行體育鍛煉,鍛鍊時間也基本相同.不管是烈日炎炎的夏天,還是寒風刺骨的冬天,不管是節假日,還是在寒暑假,都不改變孩子的生活規律,形成有利於孩子健康的良好的"生物鐘".這樣,天長日久,鍛鍊的習慣就會逐漸形成了.
2、家長要以身作則,同孩子一起參加鍛鍊
孩子喜歡模仿大人的行爲,大人帶頭鍛鍊,尤其是同孩子進行比賽,更能引起他的興趣,有利於養成習慣.相反,家長一年四季足不出戶,或像"工頭"一樣在一邊監督孩子,時間一長就會產生逆反心理,使孩子把體育鍛煉看成是負擔和懲罰.
3、要根據孩子的身體狀況和年齡特點,合理安排運動量
兒童年齡越小,注意力越不易集中,既容易疲勞,也容易恢復.所以,年齡小的兒童鍛鍊強度不宜過大,時間不要過長,但內容要多樣.可把跑、跳、投擲、體操和遊戲結合進行.孩子在活動中有了興趣,嚐到了甜頭,就有利於養成鍛鍊習慣.
4、根據孩子的自身素質,讓他們適當學點專門的體育技術
孩子們對各類體育明星,如武術高手、足球名將、籃球巨星、拳壇怪傑都十分欽佩,也渴望學點專門的體育技術.家長可在這方面爲孩子創造一定的條件,使他們如願以償,這樣將會大大激發孩子的鍛鍊熱情,須知良好的鍛鍊習慣往往就在這種熱情中養成.
