妊娠期補葉酸需要看個人體質，我們都知道懷孕的人必須吃葉酸，才能保證胎兒正常發育，防止畸形，可以說葉酸非常重要，必不可少，今天小編就來講講妊娠期補葉酸需要看個人體質的相關知識。
妊娠期補葉酸需要看個人體質1
所有準備懷孕的女性和孕中的準媽媽都需要葉酸，然而，對葉酸怎麼吃這個問題，卻不是人人都明白是怎麼回事。中國衛生部推薦，對於無葉酸缺乏症的孕婦來說，每日攝取不宜過多，孕婦每天攝入0.4毫克就已足夠。從準備懷孕開始就補充葉酸，每天0.4毫克至哺乳期結束。
其實，不同的人對葉酸補充劑（或稱葉酸增補劑，葉酸片)的需求量也不同，特別是那些有特殊情況的女性。所以，你除了要參考準備懷孕期間和孕期如何補充葉酸的基本常識外，一定要根據自己的身體條件瞭解一些懷孕補充葉酸注意事項，尤其是要向醫生詢問你需要服用多大劑量的葉酸片，或者你目前服用的葉酸補充劑是否適合你。
所以在補充葉酸時不宜過量，如果你以前懷過有神經管畸形的寶寶，在準備懷孕前一定要告訴醫生。如果不採取措施，再生一個有神經管畸形寶寶的可能性在2%～5%之間。
如果是或有糖尿病的準媽媽，一定要在準備懷孕前至少1個月去看醫生。要知道，總體來說，患有糖尿病的'準媽媽生出有出生缺陷寶寶的機率是普通人的兩倍，所以，你要向醫生詢問你應該服用多少葉酸。醫生同時指出，如果血糖控制得好，有糖尿病的孕婦的葉酸服用量和普通孕婦可以一樣。
對於癲癇症患者的準媽媽，正在服用某些抗癲癇的藥物，也需要服用更高劑量的葉酸。你一定要在準備懷孕前至少1個月去看醫生。因爲抗癲癇藥物會影響身體吸收葉酸的能力，醫生多半會建議你服用更高劑量的葉酸，你需要服用比正常0.4毫克的劑量高8～10倍左右的葉酸。
而對於你患有麩蛋白不耐受、鐮狀細胞病的女性，醫生也會建議需要補充更大劑量的葉酸，具體用法與用量，需要諮詢了醫生後再服用。
如果是宮外孕，醫生給你用氨甲喋呤（簡稱MTX)來殺傷胚胎，以終止懷孕，這時準媽媽一定要記住，在使用氨甲喋呤期間，不能服用含有葉酸的多種維生素或補品，因爲這些物質會影響氨甲喋呤的作用。
所以一般建議備孕中的女性，需要先做孕前檢查，然後根據自己不同的體質補充營養，切勿在沒徵得醫生的同意前，隨意大量服務葉酸片。
妊娠期補葉酸需要看個人體質2
老人說：我們那時候不吃葉酸，不也沒事!
這種說法是不科學的，我國是全球神經管畸形高發國家，最常見的就是脊柱裂兒和無腦兒，原因是母體葉酸缺乏。中國育齡婦女體內葉酸缺乏較普遍，每3個育齡婦女就有一人缺乏葉酸。孕早期，也就是懷孕前三個月，是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期。細胞生長、分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形、胎兒神經管發育缺陷。
孕中期、孕晚期，除了胎兒生長髮育以及胎盤的發育，母體也需要增加血容量，來爲胎兒供給氧氣和營養物質，這就意味着對葉酸的需求量大大增加。如果葉酸不足，孕婦易發生巨幼紅細胞性貧血、胎盤早剝、宮內發育遲緩，重要臟器功能障礙等疾病。
所以，孕期補充足夠的葉酸對於孕婦本人及腹中的胎兒發育起到關鍵作用。
葉酸食補就可以？
葉酸是維生素B家族中的重要一員，稱爲維生素B9，是一種水溶性維生素，主要來源於綠葉蔬菜、動物肝臟。葉酸能攜帶氧氣至全身，是人體制造紅細胞必不可少的條件。很多人聽說，綠色蔬菜中就有，那多吃點蔬菜是不是就可以了？
事實上，由於葉酸不穩定，膳食當中的葉酸成分經過洗滌，浸泡，烹飪後，50%-90%葉酸會出現流失，所以單純依靠膳食來源，無法滿足備孕期女性要求的充足的葉酸儲備，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。中國營養學會在《中國居民膳食營養素參考攝入量》（2013 年版）中對孕婦每天的葉酸推薦攝入量爲 600 微克，最高不超過 1 毫克，即可耐受最高攝入量（UL）爲 1 毫克。
葉酸到底應該怎麼補？補多久呢？
按中國營養學會《中國居民營養膳食指南》的建議，補葉酸最遲應該從孕前3個月開始，最好一直持續到整個孕期結束。因爲葉酸連續補充4周，體內葉酸缺乏的水平纔會得以糾正，連續補充12周，體內葉酸水平才能達到有效和穩定的狀態。
儘管是常見安全的補充劑，但補充葉酸仍需注意避免超量。華中科技大學食品營養與安全實驗室楊年紅教授團隊的研究通過對近5000名中國女性的數據分析發現，孕中期之前服用大劑量葉酸補充劑，可能會增加妊娠期高血壓的風險。
