寶寶肝火旺盛怎麼調理，寶寶的健康離不開家長的精心照料，當寶寶出現肝火旺盛的情況時，會對孩子的健康造成影響，需要家長們格外注意，下面爲大家分享寶寶肝火旺盛怎麼調理，一起來看看吧。
寶寶肝火旺盛怎麼調理1
1、控制飲食
讓寶寶多食用一些綠色蔬菜、水果，以清淡爲主，能有效減弱體內的“火”，減輕肝火熱的症狀。少食用能讓寶寶上火的油炸類、辛辣類食物。另外，寶寶的零食也要控制，不要飲用含糖量高的飲料。
2、多喝水
水分可以幫助更有效的排出體內的毒素。特別是在乾燥季節，更要及時補充水分。所以，寶寶肝火旺盛應該多給喝水，家長在平常生活中，也應該多給寶寶喝水。
3、多休息
寶寶的成長大部分實在睡眠中進行的，所以晚間睡眠時間是寶寶身體恢復的最佳時間，要讓寶寶養成良好的作息時間。同時，保證睡眠質量和休息時間，不僅能夠緩解寶寶肝火旺盛的症狀，還能預防寶寶肝火旺盛。
4、按時排泄
讓寶寶每天按時排便，最好的時間是在早晨，以免排泄物在寶寶體內停留時間過長，造成毒素積累，從而引起寶寶肝火。
5、選擇合適的衣物
不要以爲孩子就特別怕冷，偶爾的溫度變化，寶寶自身完全能夠適應。不要在天氣剛剛變冷的季節過早給寶寶增添過多的衣物。
寶寶肝火旺的原因
1、吃過多加工食品
寶寶肝火旺的其中一個主要原因就是加工食品吃多了，因爲現在的加工食品幾乎都有防腐劑、添加劑等有毒物質，而肝恰恰是解毒的`，當毒素超出了肝解毒的範圍時，寶寶的肝肯定受不了導致肝火旺。
2、睡眠不好
寶寶睡眠不好也會導致肝火大。寶寶身體成長和發育大部分是在睡眠時間進行的，所以一旦寶寶們休息不夠，他們的器官就開始罷工，影響肝功能的運作，導致肝火旺。
3、飲食搭配不當
對於那些喜歡吃上火的食物的寶寶，如：辣椒等，肉類吃多，然而青菜卻很少吃，這種寶寶就會有肝火旺的症狀。所以，要科學飲食，均勻搭配。
4、氣血調節出問題
寶寶肝火旺盛的內在原因可能是內臟氣血調節失衡導致有內熱症出現，進而讓寶寶出現肝火旺盛的症狀。這時候家長要注意調節寶寶內臟氣血，可以通過飲食和日常生活護理來調節。
寶寶肝火旺盛怎麼調理2
寶寶肝火旺吃什麼好
一、蓮子百合羹
準備食材：蓮子、幹百合、雞蛋、白糖
做法：
1、幹百合用水泡發，蓮子洗淨備用；
2、將泡好的百合和蓮子放入鍋內然後加入適量清水，帶蓮子煮熟後加入雞蛋和白糖，雞蛋煮熟後即可出鍋。
二、雪梨銀耳湯
準備食材：雪梨、白木耳、貝母、白糖
做法：
1、雪梨去皮去籽切塊，白木耳泡發洗淨備用；
2、將準備好的雪梨、白木耳、貝母一同放入鍋內熬煮40分鐘左右即可，食用前加入適量白糖即可。
三、綠豆百合飲
準備食材：綠豆、新鮮百合、冰糖
做法：
1、將綠豆、新鮮百合洗淨備用；
2、然後將綠豆和百合放入鍋內熬煮半小時左右，出鍋前加入適量冰糖調味即可。
四、菊花粥
準備食材：菊花、梗米
做法：
1、菊花磨粉，梗米洗淨備用；
2、先將梗米放入鍋內熬煮成粥，然後加入適量菊花粉末攪拌再煮幾分鐘即可。
五、芹菜粥
準備食材：芹菜、梗米
做法：
1、先將芹菜洗淨切末，梗米洗淨備用；
2、然後將芹菜和梗米一同放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥。
