5歲寶寶身高體重正常是多少？相信很多家長對於寶寶的身高體重都是很重視的，身高、體重是評價寶寶生長髮育最常用的形態指標。下面分享5歲寶寶身高體重正常是多少，一起看下吧。
5歲寶寶身高體重正常是多少1
身高、體重是評價寶寶生長髮育最常用、最重要的形態指標。教育部頒佈的《3～6歲兒童學習與發展指南》中提出，4～5歲幼兒身高和體重參考標準是：
男孩 身高：100.7～119.2釐米，體重：14.1～24.2公斤
女孩 身高：99.9～118.9釐米， 體重：13.7～24.9公斤
上述標準只是對4～5歲寶寶身體發育情況提供的一個參考值，它在一定程度上反映了寶寶身體發育的基本特徵和寶寶的營養狀況。兒童發育是有個體差異的，如果暫時沒達到期望值或超出了正常值，家長也莫焦慮，要在飲食營養和運動上加以關注。除了瞭解孩子成長外，家長也應該做好給孩子營養食物的準備。
4～5歲幼兒飲食建議
高鈣食物餐餐有
與其一次吃500單位的鈣，不如每天各個食物中都攝取鈣。
例如一星期吃一次小魚乾，餐桌上總會有九層塔炒蛋、香椿炒蛋、芥藍菜跟一些海菜，這些深綠色蔬菜也是常見的高鈣食物，植物性的鈣含量沒有動物性那麼高，但吸收率也很好。 連一碗簡單的米飯，也發揮巧思，不放過補鈣的'好機會。
維生素c加速鈣吸收
均衡飲食一定要吃的水果，也可以幫助鈣質吸收。
原來許多水果含豐富維生素C，搭配奶類食用就能加速鈣質吸收。如果準備了番石榴、奇異果、蘋果等水果給小朋友吃，吃的時候淋上無糖酸奶，攝取維生素C的同時也加速吸收酸奶所含的鈣，或是喝完牛奶配個番石榴也很好。
不過，把食材攪打在一起變成“水果牛奶”就比較不建議了。
5歲寶寶身高體重正常是多少2
影響寶寶身高的因素有哪些：
疾病
很多疾病都會影響寶寶身長的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長。如經長期測量觀察，寶寶的身長始終低於同年齡小兒平均身長的10%以上，則稱爲生長遲緩；低於30%以上，則屬異常，都應及時診治。
運動
運動能促進血液循環，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質緻密，促進身長的增長。3-4個月前的寶寶，每天應俯臥數次，以促進全身活動，並應隨着月齡的增長，及時培養翻身、爬、站、走等基本能力。寶寶不應過久地抱着或坐着，寶寶抱着不便於活動全身，久坐會影響下肢發育。同時，寶寶學會坐後，常常不願學翻身和爬。
營養
身長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應骨骼，特別是長骨生長的重要標誌。當寶寶營養不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成寶寶個子矮小。
睡眠
腦下垂體分泌的生長激素，是刺激寶寶生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，其分泌量睡眠時高於覺醒時。睡眠不足會影響寶寶長個兒，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時，2-6月，爲15-18小時；6-18月，13-15小時；18月-3歲，12-13小時；3歲-7歲，11-12小時。寶寶每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的寶寶睡眠時間較少，但精神、情緒和生長髮育正常，也不必強求。
遺傳因素
遺傳因素是決定寶寶未來身高的因素之一。寶寶的未來身高一般也可以從爸爸媽媽的身高來預測預知，其公式如下：
男孩未來身高（cm)=（父親身高+母親身高)×1.078÷2
女孩未來身高（cm)=（父親身高×0.923+母親身高)÷2
情感因素
自閉症，孤獨症會影響寶寶的生長潛能。打個比方來說，如果寶寶是一朵花，花也是需要陽光的照耀才能茁壯成長的，如果沒有陽光，花又豈能燦爛漂亮成長？所以說，我們要時常給寶寶一縷陽光，讓他的心世界永遠快樂，永遠明媚陽光。
寶寶增高食物推薦
牛奶
牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。
菠菜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
橘子
柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁爲主的各種加工製品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁佔果汁的3/4，廣受消費者的青睞。
