三歲半寶寶需要補充什麼營養，生活中飲食對於孩子非常的重要，家長對於孩子的飲食方面要非常慎重，需要注意，幼兒時期孩子的飲食是非常關鍵的，下面來看看三歲半寶寶需要補充什麼營養。
三歲半寶寶需要補充什麼營養1
三歲半寶寶的生長髮育正處於高峯期，所以需要補充大量的身體能量。這部分的身體能量一般是通過蛋白質和脂肪來攝取。蛋白質來源於肉，魚，雞蛋，豆製品等等。而脂肪也通常來自於這些食物，所以每天換着花樣吃還是比較方便的。但是一次不要吃太多了，熱量消耗不完堆積起來就容易肥胖。
碳水化合物同樣也是寶寶生長髮育需要的一大營養素。它還可以促進合作的大腦發育和腸道功能完善，給身體提供熱量，調節體內的脂肪。缺少碳水化合物就容易肥胖，頭暈，引起低血糖，所以要多多補充。
除了蛋白質，脂肪，碳水化合物，還有礦物質以及維生素也需要補充。就拿礦物質裏的鈣來說，寶寶的骨骼發育，牙齒生長都不能缺少。人體造血也需要鐵元素，促進智力發育需要鋅元素等等。維生素的重要性同樣不用多說了，相信大家多多少少都瞭解。
三歲半寶寶需要補什麼營養呢?看了這些，小編想總結一句話，人體六大營養素缺一不可。在這裏小編也想提醒各位家長朋友，不要等到孩子缺什麼了再想着去補充，應該每天都給孩子種類多一點的食物，讓他攝入豐富的身體營養素，做到防患於未然。
三歲半的寶寶，平時需要注意補充身體營養，否則會出現營養跟不上，因此父母要注意補充足夠營養物質，包含蛋白質、礦物質元素、維生素、碳水化合物等等，這些都是人體所需要營養，平時父母應該多花點心思在孩子的飲食上，爲孩子提供各種營養。
三歲半的寶寶，正是生長髮育的.高峯期，這時候要注意補充大量能量，而身體所需要的能量是通過蛋白和脂肪來攝取，蛋白質主要來源於豆製品、魚、肉長，而脂肪也是來源自於這些食物，平時父母烹飪食物要輪流更換，但一次不能吃太多，以免造成熱量消耗不完，堆積起來就會出現肥胖。
平時生活中，寶寶除了注意補充身體營養外，也要多鍛鍊身體，通過鍛鍊身體，確保寶寶身體抵抗力能提高，減少各種疾病的出現。
三歲半寶寶需要補充什麼營養2
1~3歲寶寶的飲食安排
1～3歲的兒童，生長髮育仍相當迅速，1歲左右的寶寶正在長牙，但牙齒尚未出齊，咀嚼能力差，胃腸道蠕動及調節能力較低、各種消化酶的活性遠不及成人。加上母乳餵養的孩子在這個階段處於斷母乳，而輔食逐漸代替母乳轉變爲主食的飲食過渡階段，更應注意保證各種營養素及熱能的適宜供應，否則將導致兒童生長緩慢。
1~2歲寶寶吃多少奶和食物？
1、每天應保證500毫升奶量。食慾不佳或者體格生長不良的寶寶，可適當增加配方奶的攝入量。每天吃肉的量爲50克左右。
2、每天可以吃一個雞蛋，動物性食物30克~50克，每週吃一次動物肝臟或者動物血。吃1~2次魚蝦或者雞鴨，吃3~4次紅肉。
3、穀物每天約100克，蔬菜和水果約150克。
4、兒童可以吃家常菜，但食物應比成人的稍軟，並清淡少鹽。
2~3歲寶寶吃多少奶和食物？
1、2~3歲的寶寶建議每天攝入乳類350~500毫升。
2、膳食品種應該多樣化，提倡自然食品均衡膳食。
3、每天可以吃一個雞蛋，動物性食物50克，穀物100克~150克，蔬菜150克~200克，水果150克~200克。
4、每天可安排主食三餐，乳類和營養點心2~3次。
5、允許寶寶決定進食量，規律進食，讓寶寶體驗飢餓和飽足感。
三歲半寶寶需要補充什麼營養3
1、營養均衡
這是糾正營養不良的重要方法。家長應注意確保寶寶的全方位營養，包括卡路里，各種維生素，植物纖維素，蛋白質和脂肪，在日常生活不要缺乏主食和輔食，以確保必需的維生素，礦物質和熱量。同時最好是尋求醫療幫助，以檢查嬰兒缺少哪種營養素，然後有針對性地補充它們。
2、定期鍛鍊以確保充足的睡眠
在正常生活中，應注意確保寶寶每天睡眠質量充足，避免一直呆在房間裏，父母應該經常帶孩子到戶外，呼吸新鮮空氣，多曬太陽，經常進行戶外活動和體育鍛煉，可以提高免疫力，預防其他疾病，增強體質。
3、及時治療影響消化吸收的疾病。
在臨牀實踐中，許多疾病會導致寶寶腸胃消化不良引起營養不良。例如，常見的腹瀉和肺炎或其他先天性疾病需要及時有效地進行治療，還應積極預防和治療各種傳染病，保證胃腸道的正常消化吸收。另外腹瀉不宜過快或減少進食，隨着腹瀉的改善，它逐漸恢復正常飲食。
綜上所述就是關於3歲小孩營養不良怎麼補的詳細介紹，希望對大家有所幫助。希望家長朋友能夠正確理解和掌握兒童營養不良的嚴重性和解決方法。只要消除疾病的原因，孩子就會發育良好，營養不良的習慣可以儘快得到改善，以避免其他併發症。
