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關於減肥法的女人時尚快訊
催眠減肥法 減肥最輕鬆
催眠術的前世今生催眠是一種由來已久的技法,雖然在古時曾一度被看作是種“巫術”,現在卻早已被現代科學所接納,並廣泛運用在醫學、心理、美容、教育,甚至刑事偵察等領域。確切說來,催眠是一種心理調整術,催眠術(hypnotism)的......
2023-11-15
最健康的5種減肥法
一、降低熱量的攝取:營養學家認爲,無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪,最終降低的是熱量的攝取。如果一個人少攝取800大卡的熱量,可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡,可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降......
2023-11-13
減肥達人提供的跳繩減肥法
跳繩是一種複合性動作可以讓全身運動,因此在跳繩之前必須要先進行熱身運動,活動一下你的肩膀、你的手腕、你的膝蓋、腰部和腳踝等全身的各個部位,並且在跳繩這前不能大量飲水,其實這個和其他的有氧活動需要注意的事項是相......
2023-11-10
你的血型適合什麼減肥法?
A血型瘦身:素食主張診斷:A血型女生很敏感,比較注意周圍人的看法,表面上假裝雖然胖也不致力於減肥,其實內心想拼命地減肥。又因爲A型血的女生是肉食愛好者,所以適當的飲食療法配合運動,是最有成效的。飲食處方:胃酸含量少的A血......
2023-11-13
促進新陳代謝的最佳減肥法
找機會多活動不喜歡運動的人身體的代謝效率自然會降低,而經常保持適當的運動,也會讓新陳代謝維持在一個正常的水平。而我們在運動的過程中,不但脂肪會大量的燃燒,而且代謝也變得特別旺盛,可以加速減肥的效率。所以有機會的......
2023-11-10
睡前按摩減肥法 瘦到尖叫
推背:一方俯臥於牀上,不枕枕頭,頭側向一方,上肢放鬆。另一方立於牀邊,面向俯者頭部,雙腿拉開小弓字步,雙手五指展伸,並列平放於俯者背上部(注意手掌與背部貼緊),然後將腰腿部的力量作用於前臂和掌上,力量適中,向前推出,使背部皮膚肌......
2023-11-19
日本最流行的減肥法 呼吸減肥法
呼吸減肥法:1.很多人白天拉伸不到背部肌肉,因此先從基本的挺直站立開始,雙腳併攏面向正前方,擺正姿勢站好。注意體幹位置保持正中。2.接着是確認小腹部位的肌肉。爲此,用力夾緊臀部並擡起腳後跟。藉由腳後跟上下起落,應該能......
2023-11-09
神奇的吃肉減肥法越吃越瘦
吃肉減肥法吃肉飲食減肥法,在國際上常被稱做阿金飲食法(atkinsdiet),也叫低碳水化合物飲食法(low-carbodiet)。阿金飲食法是在20世紀70年代,由—位美國醫師(Robertns)提出的理論。該理論的特徵是:調整後的飲食中碳水化合物的含......
2023-11-14
居家按摩減肥法 在家就能瘦
按摩減肥有效嗎?按摩某些減肥穴位,可有效促進體內多餘的脂肪蠕動,從而使它處於柔軟且容易燃燒的狀態,長期堅持按摩即可燃脂瘦,消除肥胖。即便是平時缺乏運動的人,只要經常運用正確的按摩手法,加上準確地按摩穴位,也可使減肥......
2023-11-09
中藥泡腳減肥法 月瘦10斤凸顯完美身材
配方一:針對水腫型肥胖藥材:桐木15g、楠木15g、葛根10g製作:將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘,藥材不要衝洗避免藥效成分流失。浸泡結束後再在藥材中加入1L水,然後開始加熱熬煮,沸騰後改小火繼續煎熬半小時。用兩層紗布......
2023-11-10
新發現:啤酒酵母減肥法
啤酒酵母的成分啤酒酵母的主要成分是蛋白質,但是除了蛋白質以外,它還含有豐富的維生素B,鈣,鐵,鉀,鎂,鈉,磷,銅,鋅,錳等人體所必須的物質。同時需要注意的是啤酒酵母中所含有的維生素A,C,E的量非常的少,需要用其它的食品和營養品來補充。......
2023-11-15
神奇的酸奶減肥法
酸奶營養分析:1、酸奶能促進消化液的分泌,增加胃酸,因而能增強人的消化能力;2、酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱鹼性物質轉變成弱酸性,而且還能產生抗菌物質,對人體具有保健作用;3、據墨西哥營養專家們說,經常喝酸奶可以防止......
2023-11-14
香蕉早餐減肥法 吃吃就能瘦
香蕉減肥原理一根約100克的香蕉,熱量大概是87卡,比吐司、蘿蔔糕等早點的熱量更低,卻包含了豐富的維生素B、C、鈣、鎂、醇類等人體所需的營養素,只吃香蕉並不會導致營養不良。另外,香蕉含有大量的醇素,可以幫助消化,其中的鎂......
2023-11-09
如何飲食減肥?蘋果減肥法
蘋果含有較多的鉀,較少的鈉,可降低血壓;蘋果的果膠可以降低膽固醇;蘋果含有類黃酮,可以減少冠心病的發生和誘發心臟病;蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。由此可見,蘋果是很健康的水果。想想,如果三天純吃蘋果......
2023-11-16
(精)正確的黃瓜雞蛋減肥法
番茄減肥幹烤番茄、微波番茄提升代謝、燃燒脂肪已經“紅”了好幾季,具有整腸消水腫作用的番茄,一直都被想瘦的美眉們,當作健康瘦身的優選減肥食品。但是生番茄卻屬寒性蔬菜,使人體代謝下降,如此一來,瘦身效果便打了折扣。營......
2023-11-14
五個花生減肥法 你瞭解嗎
1.吃花生醬減肥雖然花生醬是一種高熱量的食物,每兩匙花生醬就有十六克脂肪和兩百卡路里的熱量,但是讓人不易產生餓的感覺,所以容易讓人的胃口大減,節減攝入其他食物量,從而可達到減肥的目的。2.吃熟花生減肥生花生含有的營......
2023-11-14
蛋白質減肥法的危害
蛋白質減肥法最近在減肥圈一直是熱門的減肥方法,因爲對於很多懶惰又想減肥的人來說,蛋白質減肥不僅不用耗費體力而且還可以吃食物,簡直是一舉二得。但是蛋白質減肥法真的那麼好嗎?有沒有什麼危害呢?1.導致腸胃功能紊亂在我......
2023-11-14
冬季簡單的居家減肥法推薦
親自動手用一個下午的時間照料花園,或在一兩個房間外邊塗上一層新的塗料。做菜時,不要使用食品處理機,或購買預先清洗好、切好、裝袋的蔬菜。在不需要電動攪拌機的時候,儘量使用手動的方式。站起來當你接電話時,站到辦公桌......
2023-11-10
冬天什麼樣的減肥法最快最有效
1、大笑減肥法美國研究人員將90名志願者安排在一個特製的房間裏,這個房間可以檢測出人們消耗的氧氣量和呼吸排放出的二氧化碳量,是測量人體能量消耗情況的最好辦法。要求志願者們不要說話,也不要走動,只能坐在椅子上看電......
2023-11-10
情侶雙人減肥法 甜蜜又美麗
一份新出爐的減重調查報告發現,81%的男性受訪者自覺減重有助體能表現,其中更有半數以上認爲有助提高性愛次數與腰肌力量。女性受訪者則有72%認爲減肥有助外在魅力,四成三表示有助性愛次數、三成覺得有助高潮。一天當中,有......
2023-11-14
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