瘦身要點：瘦身月子餐爲了成功甩掉懷孕後的13公斤贅肉，小S全方位擬定了減肥計劃，她的產後瘦身坐月子餐點由營養師全權打造，而她自己非常配合，每天一定堅持吃。同時搭配運動，加上親自哺乳，效果如預期一樣，天天見效。前兩週不吃......

女生減肥成功的致命傷1.情緒化常聽人家說，女生最喜歡鬧小脾氣，動不動就情緒不好！小心！這就是減肥的一大致命傷！因爲情緒一旦低落，有些人就會以大吃大喝的方式紓解情緒，即使不大吃大喝，心情不好時，你還有心思去斤斤計較今天吃了......

大多數產後媽媽，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因爲子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。但由於胎兒在子宮內生長髮育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質性的降......

產後陰道均有不同程度的出血，但大多數情況下僅爲少量出血，假如在胎兒娩出後24小時內陰道出血量超過500毫升，就稱爲產後大出血。產後大出血十分危險，必須緊急搶救，但如果出血量不是很大，可根據實際情況採取以下5種保守止血方......

有許多女性朋友嘗試過“捱餓”減肥，也許整天就只吃一顆蘋果，甚至都沒有吃東西。營養治療科營養師表示，節食會使身體的新陳代謝率降低，長時間下來造成肌肉流失，反而沒有減去脂肪，而且體力也會因此下降，採用低熱量(800大卡之內......

很多夫妻在懷孕期間是沒有任何的同房情況，所以在產後的時間裏面，對於同房的慾望就會非常的強烈，但是因爲產婦的身體恢復需要一定的時間，所以同房的時間也會受到一定的限制，以至於同房的時候一定不要太過於着急，只不過是時候......

深海魚研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因爲大海讓人神清氣爽，還是因爲住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血......

1、一旦妊娠紋形成，它的痕跡是不會消失的，產後三個月是消除妊娠紋的最佳時期。因爲這個時候正是女性身體恢復的時期，而此時肌膚的彈性纖維雖然斷裂，但是沒有徹底死去，所以此時消除妊娠紋是最容易的。2、產後三個月可以做一......

有媽媽說節食！的確，這是一個很快減少體重的方法，於是，不少媽媽開始了嚴格的減肥計劃，但是這樣雖然體重減下來了，但似乎體力也不夠了，很容易頭暈眼花。又有媽媽說運動！這個肯定是個好方法，可是渾身的脂肪，讓自己還沒出汗就已經沒......

最適合新媽媽吃的菜新媽媽因爲分娩丟失了一部分血液，消耗了一定的元氣，生殖器官也需要修復。因此除了多吃些肉、蛋、魚等食品補充蛋白質外，還要多吃一些蔬菜，用來補充維生素、鐵等營養元素。蓮藕：含有大量的澱粉、維生素和......

易形成產後肥胖的人羣有以下四種類型：1、胃盛型：孕、哺乳期胃口特別好，易餓且食量大；2、脾虛型：孕、哺乳期食慾一般，產後易便祕、腹瀉；3、肝、腎兩虛型：常見於高齡媽媽生理功能退化，影響脂肪代謝速度；4、混合型：混合以上兩種症狀......

產婦哺乳期減肥不當，不僅對母親身體造成傷害，還會給寶寶帶來不良影響。猛節食會造成身體虛弱林女士因懷孕導致身材走樣。生下寶寶後，她決定以最快的速度將身材減回原樣兒。月子裏，她就開始節食，而且拒絕吃高脂肪、高熱量的......

產前雖然開奶指的是產後，但是產前其實就可以做一些準備了，產前的乳房按摩就是一個很好的能促進順利開奶的好辦法。孕期乳房按摩好處多1.按摩可以軟化乳房，使乳管腺暢通，增加乳汁流出通暢。2.幫助準媽咪樹立母乳餵養的信心......

1、防曬是所有保養的源頭陽光真是讓人又愛又恨。常曬太陽，人體能合成足夠的維生素D，促進對鈣的吸收。可對於皮膚來說，陽光就是美白肌膚的天敵，不僅會讓皮膚變黑，還會使皮膚變得粗糙，失去光澤。在孕期裏，孕媽想親密接觸陽光，防......

產後節食節出胃下垂小樑兩年前生下一個可愛的寶寶。在懷孕之前，小樑的身材令人羨慕，懷孕期間，小樑站在鏡子面前望着日漸臃腫的身材，就暗暗下定決心，孩子生下來之後，一定要減肥，恢復不到產前身材誓不罷休。寶寶出生後，面對着自......

坐月子期間喝蜂蜜水好嗎？如果產後在哺乳期間媽媽建議少喝蜂蜜水，因爲蜂蜜、蜂王漿、花粉中都含有一定量的激素，雖然是天然的，但寶寶太小這些激素成份通過母乳被寶寶吸收的話，會使寶寶發育過早，影響健康成長。如果沒有哺乳的......

產後抑鬱症的原因有內分泌因素、遺傳因素、產科因素、軀體疾病因素。產後爲什麼有的人會抑鬱症1首先，我們需要了解產後抑鬱症的原因。產後抑鬱症並不是一種疾病，而是由多種因素引起的情緒問題。這些因素包括荷爾蒙的變......

光潔的臉失去了以往的光亮，蝴蝶斑、雀斑、黃褐斑等通通跑出來，快樂媽咪產後備受“色斑”困擾，產後祛斑不是一個短期的過程，產後如何祛斑主要有以下幾種方法：1、不急不躁不憂鬱，保持平和的心態，良好的情緒。2、每天要保證充足......

一、產後出血的機理產後出血是子宮肌纖維的結構特點和血液凝固機制共同決定的子宮收縮的動因來自於內源性催產素和前列腺素的釋放、細胞內遊離鈣離子是肌肉興奮—收縮耦聯的活化劑，催產素可以釋放和促進鈣離子向肌細胞......

產後子宮脫垂爲婦女分娩後因子宮韌帶及盆底肌鬆弛、無彈性，使子宮及子宮中膀胱等臟器沿陰道向下移位、脫出於陰道外，發生原因多爲婦女分娩後用束腹帶或分娩後未及時休息、經常長時間蹲伏所致，症狀表現多樣，需及時鑑別。子......