6種威脅職場人的現代病，科技發展讓生活越來越便捷，但是在現代社會生活中，許多人都是透支健康在工作，每天坐在辦公室真的比在外奔波的人健康嗎？總結6種威脅職場人的現代病。
6種威脅職場人的現代病1
一、電腦眼
長期從事電腦操作的人員，工作時間久了容易產生眼睛疲勞、視覺模糊、視力下降，眼睛乾澀發癢、灼熱、疼痛和畏光，有的還伴有頭痛、腰痛和關節痛。這組症狀醫學上稱之爲“電腦眼病”。據日本的一次電腦操作人員的千人調查，感染到眼睛疲勞的佔83%，許多人由於長時間注視熒光屏上的閃爍圖像和字句，視線一旦離開熒光屏，竟會把白色的牆壁看成是淡紅色，看人的形象也覺模糊。這是爲什麼呢？因爲：過度用眼和電腦微波的影響，眼內保護晶狀體透明度的一種物質抗壞血酸和谷胱甘肽減少，輕則晶狀體受損，重則可因微波作用引起白內障。
如何正確使用電腦避免電腦眼
使用電腦正確姿勢
1、不要將計算機擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光。
2、計算機屏幕要比眼睛來的低
3、計算機屏幕和眼睛距離60公分
4、使用計算機專用的文件架放要處理的文件
5、每看計算機一小時眼睛要休息5分鐘（如果可以請閉起眼睛才能達到完全的休息）
6、多眨眼睛
7、在桌上擺一杯水增加周邊溼度
8、雙手摩擦敷在閉着的眼睛外
二、聽力損失
MP3的出現，讓年輕人隨時隨地盡享音樂，但耳朵卻遭受到了史無前例的打擊年輕人患上了耳聾和耳鳴。研究發現，收聽高分貝音量的音樂1個小時後，聽力明顯下降。調低音量、減少收聽時間、選擇掛在耳廓外的`耳機是降低損害的關鍵。
三、電腦血栓症
“電腦血栓症”跟所謂的“經濟艙綜合症”相似，早期症狀是自發性腿肚子痛、腫脹，局部發熱，行走痛，甚至造成不能行走。靜脈血栓症如得不到及時治療，可引發下肢靜脈閉塞和靜脈瓣膜的破壞，深部靜脈栓塞可致凝塊聚集到肺部而誘發肺栓塞，嚴重者可危及生命。
預防：在電腦前辦公的時候，最好每隔一段時間就站起來走一走，多喝水，多做小腿和足部的伸展運動，這樣就可以有效預防這種疾病。
四、泛焦慮症
泛焦慮症是指對生活問題產生過分強烈、甚至脫離現實的擔憂。症狀爲：煩躁不安、疲勞、易怒；急躁；注意力難以集中；頭痛、胃痛以及呼吸急促等。雖然該病通常沒有具體病因，但是生活中的常見問題，如經濟和治安問題及個人的不幸遭遇，都可能導致泛焦慮症的產生。一般可通過抗焦慮藥和心理干預等方法綜合治療。
五、病態建築綜合症
病態建築綜合症也叫建築物綜合症，是發生在建築物中的一種對人體健康的急性影響，是由建築物的運行和維持期間與它的`最初設計或規定的運行程序不協調所引起。
建築業內人士發現，通過對建築物進行保溫處理，填滿縫隙和安裝密封條，可以保持室內溫度恆定，降低能源成本。但建築物被密封后，新鮮空氣難以流通，容易導致人們患上病態建築綜合症。該病症狀包括：頭痛；眼睛、鼻子或喉嚨發炎；乾咳；皮膚髮癢；對氣味敏感等。美國環境保護署建議，寫字樓等要定期維修中央空調系統，包括清潔或更換過濾器；限制人們在建築物內及周圍吸菸。
預防方法：
對於“病態建築綜合症”只能從整個建築物的大環境角度出發採取一些必要的措施：
1、改善辦公環境的空氣質量，禁菸，做好通風、綠化工作。
2、進行有規律的體育鍛煉。
3、調節工作節奏，在工作之中進行適當的休整和放鬆。
4、想辦法宣泄或轉移心理壓力（如：旅遊、傾訴等）。
5、進食保健食品，補充維生素和礦物質（如：維生素B、C、E和鈣、鎂、鋅等）。
六、社交恐懼症
社交恐懼症，又名社交焦慮症，是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行爲或緊張的表現會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、打電話、到商店購物、或詢問權威人士都感到困難。在心理學上被診斷爲社交焦慮失協症（SAD）。
美國國立衛生研究院研究指出，目前約40%的美國人患有社交恐懼症。這些人喜歡封閉自己，對別人的評價、注視感到焦慮、恐懼。這種恐懼感可能會很強烈，影響到日常生活。社交恐懼症患者還會出現顫抖、腸胃不適、心悸和腹瀉等症狀。專家表示，該病病因尚未明確，可能由環境因和遺傳因素共同造成。和其他焦慮症一樣，該病通常採用藥物和心理同時治療。
6種威脅職場人的現代病2
1、辦公臀
常坐辦公室，如果你發現屁股越坐越大，大腿越坐越粗，你可能有了辦公臀。此類人容易患肥胖症、代謝綜合症、心腦血管疾病等。
2、觸屏指
過度使用觸屏，可能導致腱鞘炎。手指關節表面覆蓋有厚度爲1—2毫米的軟骨組織，指尖長時間用力可能造成受力區域軟骨磨損，甚至出現局部骨刺。
3、鼠標手
使用鼠標會導致腕關節背屈接近最大角度，讓肌腱處於高張力狀態，造成韌帶增生，出現雙手刺痛、麻痹、無力等症狀。
4、電腦頸
每天使用電腦超過4小時者，81、6%的人脊柱出現了不同程度的側彎。對着電腦，頸部長時間不活動，會使頸椎生理曲度改變，刺激椎管內神經或血管，更易發展成頸椎病。
5、沙發腰
在沙發上久坐或側臥、開車等很容易損傷腰椎。坐沙發時，腰部缺乏足夠支撐，上半身的重量全壓到了腰椎上，容易導致正常生理曲度改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，誘發椎間盤突出。
6、屏幕眼
每天在電腦前工作3小時以上的人，90%會出現眼睛問題。屏幕不如紙上的字清楚，眼睛不容易找到焦點，很容易引起視疲勞。有人喜歡熄燈後玩手機，對眼睛刺激更大。
遇到這些問題，可採用幾種運動方式應對。
1、游泳
蛙泳：最適合腰腿痛患者，大腿在游泳時充分地展開及收縮，可使大腿內側的贅肉消除。
仰泳：適合頸椎病患者。對消除腹部多餘的贅肉也很有效果，還能鍛鍊腿與腰部的彈性，使其結實。
2、跑步
跑步低投入高回報，是改善“三高”症狀最健康方式，增強免疫力最“省錢”方式。實踐證明，每天堅持跑30分鐘，易疲勞、睡眠差、腰痛、記憶減退等亞健康症狀就可能遠離身邊。
3、平板支撐
平板支撐鍛鍊的是腰腹肌羣的力量，能增強腰部、腹部以及背部穩定性和平衡性。
