有一隻小青蛙，非常講衛生，每天都要洗個澡，尤其在夏天最炎熱的日子裏，每天要洗好幾遍才能睡覺。
有一天，小青蛙覺得每天都待在這個池塘中實在是沒有意思，想到別的地方去玩玩，可是自己從來沒有離開過這裏，又害怕迷了路。但是，好奇心戰勝了恐懼，它跳出了池塘向遠處走去。
小青蛙來到了一片田野中，放眼望去，才發覺自己之前的眼界是那樣窄，原來世界這麼美好，這裏有山川還有綠草，有稻田還有麥穗。最令小青蛙興奮的是，還有它最喜歡吃的小青蟲子。小青蛙一頭扎進稻田中飽餐了一頓後，感覺自己今天的`選擇是對的，不僅看到了美景，還吃到原來不曾吃過的東西。當小青蛙心滿意足地準備回家時，卻發現經過一天的蹦跳和捕食，已經出了一身汗，再混合上田地裏的泥土，渾身不舒服，於是，又想痛痛快快地洗個澡。但是，這裏什麼都好，就是沒有河流，小青蛙發起愁來，它想：如果回家再洗澡的話，自己身上實在很難受，好像有張大網把自己罩在其中不能脫身一樣。可是，在這裏根本找不到河流和水塘，怎麼辦呢?不過，看這裏的莊稼長得如此茂盛，此地應該有水纔對，只是沒有發現而已。
想到這裏，小青蛙開始尋找起水來。果然不出所料，在不遠處，它找到了一汪水。小青蛙欣喜若狂地跑了過去，看到這裏的水比自己所在水塘中的水清澈，便迫不及待地跳了進去。可是，萬萬沒有想到的是，這水塘是一個泥潭，泥全都沉在水的底部。當小青蛙跳進去，把水攪動起來時，水底的泥全都被翻了上來，弄得滿身滿臉都是黑泥，而且感覺自己的身體像被什麼東西往下拽，於是奮力攀住泥潭的壁跳了出來。
坐到泥潭邊上，感覺剛洗過的身體比沒洗之前還要難受，並且身體變得僵硬起來，小青蛙就低頭看了一眼這個“水塘”，差點哭出聲來。原來“水塘”的水又變得清澈起來，小青蛙看到了自己的倒影，滿身是泥，黑不溜秋的。
講衛生的小青蛙最不能忍受別人把自己的身體弄髒，而且是這麼髒，它怒不可遏地衝着泥潭大吼道：“你是個什麼東西?看起來挺美的，誰知跳進去把人家弄得這麼髒。”泥潭不緊不慢地說：“如果你不跳進來，誰又能把你弄得這麼髒呢?”小青蛙頓時啞口無言。
