“這一切都在你腦海裏,”我的妹妹告訴我。
我翻了個白眼。 “這恰恰相反,”我堅持道。 “這不在我腦海裏。 我的腦子裏再也沒有了。 或者,至少有一些重要的洞,曾經有過回憶。“
我責怪Facebook。 在我五十多歲的時候,我將我的婚前姓名添加到我的Facebook個人資料中,並且熱潮! 兩位高中朋友跟蹤了我。 他們來自兩所不同的高中,兩個不同的城市,並沒有相互聯繫。 很高興與他們每個人重新建立友誼。 問題是,他們都在談論我們十幾歲和二十幾歲時發生的重大事件,而我對這些事情沒有記憶。 他們記得很詳細,但即使在聽到他們說話之後,我的記憶中也沒有響起任何鐘聲。 對我來說,除了我的父母證實我的朋友說的是實話之外,它們也可能是虛構的作品。
對我來說最糟糕的部分是,在這發生之前,我完全沒有意識到我忘記了事情。 我以爲我有一段美好的回憶。 嗯……除了我花了兩年時間記住聖經中的一章。 在我二十多歲的時候,我能夠在一週內記住一章。
“現在,我的記憶就像瑞士奶酪,”我告訴我的朋友。 “有一些我甚至都不知道存在的巨洞。”這對於重新建立友誼的喜悅非常重要。
我的一位治療師朋友表示可能存在一個臨牀問題,導致我阻止某些記憶。 我不知道。 但我偶然發現了一種增加記憶力的方法。 至少,我的短暫記憶。
幾年前,由於生活中的環境,我經歷了一些巨大的'壓力。 爲了分散注意力,我決定嘗試在當地高級中心提供的舞蹈課。 我已經發現體育鍛煉降低了我的壓力水平,一個舞蹈課聽起來很有趣,所以我加入了。 它向所有年齡段開放,但大多數來自的女性,包括教練,都比我年長許多歲。
“好的,”教練會說。 “讓我們一起來吧。和我一起跳舞吧。”對於初學者來說這不是一件輕鬆的舞蹈,但這些白髮女性卻做得非常漂亮。 這意味着瞭解各個步驟並記住序列並讓他們的腳跟隨音樂。
起初我摸索着試圖糾正它,而他們只是快速上課後輕鬆跳舞。 最終我意識到他們有這麼好的原因,即使他們年紀太大了。 跳舞本身就是一種記憶增強劑。 這是青春的給予。 大腦是一種使用它或者失去它的器官,這些女性通過跳舞建立記憶力,更不用說實際的肌肉了。 那堂課讓我參加了其他舞蹈課程,樂趣,鍛鍊和社交。 如果我的記憶力得到改善,那就是獎勵。
在享受了過去兩年的課程後,我決定記住聖經的另一章。 這一次,雖然這一章更復雜,更不熟悉,但只用了兩個月。 舞蹈是否對此負責? 我沒資格說。 但出於好奇,我上網查看是否有任何研究支持我認爲存在聯繫。 有。 “新英格蘭醫學雜誌”的一項研究表明,娛樂活動對老年人的思想產生了積極的影響,引用的頭號活動是跳舞。 跳舞需要記憶步驟和順序,讓你的腳和身體與你的思想告訴你的東西協調。 換句話說,舞蹈同時集成了各種大腦功能,並且根據研究,它重新塑造大腦並幫助它重新生成。 在某些情況下,跳舞甚至可以降低癡呆症的風險。
對我來說,我開始爲了分心,鍛鍊和娛樂而跳舞。 我沒想到它會讓我的大腦更年輕,但即便是我的媽媽說我似乎正在倒退時鐘。 最近我加入了尊巴舞。 我想告訴你,我現在記得幾十年前的事件,但我不記得。 他們似乎永遠消失了。 我不能改變過去,但通過跳舞,我可以保護未來……並且有很多樂趣。