獨處就是能力，並非任何人任何時候都可具備的。具備這種能力並不意味着不再感到寂寞，而在於安於寂寞並使之具有生產力。獨處就是能力，我們也可以把它變成一種競爭優勢。
獨處就是能力1
人們往往把交往看作一種能力，卻忽略了獨處也是一種能力，並且在一定意義上是比交往更爲重要的一種能力。反過來說，不擅交際固然是一種遺憾，不耐孤獨也未嘗不是一種很嚴重的缺陷。
獨處也是一種能力，並非任何人任何時候都可具備的。具備這種能力並不意味着不再感到寂寞，而在於安於寂寞並使之具有生產力。人在寂寞中有三種狀態。一是惶惶不安，茫無頭緒，百事無心，一心逃出寂寞。二是漸漸習慣於寂寞，安下心來，建立起生活的條理，用讀書、寫作或別的事務來驅逐寂寞。三是寂寞本身成爲一片詩意的土壤，一種創造的契機，誘發出關於存在、生命、自我的深邃思考和體驗。
獨處是人生中的美好時刻和美好體驗，雖則有些寂寞，寂寞中卻又有一種充實。獨處是靈魂生長的必要空間，在獨處時，我們從別人和事務中抽身出來，回到了自己。這時候，我們獨自面對自己和上帝，開始了與自己的心靈以及與宇宙中的神祕力量的對話。一切嚴格意義上的靈魂生活都是在獨處時展開的。和別人一起談古說今，引經據典，那是閒聊和討論；唯有自己沉浸於古往今來大師們的傑作之時，纔會有真正的心靈感悟。和別人一起遊山玩水，那只是旅遊；唯有自己獨自面對蒼茫的羣山和大海之時，纔會真正感受到與大自然的溝通。
從心理學的觀點看，人之需要獨處，是爲了進行內在的整合。所謂整合，就是把新的經驗放到內在記憶中的某個恰當位置上。唯有經過這一整合的過程，外來的印象才能被自我所消化，自我也才能成爲一個既獨立又生長着的系統。所以，有無獨處的能力，關係到一個人能否真正形成一個相對自足的內心世界，而這又會進而影響到他與外部世界的關係。
怎麼判斷一個人究竟有沒有他的“自我”呢？有一個可靠的檢驗方法，就是看他能不能獨處。當你自己一個人呆着時，你是感到百無聊賴，難以忍受呢，還是感到一種寧靜、充實和滿足？
對於獨處的愛好與一個人的性格完全無關，愛好獨處的人同樣可能是一個性格活潑、喜歡朋友的人，只是無論他怎麼樂於與別人交往，獨處始終是他生活中的必需。在他看來，一種缺乏交往的生活當然是一種缺陷，一種缺乏獨處的生活則簡直是一種災難了。
世上沒有一個人能夠忍受絕對的孤獨。但是，絕對不能忍受孤獨的人卻是一個靈魂空虛的人。世上正有這樣的一些人，他們最怕的就是獨處，讓他們和自己呆一會兒，對於他們簡直是一種酷刑。只要閒了下來，他們就必須找個地方去消遣。他們的日子表面上過得十分熱鬧，實際上他們的內心極其空虛。他們所做的一切都是爲了想方設法避免面對面看見自己。對此我只能有一個解釋，就是連他們自己也感覺到了自己的貧乏，和這樣貧乏的自己呆在一起是頂沒有意思的，再無聊的消遣也比這有趣得多。這樣做的結果是他們變得越來越貧乏，越來越沒有了自己，形成了一個惡性循環。
獨處就是能力2
永遠記住，你的專注度決定了你的現實。絕地大師奎—岡·金在星球大戰中與達斯·維達分享了這個建議，但在如今這個高度分散注意力的世界裏，這個建議也是我們都需要聽取的。
獨處的能力，也可以變成一種競爭優勢。
科技無疑在無數方面帶來了進步。但是同樣的力量也導致了工作環境裏有無休止的電子郵件、會議和干擾來淹沒人們。2010年，時任谷歌首席執行官的埃裏克·施密特向全世界表示了他的擔憂。我們每兩天創造的信息量相當於我們從文明之初到2003年創造的信息總量。我大部分時間都在假設，這個世界其實還沒有爲即將到來的技術革命做好準備。我們是否有能力處理每天涌向我們的大量信息、刺激和各種干擾。
大量的研究已經概述了這種信息衝擊帶來的問題。倫敦大學的研究表明，當我們同時處理多項任務時，我們的智商會下降5到15個點。
在David Rock的《Your Brain at Work》一書中，他解釋說，當一個人同時專注於兩個腦力任務時，他的.狀態表現會下降50％。
由著名的斯坦福大學教授克利福德·納斯領導的研究有如下結論，分心會降低大腦過濾工作記憶中無關信息的能力。
解決信息時代帶來的複雜問題是沒有靈丹妙藥的。但是我們可以先從一些地方着手，其中一個是違反直覺的：獨處。遠離塵囂的自律性對於保持專注是至關重要的。在一個高度政治化的社會中，這一點更爲重要，因爲這個社會不斷地煽動我們的情緒，導致分散注意力的認知效應揮之不去。
在我們的《Lead Yourself First》一書中，Ray Kethledge和我把獨處定義爲一種精神狀態，一種不受干擾地集中自己思想的空間——在這個空間裏，思想可以自行解決問題。
專注的能力是當今世界的一個競爭優勢。以下是一些關於如何在工作中保持專注力的想法：
在你的日程安排一些獨處的時間。如同任何會議或約會對待它一樣。如果你沒有一個良好的時間安排單獨的，也沒有獨自承擔，那麼其他的東西，將填補你的日程安排。你並不需要成爲亨利·戴維·梭羅，單獨的15分鐘內是非常有效的。如果我們把每天的工作時間都花在會議和回覆電子郵件，讓我們的大腦沒有太多的空間來思考一些升級做出正確決策和領導至關重要的問題。
分析你的時間最好花在哪裏。我們大多數人誰可能已經錯過了會議，但我們大多數人誰沒有充分利用我們的能源，因爲我們沒有分配時間，以反映和嚴格遵守我們的優先事項。
把你的注意力移開。社交媒體和互聯網的無限可能性籠罩着我們。他們誘使我們點擊鏈接，帶我們去看另一個五分鐘的視頻或文章。你必須承認，互聯網正在吸引你，然後退出你的社交媒體賬戶，在工作時間關閉某些網站——特別是那些你用來“消磨10分鐘”、迅速分散注意力的網站。
不要太忙，學習如何減少繁忙。其中一個我們難以集中注意力，因爲我們的時間表是完全的最大原因，但我們始終的重要任務緊迫的任務優先。有領導力發展和培訓機會，以增強更好地瞭解自己，反思和成長能力。不要（偶爾）使工作節奏阻礙良好的發展機遇。
創建一個停止列表。一天只有這麼多小時。隨着待辦事項列表的增加，您不能繼續積累更多的任務。獨處給了你思考時間最好花在哪裏的空間，讓你明白哪些會議你應該停止參加，哪些委員會你應該退出，哪些邀請你應該禮貌地拒絕。這是《從優秀到卓越》一書作者多年來建議人們做的事情。
今天，我們提高了溝通能力，自由獲取信息，自由接觸人民，但因此更難集中注意力。儘管如此，還有另一個事實：我們仍然有許多機會關注。但我們必須認識到它們，並相信專注的好處，這值得你自己和你的下屬在生活中的優先地位。換句話說，你必須先領導自己，然後才能領導別人。
