沒有上進心如何改變。沒有上進心是一件很糟糕的事情，這樣沒目標，懶散地過生活，就是跟鹹魚一樣，任人宰割。動起來吧，年輕人，不要荒廢光陰，不然以後會後悔的。下面說說沒有上進心如何改變。
沒有上進心如何改變1
上進心是指人所具有的一種進取精神和積極向上的心理狀態。它是形成健全人格的重要心理品質，是成功者必備的心理素質。如果你渴望成功。卻又上進心不足，就請從現在開始培養吧。
一、樹立遠大的理想
每個人都有自己美好的理想，我們要做的是把理想的風帆鼓滿，把追求的目標定高。所謂“志存高遠”，一個人的成就絕不會超過他的信念，正如美國前總統林肯所言：“噴泉的高度不會超過它的源頭。我們只有立大志。才能在遠大志向的引導下向目標靠近。”樹立了遠大的理想後，還需要將理想和奮鬥相結合，若不付諸行動則理想將會成爲泡影。爲遠大理想而奮鬥的過程。是一個個短期目標實現的過程，上進心會在一次次的勝利中被激發出來。
二、樹立一個自己學習的榜樣
這也是激發上進心非常有效的方法。無論是古今中外的成功者，還是身邊那些成績突出、學習刻苦者，都可以作爲自己的榜樣。榜樣的力量是無窮的，當你的上進心日漸消退時，榜樣會給你提醒，他們以自己的實際行動激勵你積極進取。
三、經常關注自己的優點和成就
你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。對着這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自己的自信效果很好，有利於提高從事這項活動的成功率。
四、自我心理暗示
不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重複對自己唸叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利於不斷提升自己的自信心。這已爲心理學的研究所證實。
五、擴大交際
還應多結交一些對自己的學習和生活有益的朋友，多讀好書。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成爲這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
六、多閱讀名人傳記
因爲很多知名人士，成名前的自身資質、外部環境並不比你好。有的甚至在你的年齡時，比你現在的情況差遠了。多看一些這方面的材料，會讓你知道你其實是具備成功的條件的，成功也是完全來得及的，這樣有助於提升你的自信心。
另外，還學會給自己減壓，太多的壓力讓人喘不過起來，也就沒有太多的精力去學習。放下負擔，你的精力纔會集中到學習上。從而使上進心日益增強。
沒有上進心如何改變2
我還是要說：
其實每隔一段時間，我都會經歷一段很廢的時光，不想努力，不想工作，沒有野心，沒有鬥志，連淘寶的動力都沒有，什麼都不想幹，無慾無求，很喪，大多數日子就是窩在牀上，但也不困，也不睡覺，就是在那不停刷那些我覺得無聊到要命的劇，一邊刷劇，一邊感慨好無聊啊。
而且在那段時間，我腦子裏每天想的都是，我要怎麼做才能心安理得地當個廢物，要去哪裏攢到中大彩票的運氣，以後不用努力就好了。
就是很懶的想法。我也敢大大方方承認，在讀者眼中看起來很積極生活的我，也會想偷懶。
起初我以爲就自己玩性比較大，後來認識很多很優秀的人，熟了之後，我發現那些在我眼中看起來精神總是充沛的人，也有會疲憊，會不想努力的時刻，只是他們更擅長和自己的大腦達成溝通，無論是用激勵機制，還是更遵循大腦運作習慣，在什麼時候做什麼事，反正他們總有辦法讓自己繼續高效地工作或學習。
在我們每個人的腦子裏，都有那麼一塊叫做“今天的自己不想努力”的`地方，每個人的潛意識裏都是想過更輕鬆不需要爲難自己的生活的，偶爾會冒出“不想努力”“不想上進”“沒有動力”的想法也很正常，人之常情。只是有的人放縱自己腦子冒出的那個“我不想努力”的想法，有些人是去想辦法做點什麼，讓自己變得更積極一點。
就拿我自己來講，我的確會有不想努力，也沒有上進心的時候，但我會允許自己喪一天、兩天，權當是在放鬆，但在第三天，我通常會採取一些方式調動自己去生活去工作的興趣。一些常用且很奏效的方式，我可以跟大家分享一下：
1、給自己一個很有儀式感的學習／工作環境
在我家中，我最喜歡，也最引以爲豪的地方就是我的書桌。我在網上買了一個很漂亮的小書架，專門放在書桌上的小書架，書架上都是放的我每個階段很喜歡，也希望自己能看完的書。書桌上有我喜歡的簡約小鬧鐘，我喜歡的筆筒，我喜歡的檯燈，我喜歡的喝水杯，而且我很喜歡文創產品，酷愛買各種好看的小本子或者清單，而且不管去任何地方，只要看到賣筆的地方，我都會去挑幾支我喜歡的筆，放進筆筒。總之一句話，我家書桌上都是我喜歡的東西，而且都佈置成我喜歡的樣子。
所以每次我很頹，很不想努力的時候，就去網上買我最近想看的書，或者有時就單純覺得書做得好看，想買的書也買回來。等書到了，把書桌收拾一遍，把原來我看過，或者暫時不想放在書桌上的書換下去，把那些書放到另外一個大書架上，然後把我新買的書換上去。
再從筆筒拿出一支我當時很喜歡的筆，在便利貼上寫上今天的事項，該看什麼書，該完成什麼工作，該寫完什麼稿子，寫得清楚，然後貼在我擡頭就能看到的地方。
不管白天還是晚上，反正拉上窗簾，然後打開我的小檯燈，泡一杯咖啡，或者一杯茶，坐在書桌上，看書，或者打開電腦處理工作。假裝自己是偶像劇中的精英女性，邊處理工作，邊暗示自己：“這樣的學習和工作環境也太好了吧，這不就是我想要的偶像劇女主的生活嗎，要好好認真幹活”。
以前會覺得只要你想工作，想學習，不管在哪裏，你都可以學。但後來長大了，開始覺得有儀式感的學習和工作環境，會讓我們更願意好好努力。
當不想努力的時候，給自己提供一個很好的學習和工作環境，會給自己一種強烈的暗示“爲了不辜負這麼好的環境，一定得好好努力”。
生活上的一點小小改變，就可以給我們帶去巨大的動力。我們又稱這些小而美的事叫小確幸。
如果你不想努力，那就給自己創造一點人爲的小確幸，讓自己感受生活的一點美好。
2、越是不想努力，越要讓自己忙起來
有時不能放縱我們的懶惰，因爲越放縱，就越想懶。
很多時候，越不想努力的時候，我就越故意找一些很緊迫的事，逼自己去忙，自己給自己一個期限，讓自己忙起來。
比如，我會逼自己看書，給自己一個沒那麼容易完成的目標，一個星期看完兩本書，一本專業性的書，一本文學性的書，還要要求自己寫出兩篇合格的書評。怕自己偷懶，所以我會主動跟編輯講，三天之後我給你交一篇什麼什麼書的書評。
爲了不讓自己食言，爲了讓自己按時交稿，通常都會馬上爬起來看書，有空就看，一頁一頁翻，邊看邊做摘抄筆記。在有目標要完成的過程中，不會覺得迷茫，也不會覺得自己沒有上進心，只是偶爾會有點壓力，擔心自己看不完怎麼辦，然後就在不斷地追着自己跑的過程中，我每次都在規定時間內，成功地完成自己訂下的目標。
而且當你按照目標完成一件事，你實現對自己的許諾，內心是很開心的，還是發自內心，自己認可自己，很充實的那種開心。
通常正面情緒會形成良性循環，你做成一件讓你很有成就感的事後，你不會想着繼續偷懶，爲了保持這種充實的愉悅感，你會投入到下一件需要你努力的事之中。幾個來回下來，消極、喪、不想努力早就丟遠遠。你感受到了努力的好處，你會願意繼續努力下去的，儘管過程會有點辛苦，但比起打遊戲的快樂，工作完成後的滿足感真的是雙倍的。
所以，說句很噁心的話，很多時候一個人沒有上進心，就是閒出來的。當你真正讓自己忙碌起來，去腳踏實地做一件事，爲了完成這件事去做很多很多努力，你是很有幹勁的。
下次喪氣的時候，繼續帶自己走出舒適圈，做一些沒那麼容易的事，去逼着自己挑戰自己。
3、 不要過分追求有沒有上進心這件事，先把手頭的事做好
我覺得現在的年輕人很喜歡給自己定性，“我是一個很沒有上進心的人”“我是一個負能量的人”“我是一個玻璃心的人”“我是一個總會搞砸很多事的人”等等諸如此類的給自己定性。我每次看到這些看起來“很客觀、很清醒”的自我定位，我就很想反問一句：這些又不是什麼很好的品質，爲什麼要安在自己身上，承認自己是一個沒有上進心的人又能怎樣，從此就可以不努力，爲自己的糟糕人生找到藉口嗎？
我支持年輕人正確認識自己，但大多時刻，我不贊同年輕人用太負面的標籤給自己定性。原因很簡單，過分認清自己的負面情緒，於自我提升無益。你每想一次“我是一個沒上進心”“我是一個總會搞砸很多事的人”，都是在給自己一個強烈的負面暗示，去否定自己不行。
所以，別那麼早給自己一個負面的定性，別總覺得自己是一個沒有上進心的人，每次在你很想說自己很沒上進心的時候，給自己換一個說法。不要說“我很沒上進心”，而去說“面對這件事，我今天沒有很強烈去做的慾望，但或許我調整一下，吃頓好吃的，睡一覺，我明天又想做這件事了”。
不要總糾結自己有沒有上進心這件事，把更多注意力放在具體某件事上。對生活沒太多激情的時候，就不要考慮太多太長遠的事，否則只會讓自己覺得更迷茫，把眼光更多放在今天、此刻你需要完成的事上，不斷告訴自己“我今天把這幾件事很好得做好，就很不錯了”。
而人生就是靠這樣過好每一天，做好每一天需要完成的事，累積着，慢慢變好的。
我們都有改變自己的情緒的能力。
也只有我們自己，有辦法能讓自己心甘情願地去做一些事。
我們都是有掌控自己生活的能力的。
你要相信這一點。
加油！
