有7成工作者感覺自己心慌，我們都知道在職場中我們需要面臨非常多的困難和問題處理很多任務和工作，因此壓力是非常的大，這讓我們感覺到心慌，甚至會引發多種疾病，下面就一起來看一下有7成工作者感覺自己心慌的相關內容吧。
有7成工作者感覺自己心慌1
七成人經常感到疲勞
總聽到身邊的人在抱怨：週末又加班、下週還出差、昨天又熬夜……但大家似乎都只是“這麼一說”，該做的事繼續做，要加的班繼續加，並沒有將長期無法消除的疲勞放在心上。
人體有代償機制，偶爾疲勞可以調整，但如果疲勞不斷累積，就會變成慢性疲勞，損害機體健康。就像信用卡，允許透支，但需要在規定期限內歸還，一直透支卻不還款，總有一天會破產。
當偶爾的疲勞累積演變成慢性疲勞綜合徵，就已經是疾病範疇了。
據估計，我國亞健康狀態人羣佔總人口的60%-70%，超過7億的人之中，慢性疲勞綜合徵患者的數量不容低估。從“累”到“病”，其實很容易，慢性疲勞綜合徵是很多疾病發生的基礎，更甚者可能導致過勞死。所以，對於工作時間長、工作壓力大、精神壓力大、作息不規律的人，如果出現持久或反覆的疲勞，不要再忽視了，可以到醫院就診，及時調理，預防保健，還自己一個健康的身體。
何爲“慢性疲勞綜合症”？
慢性疲勞綜合徵（簡稱CFS）是一組以長期極度疲勞爲主要表現的全身證候羣。基本特徵是持續性或反覆發作的虛弱性疲勞，持續時間6個月以上，常伴有頭痛、咽乾、肌肉關節痠痛、睡眠紊亂以及抑鬱等症狀，患者臥牀休息不能緩解，而各項檢查沒有明顯異常。
想知道自己是不是患有慢性疲勞綜合徵，首先需要做一個全面的體檢，排除各種疾病。排除其他疾病的情況下，疲勞持續6個月及以上，並同時具備下列10項標準中的4項及以上，極有可能是慢性疲勞綜合徵。
1、長期倦怠乏力
2、咽喉疼痛
3、肌肉關節疼痛
4、煩躁易怒
5、思維遲鈍
6、耳鳴目眩
7、睡眠質量不佳，醒後不輕鬆
8、體力或腦力勞動後連續24小時身體不適
慢性疲勞綜合有哪些危害？
1、損傷人體的體力、體能，使人感到疲憊、乏力，身體失衡，難以從事、完成某些消耗體力或動作細膩、精巧的工作。
2、影響人的容貌形態，使患者面色無華、脫髮斷髮、皺紋早現、面肌鬆弛，有的還可出現面部色斑。
3、導致免疫功能不足，削弱機體的抗病能力，導致患病的機會增大。
4、造成機體萎靡、血流緩慢、血液沉滯，心血管系統容易發生不同程度的病變。患者常常感覺心悸、氣喘，體檢時可發現血壓不穩，心率較快，甚至心律不齊。
5、由於腦部血供不足引起“腦疲勞”，出現記憶力下降、注意力不集中、反應遲鈍、頭暈頭痛等症狀，還會引發憂鬱、焦慮、煩躁等不良情緒。
6、胃腸道功能受損。表現爲口苦口膩、胃脹偏食、形體肥胖或消瘦、大便或幹或溏等。
7、女性病人可出現月經不調、性冷淡等情況。男性病人則多數表現爲、陽痿、早泄、性慾減退。如果不及時調治，可能引發不孕不育。
有7成工作者感覺自己心慌2
飲酒
一次飲用大量的酒會造成心悸，它有時也被稱爲“假日心臟綜合徵”。《美國心臟病學會雜誌》上的一項研究成果顯示，對於經常飲酒的人來說，即使少量飲酒也會增加他們不規則心跳的風險。
美國紐約霍夫斯特拉大學的心臟病學教授瑞奇納·克魯茲解釋道，酒精通常會降低血壓，因此心臟要工作得格外努力才能克服血壓降低帶來的影響。酒精還會影響自主神經系統，損害有助於保持心率穩定的細胞信號。
咖啡因
含有高濃度咖啡因的能量飲料與心律異常和血壓升高有關。對咖啡因敏感的人如果飲用了大量咖啡或茶水，就會引發快速、不規則的心跳，甚至心律失常。
壓力
俄亥俄州州立大學韋克斯納醫學中心女性心血管健康項目主任拉克希米·梅塔認爲，壓力會影響到心率。深呼吸和放鬆練習有助於心率恢復正常。親人的故去會引發“心碎綜合徵”，造成類似於心臟病發作的症狀，但通常會在幾周內消失，沒有持久性的`損害。
胃酸反流
經常忍受胃酸反流痛苦的人也會心悸，因爲食管所處的位置會刺激心臟表面。如果心悸發生在餐後或夜間躺在牀上時，伴隨着燒心，就可能是胃酸反流造成的。
脫水
體內若不能保證充足的水分，會造成低血壓和電解質失衡，從而迫使心臟更爲努力地工作，有時會感覺心跳錯過了一拍。解決方案很簡單，就是多喝水。
藥物和營養補充品
對於正在服用興奮劑、減肥藥和治療多動症、抑鬱症藥物的人，心悸是這些藥物的一個副作用。有些吸菸者會發現，尼古丁（也是一種興奮劑）也對心率有影響。
有些類型的藥物則與更爲嚴重的不規則心跳有關。《英國醫學》雜誌上的一項研究成果顯示，經常服用非甾體類抗炎藥（包括布洛芬和阿司匹林等）會增加房顫的風險，而房顫與血栓和中風有關。
油膩的大餐
任何能讓胃部拉伸的事情（如吃了一頓油膩的大餐）都會引發暫時性的心臟不適症狀。此時，身體必須把更多的血液涌動到胃裏，消耗能量來消化油膩食物，這會讓貪吃的人感覺心跳加快或漏了一拍。
