身在職場要預防職場嫉妒症，職場的道路從來不是一帆風順的，要學會良性競爭才能爲自己開闢道路，職場是複雜的，身在職場不能不向人學習，小編這就帶你瞭解身在職場要預防職場嫉妒症。
身在職場要預防職場嫉妒症1
學會矯治你的職場嫉妒症
案例：
胡玲是一家廣告公司的業務員，工作伊始，本着認真負責的態度，她對每一件工作都盡心盡力，隨着時日的漸長，由於業務過硬，爲人也忠誠可靠，她一直是部門的中堅力量。可由於交際能力不強，特別是與上司打交道時常過於緊張口詞不利，多年來一直未能得到重用。
今年，公司在業務部增加了剛畢業的新員工李喬娜後，一直頗受讚譽的胡玲有幾次廣告創意被主管“槍斃”，剛開始她還常常自責，並努力改進。後來胡玲發現，只要是她提出的創意案，李喬娜就會冷不丁的找出些小毛病來，和自己的觀點往往逞針鋒相對的勢態。而李喬娜的吹毛求疵卻總讓主管也總是對胡玲的意案橫挑鼻子豎挑眼的。
看着李喬娜憑着漂亮臉蛋和一張會說話的小嘴，就能把有“青面虎”之稱的主管成天哄得眉開眼笑。加上眼瞅着一些比自己資歷淺，能力和自己伯仲之間的人，卻因擅長領會領導意圖相繼得到賞識，在職場上青雲直上，只有自己還是原地踏步，胡玲的心裏頗爲憤懣。
開完季度會，眼看本季度的貴冠又將與自己無緣，胡玲實在感到忍無可忍，她在發牢騷之餘更是醋意大增，不時在同事中說些風涼話：“大家悠着點吧，這次提升，八成是主管的準‘小蜜’了。”
專家分析
職場中，很多人都曾有過和胡玲類似的經歷。多數人雖心裏不滿，但能順其自然泰然處之，可有人則會對此耿耿於懷，把對“對手”和領導的不滿長期壓抑在心裏，時常暗自生氣，由此而憋悶出病來——這就是“職場嫉妒症”。
“職場嫉妒症”是一種心理層面的敵意與競爭，不僅容易造成同事間不必要的衝突，而且還可能形成人際關係的惡性循環，對自身的身心健康和職場發展都不得不利。
從心理學的角度講，“職場嫉妒症”往往隱含着很多深層的心理原因，如個性過於追求完美、有“自戀”傾向、性格偏執等特徵。從而總是假設別人是惡意的，總感覺到自己被攻擊，這樣戴着有色眼鏡看世界，也容易對別人橫挑鼻子豎挑眼，覺得同事取悅領導也是在和他作對，爲此而憂心忡忡和心懷嫉恨。
專家支招
對於具有“職場嫉妒症”的人，首先應該採取正確認識法。用豁達的心胸看世界，正確評價自我，真正瞭解自己。在評價自己時，既要看到優勢，也要看到不足，做到有自知之明，這樣才能擺正位置；其次是正確比較法。遇事時進行“位置互換”思考，替別人想想。學會超脫，不斷自我反省，改善自身的品性，做到廉虛謹慎；第三，“想開些”消除法也很有效。對於別人的問題，採勸隨他去吧“的態度，順其自然，就會減少很多不必要的煩惱；最後，利用自我驅除法。平時多和親友交流，開闊視野。如果嫉妒心萌發，應立即轉移環境，投身於自己最喜愛的活動中去。
如果上述四種方法還不得去除你的”職場嫉妒症"，那麼，建議你去看看心理醫生，系統調整一下個性和認知，從而更好地適應環境，走出嫉妒的心理迷圈。
身在職場要預防職場嫉妒症2
嫉妒，從某種意義上來說，是人類的一種普遍的情緒。現代社會是一個崇尚成功的社會，然而在激烈的競爭當中，有人成功，就必然有人失敗。失敗之後所產生的由羞愧、憤怒和怨恨等組成的複雜情感就是嫉妒。嫉妒有兩方面的意義：
一方面，嫉妒具有積極的意義。莎士比亞把嫉妒比作愛情的衛道士。確實，你的戀人如果反對你同別的異性接觸和交往，正是反映了他（她）對你的愛的程度。反之，如果他（她）從不吃醋，那麼你們之間的.愛情恐怕還處在很低的水平，或者已經到了危險的地步。因此，嫉妒在愛情裏面還是有一定的積極意義的。如果嫉妒能夠轉化成爲前進的動力，則是積極的。
另一方面，嫉妒在更多的時候表現爲消極的意義。嫉妒常常會導致中傷別人、怨恨別人的詆譭別人等消極的行爲。嫉妒往往是和心胸狹隘、缺乏修養聯繫在一起的。心胸狹隘的人會因一些微不足道的小事而產生嫉妒心理，別人任何比他強的方面都成了他嫉妒的緣起。缺乏修養的人會將嫉妒心理轉化成消極的嫉妒行爲，嚴重地破壞人際關係。
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儘管嫉妒有它積極的一面，但消極的一面還是最主要的，因此有必要對其進行克服。克服嫉妒可以從以下幾方面入手：
轉移注意力
給自己一個不嫉妒的理由
看到自己的長處
化嫉妒爲動力
當我們有很多事情要做時，我們就無暇去嫉妒別人。因此，積極參與各種有益的活動，努力學習，勤奮工作，使自己真正充實起來，那麼，嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。
“職場嫉妒症”的危害很多，雖然嫉妒可能有一定的現實基礎，但這畢竟是一種心理層面的敵意與競爭，既容易造成同事間不必要的衝突，也可能得罪領導，形成人際關係的惡性循環，對自身的身心健康不利。
從心理學的角度講，“職場嫉妒症”往往隱含着很多深層的心理原因，筆者在心理諮詢中發現，具有“職場嫉妒症”的人，常見有以下幾種心理癥結：
童年生活在大家庭裏，曾經和兄弟姐妹競爭父母的關心和愛，總感覺父母更愛同胞而不愛自己，覺得委屈和不公平，成年後便會無意識地把童年對同胞和雙親的感情，轉移到同事和領導身上，總覺得領導偏愛同事，自己受到了不公平的對待。
個性過於追求完美的人，過於要強，總想把身邊的一切都控制在手心，當發現不隨他意的事情時，看到領導和同事並非他所能控制，便會產生焦慮和心理失衡感。
具有“自戀”人格的人，童年往往是被忽視的孩子，成年後總是渴望別人能關注、理解和讚美他，別人能爲他服務，可是工作環境裏怎麼可能一切如願呢？於是領導對同事正常的關心，都可能帶給他“自戀性損傷”，激起嫉妒和憤怒。
還有的人性格具有偏執的特徵，總是假設別人是惡意的，總感覺到自己被攻擊，這樣戴着有色眼鏡看世界，也容易對別人橫挑鼻子豎挑眼，覺得同事取悅領導也是在和他作對，爲此而憂心忡忡和心懷嫉恨。
對於一般具有職場嫉妒心理的人，首先應該採取豁達的心胸看世界，努力做好自己的本職工作。對於別人的問題，採取“隨他去吧”的態度，順其自然，就會減少很多不必要的煩惱；而對於具有前面提到的四種情況的“職場嫉妒症”者，建議看看心理醫生，調整一下個性和認知，從而更好地適應環境。
