瘦成一道閃電，人們想要減肥，就要少吃多運動。每天堅持定量的、有效果的運動，長此以往，不僅能瘦下去，還能讓體質變得更加健康。下面是關於瘦成一道閃電的相關文章！
瘦成一道閃電1
減肥，在當今，似乎是一種流行。對女性而言，她們更是樂此不疲。真胖的，在悄無聲息地減肥；微胖的，總在嚷嚷着要減肥；本來不胖的，也自以爲胖了，還是不折不撓地要減肥。可以說，減肥，成了女性生活的一種法則，成了女人之間趣味盎然、永無休止的人生話題。
減肥的目的是變瘦。現在流行一種說法：“瘦成一道閃電。”這種瘦，有了動感，有了勁道，有了聲音，有了亮度，有了摧枯拉朽的氣勢。一道閃電下來，驚天動地，驚心動魄，驚世駭俗，自然而然也帶來了驚喜交集。若真是瘦成一道閃電，是否亮瞎他人的眼睛不說，至少可以讓他人眼前一亮，爲之一振。
那些屬於易胖體質的人，如果他們有“瘦成一道閃電”的想法，一定是因爲被自身的“胖”折騰得愁苦萬千，纔有了這樣一份夢想的。應該說，這是一種很勵志的夢想。關鍵是抓落實，真減真行動，不能停留在嘴巴上，老是隻說說而已。
真減肥，就要少吃多運動。每天堅持定量的、有效果的運動，長此以往，不僅能瘦下去，而且還能讓體質變得更加健康。如果只是掛在口頭上說說，偏偏又夢想着瘦下來，那就如一個玩笑說到的，只能找雷劈一下，或許能“瘦成一道閃電”，短暫而耀眼。
無疑，“瘦成一道閃電”只是一個誇張的說辭，比喻瘦得有成效。一個人，由胖而瘦，的確是很勵志的。因爲，就一個正常的人而言，若想不吃苦、不經過磨礪就瘦下來，無異於天方夜譚。有道是“安逸中長肥，辛苦中變瘦”，也就是說，肥，是一個人處於安逸的標誌；瘦，則是一個人處於努力和付出狀態下的精神藍本。
瘦成一道閃電2
首先，你要有強大的毅力。正常情況下，這樣的吃法要堅持一個月。當然你可以每天都上稱，撐撐體重，都會有掉秤哦。早餐就吃五穀雜糧粉，就是農村裏長得那種黑芝麻紫薯黑米花生炸糊吃。正常的吃2碗就足夠飽啦。那麼這個五穀雜糧粉該怎麼做呢。首先，把黑芝麻炒熟，然後用熱水壺把黑米加水煮熟煮開。然後把新鮮的紫薯洗乾淨切塊放入豆漿機，然後合着煮沸的水和黑米黑芝麻，放兩粒花生再加幾顆棗子即可。打磨5分鐘左右就好了，假如是在愛吃甜的小夥伴們可以撒一點糖。只能加一點點哦，畢竟是要減肥的人。
接着午飯嘛，那真的是少之又少纔可以呢。買點大白菜，一瓶麻油，一瓶醋，再加一個柚子。這一個月的大部分時間中午，就水煮兩顆大白菜，一個雞蛋，不能加油哦，然後加一點鹽，出鍋後麻油和醋。麻油是防止便祕而加的，而食醋可以消毒，排除體內毒素。接着，假如吃完兩顆大白菜還覺得很餓的話。那就吃柚子吧，吃飽爲止，準着吃。中午就這樣過去了，下午千萬要忍住啊。不能嘴饞，把那些油炸食品都扔出去吧，既不健康又長肉。
最後晚飯，大家懂的`，正常人都要少吃，因爲晚上會消化不良，然後脂肪堆積。所以，要減肥的人嘛，買一點紫薯，洗乾淨，放在電飯煲上一蒸，剛好家人吃的米飯也熟了，你要減肥吃的東西也熟了。一定要剋制住啊，只吃紫薯，實在覺得沒有味道的話，就在紫薯上撒點酸奶，超級好吃，甜甜的又有紫薯香。不過也不能吃太多哦，最多不能唱過兩個拳頭大的紫薯。不然吃多了的話，你堅持的一天都無濟於事了。在你堅持了一天以後，往後的日子就會有動力了，因爲你第二天早上上稱就會發現自己起碼瘦了2斤。一定要堅持住啊，想想商店裏櫥窗裏掛的衣服，因爲胖而穿不了，想想夏天其他女生都露出長長細細的大腿，而你連短裙都不穿，就會堅持下來了。加油，小編相信你們能健康的飲食，健康的瘦下來。
