如何讓自己的心理更輕鬆，現代社會的人可以說是每個人的壓力都很大，每個人的神經都是緊繃的。心理是一點也不放鬆，那麼如何讓自己的心裏更輕鬆呢，一起來學習吧！
如何讓自己的心理更輕鬆1
1、一把堅實的大鎖掛在大門上，一根鐵桿費了九牛二虎之力，還是無法將它撬開。
鑰匙來了，他瘦小的身子鑽進鎖孔，只輕輕一轉，大鎖就“啪”地一聲打開了。
鐵桿奇怪地問：“爲什麼我費了那麼大力氣也打不開，而你卻輕而易舉地就把它打開了呢?”
鑰匙說：“因爲我最瞭解他的心。”
每個人的心，都像上了鎖的大門，任你再粗的鐵棒也撬不開。唯有關懷，才能把自己變成一隻細膩的鑰匙，進入別人的心中，瞭解別人。
2、父子二人經過五星級飯店門口，看到一輛十分豪華的進口轎車。
兒子不屑地對他的父親說：“坐這種車的人，肚子裏一定沒有學問!”
父親則輕描淡寫地回答：“說這種話的人，口袋裏一定沒有錢!”
你對事情的看法，是不是也反映出你內心真正的態度?
3、晚飯後，母親和女兒一塊兒洗碗盤，父親和兒子在客廳看電視。
突然，廚房裏傳來打破盤子的響聲，然後一片沉寂。是兒子望着他父親，說道：“一定是媽媽打破的。”
“你怎麼知道?”
“她沒有罵人。”
我們習慣以不同的標準來看人看己，以致往往是責人以嚴，待己寬。
4、同樣是小學三年級的學生，在作文中說他們將來的志願是當小丑。
中國的老師斥之爲：“胸無大志，孺子不可教也!”帶外國的老師則會說：“願你把歡笑帶給全世界!”
身爲長輩的我們，不但容易要求多於鼓勵，更狹窄的界定了成功的定義。
5、在故宮博物院中
有一個太太不耐煩地對她先生說：“我說你爲甚麼走得這麼慢。 原來你老是停下來看這些東西。”
有人只知道在人生的道路上奔，結果失去了觀看兩旁美麗花朵的機會。
6、某日，張三在山間小路開車
正當他悠哉地欣賞美麗風景時，突然迎面開來一輛貨車 ，而且滿囗黑牙的司機還搖下窗戶對他大罵一聲：“豬!”
張三越想越納悶，也越想越氣，於是他也搖下車窗回頭大罵：“你纔是豬!”
纔剛罵完，他便迎頭撞上一羣過馬路的豬。
不要錯誤的詮釋別人的好意，那隻會讓自己吃虧，並且使別人受辱。在不明所以之前，先學會按捺情緒，耐心觀察，以免事後生髮悔意。
7、小明洗澡時不小心吞下一小塊肥皂，他的'媽媽慌慌張張地打電話向家庭醫生求助。
醫生說：“我現在還有幾個病人在，可能要半小時後才能趕去。”
小明媽媽說：“在你來之前，我該做什麼?” 醫生說：“給小明喝一杯白開水， 然後用力跳一跳，你就可以讓小明用嘴巴吹泡泡消磨時間了。”
Take it easy，放輕鬆放輕鬆些，生活何必太緊張?事情既然已經發生了，何不坦然自在的面對。擔心不如寬心，窮緊張不如窮開心。
8、有兩個臺灣觀光團到某島旅遊，路況很壞，到處都是坑洞。
其中一位導遊連聲抱歉，說路面簡直像麻子一樣。說而另一個導遊卻詩意盎然地對遊客說：“諸位先生女士，我們現在走的這條道路，正是赫赫有名的煉姑勻酒窩大道。”
雖是同樣的情況，然而不同的意念，就會產生不同的態度。思想是何等奇妙的事，如何去想，決定權你。
如何讓自己的心理更輕鬆2
予人快樂予己快樂。個人認爲，使自己能快樂起來的最佳途徑是：學會善待他人，善待自己。。
放輕鬆，抱着樂觀的心態，想的再多還是要去面對，不如就該吃吃，該睡睡，不必再自己給自己添加多餘的負擔了。。。
大道理我不懂，我只知道心病還需心藥醫，爲了關心我的人善待自己才最重要。
太容易的人生就沒多大意思了。
珍惜自己的每一天哦....
進行鬆弛訓練。讓心理亞健康者把一隻氣球吹得很大，然後將所感到的壓力事項寫在氣球上；用針輕輕一戳，氣球破了，他隨之覺得精神放鬆下來。還可以採取音樂療法、旅遊療法、藝術療法等等。
進行情緒調整。努力運用情緒智慧，做到能夠認知自己以及對方的情緒，能夠管理自己的情緒。這樣能在行爲上把握“度”。
進行職業心理調整。審視自己是否能夠從職業中發現樂趣，或是發現創新的能力。如果不能，則要看看有沒有其他的補償機制，如單調乏味的工作是否能使你在休閒娛樂的時候更加體驗到快樂。
