有了婚外情後如何接受和放下過去，都說衝動是魔鬼，但是沒有幾個人在情竇初開時能夠收放自如。當有了婚外情，就猶如孫悟空大鬧了天宮一樣，一定會掀起軒然大波，那麼有了婚外情後如何接受和放下過去
有了婚外情後如何接受和放下過去1
首先，要有良好的心理素質
有了婚外情，註定你的生活比別人豐富了很多。在婚外情的激情和折磨之下，你的內心也一定會很快地成熟起來。當你能夠控制自己的情緒的時候，你就開始慢慢地學會了從容處事。
接受並放下過去，對你來說也許很難，但是唯有接受，才能放下，唯有放下才能重生。當你懂得接受和放下過去，你才擁有了管理現在的能力。在這個過程中，良好的新理論素質非常重要。能夠幫助你在困惑的時候看到希望；在迷茫的時候找到方向；在懷疑的時候找到信仰。
其次，要有對美好生活的信心
生活本身是平靜如水的，但是如果你細心經營，精心雕刻，你會發現其實是非常美好的。你可以一切重新開始，學習整理房間，學習做做家務，學習整理衣櫃，學習清洗衛生間，這些看似無聊而又單調的小事，能夠不知不覺中平復你的心情，讓你去掉一些浮躁，一些惰性，一些不安。
讓你混亂的心情因爲房間的整潔也受到感染。讓你開始主動回覆對美好生活的信心。記得以前有一個朋友，他就講到一個很有意思的現象：他說只要他心情不好的時候他就去跑步，一跑步彷彿什麼煩惱都被汗水蒸發了。確實，人要學會去調整自己的生活，這樣才能對美好生活樹立信心。
再次，要有快樂起來的能力
一個人如果真想過的快樂，那麼就會活的快樂。因爲快樂是這個世界上的無價之寶。即使你孑然一身，也都不影響你的快樂。即使你腰纏萬貫，也不代表你就能夠快樂。
如果你不能夠快樂起來，那麼就嘗試着去接受那些快樂的人們。快樂是我們哀傷時的緩和劑，激情的舒解劑，是我們壓力的流泄口，我們災難時的庇難所，是我們猜疑時的商議者，是我們腦子的清新劑，我們思想的散發口，也是我們沉思的鍛鍊和改進。陽光能驅走嚴寒，快樂能化解憂愁。
其實人的一生中總是像地球一樣在轉，有高潮就有低谷。不要總是糾結於過去，因爲時間是回不去的。不要總是放不下過去，因爲回憶再美都已經失去。
你能做的就是正視自己的現在，規劃自己的未來，這樣才能擁有明天幸福和快樂的能力。人生苦短，大腦有限，如果裝的苦悶太多，就無法裝進歡樂。所以，還是糊塗點好。忘記歷史，大膽向前，纔會看到生活轉角處的美好！
有了婚外情後如何接受和放下過去2
放下婚外情的真正方法
1、 想要離開那段不屬於自己的感情，還是要學會迴歸家庭。多花一些時間迴歸家庭，你纔會發現，原來家纔是值得自己去珍惜。回到家以後，你可以每天和自己的愛人。都去做飯都去做菜，共同去洗碗，分擔家庭生活的同時，你會發現自己已經變成了一個有愛的人。
2、 不去聯繫對方，不去想念對方，一定要把視線轉移，當你學會多花一些時間，在老婆身上和老婆製造一些浪漫驚喜的同時，你會發現愛人臉上的笑容越來越多。只有愛才能夠感染一個人，想要放下自己的過去，最好的方式就是轉移重心。
婚外情怎麼結束比較好
如果你的婚外情對象喜歡你，你提出結束這段婚外情可能有兩種情況。第一種情況：你的婚外情對象爲你着想，選擇結束這段感情;第二種情況：對方不願意結束，並且用這段感情來威脅你。
如果是第一種，那大家也不需要煩心，如果是第二種，很多人都會受到這種困擾。想讓自己平靜的結束一段婚外情，一般不能一下子斬斷，這樣也會讓對方接受不了。婚外情之所以讓人迷戀，也許就是因爲自己被對方給迷住了心智。
因此，斬斷婚外情的第一步，就是要減少對對方的迷戀，讓自己少跟對方聯繫。說不定在沒有對方的世界中，我們的內心獲得一片安寧。你不和對方聯繫的時候，說不定對方對你的感情也變淡了。
除了減少聯繫，還要大膽的對對方說“不”。人生沒有一勞永逸和輕鬆的事情，只有懂得大膽地捨棄，纔能有人生順利的得到。讓對方理解你，如果他愛你，肯定會爲你着想的`。
告訴對方你爲什麼要結束掉這段感情，要記得，這是你最後一次和對方進行如此親密的談話，把所有你想說的話都說清楚，也讓對方盡情傾訴。要在對方在場時，提起你對自己配偶的欣賞，這讓對方明白，他根本都無權吃醋。要讓他知道你的家庭是美好的。如果對方插進來，只是充當了一個破壞者。
而你和對方的關係只是很一般的同事或者朋友而已。對方不必把你們的關係過於誇張。與其你說出來讓他放棄，都不如讓他對對方不識趣退出，這樣也不會僵化你們之間的關係。
如果你真的決定結束，那麼對方的電話、短信或者其它聯繫方式，不要回復時間久了，自然會消散。有的時候我們明明想好要跟對方分手，可是一旦見面就什麼都忘了，尤其是看到對方的各種柔情蜜意，我們更加不忍心提出分手。所以，想要結束婚外情的話，避免見面最好。
婚外情最好的結束方式
1、 觸碰過婚外情的人，才發現原來自己犯了不可原諒的錯誤。想要去結束，那麼就不要再去聯繫，當你們兩個人互相刪掉聯繫方式見面就像陌生人的那一刻起。會發現沒有那一紙婚約，你們兩個人只不過是淺談即止。
2、 選擇放下婚外情的同時，就是對於家庭的負責，結束感情並不是像你想的那麼簡單，或許在一段時間以內你會兩個人非常痛苦，但是當你真正走出來。你會發現，原來除了婚外情以外，家庭纔是自己最值得去付出，最值得自己去努力。
婚外情不聯繫就斷了嗎
1、 婚外情不聯繫斷不斷還要看你和老婆之間夫妻發展感情怎麼樣?或許你們之間在一起平時都比較忙碌，只要你和老婆多一些輕易的動作以及生活中多一些關心。相信你的內心就會慢慢忘記那個本不該屬於你們婚姻當中的人。
2、 多花一些時間去管管自己的孩子，對於孩子的教育，相比外面的那個女人來說，肯定是孩子比較重要。成家以後的人不要感覺生活乏味，更多時候你要學會花時間去經營感情，也要學會去管理好自己的孩子。當你看到自己孩子以後，他們天真的笑容，你就會想着不會對孩子造成傷害。
