如何跟女朋友道歉最有效，一句對不起肯定是不足以表達出自己的內心情感，而在對方的角度看，這句話更像是搪塞。那麼道歉的時候改如何表達出自己的意圖，下面看看如何跟女朋友道歉最有效。
一：道歉的時候不要一個勁的認錯
假如真的是你的錯誤，那認錯是應該的，但是也要從源頭分析，大家避免以後發生同樣的錯誤，所以道歉的時候應該心平氣和的談談，這樣纔是一個理智成熟的處事方法。
二：模棱兩可的錯誤需要大家互相認可
有時候錯誤不是一個人的，兩個人的事情總是需要有一個人先伸出手來，作爲男孩子肯定是應該量大一點哦。但是這時候可以自己檢討一下，同時也要指出對方的不是，然後和解纔是正道;
道歉的時候是否誠心，主要是從語態上看，假如你一副滿不在乎吊兒郎當的樣子，我想任何女生都不會接受這樣的道歉，無論是誰對誰錯!所以誠心的道歉一定要在語態上表現出十足的誠意!
要是還能夠送上一個小禮物，以表示自己的歉意，我想女生在心理上面是很容易接受的!所以選擇一個小禮物也是很重要的哦!
道歉技巧
1、說“對不起”
女人生氣的時候，她最想聽的三個字就是“對不起”。男人說過之後，就意味着您必須準備好，傾聽她的感受了。此時，您要記住，只要簡單地說“對不起”，而無需做任何解釋。最少的字眼可以產生最好的效果。
2、聽聽她的反應
男人要知道，您向她說“對不起”，就是給她開口的機會，說出自己的感受。當她滔滔不絕地發泄心中的不滿時，您一定要再次注意不要做任何解釋或與她爭論。
要是她還有繼續說下去的慾望，那麼您應該耐心地把她的牢騷聽完。要是她不再說什麼了，那麼您可以進入第三步。
當然，聽一個情緒不佳的女人發脾氣，肯定不是件令人愉快的事情。儘管她的口氣很不中聽，作爲男人，您也只好忍了。這麼做是值得的。讓您在幾分鐘垂頭喪氣的訓斥和連續幾周陰晴情不定的冷戰中做出選擇，何去何從已經很清楚了。這是女人的一種特殊心態，當女人感覺到情緒不佳，想發火的時候，某種程度上，她需要讓您也體會到她的不快。
3、否定自己，肯定她的感受
一旦您犯了錯，記得使用否定性的形容詞，來定性你的所作所爲。繼第一步，第二步耐心地傾聽她發泄完不滿只好，你應該立刻使用否定性形容詞的語句描述你當時所犯的錯誤，進而否定您自己，以此向她說明，您是真心實意的向她道歉。這一絕招勝過你搜腸刮肚地尋找理由向她解釋。
1、不要張口就說對不起三個字，要經過反思找到問題的根源，並且提出解決的方案是最好的。
例如你說你不應該只顧着玩遊戲不理她，更不應該在她需要你幫助的時候還大聲地對女朋友喊着說“你煩不煩啊！”
你要耐心地向女友說明你這麼做是因爲正處於遊戲的關鍵時刻，一着急就發脾氣。再加上最近工作壓力大才去玩遊戲釋放壓力的，真的不是故意發女朋友的脾氣之類的話。
你還要跟女朋友保證下次有不開心會第一時間告訴她，想專心玩遊戲之前會跟女朋友申請一個獨立的時間，不會因爲打遊戲顧此失彼。
2、在最開始的時候就說出最簡單的“對不起”。
發現女朋友情緒不對的時候，就在矛盾點開始就簡單直率地向女朋友道歉，不要嘰嘰歪歪地找任何理由去開脫。不管是不是你的錯，其實女朋友最開始就是想要你一個態度，一句完整的對不起。
3、如果女朋友叫你滾，你最好還是滾開一會再滾回來。
如果女朋友看起來真的很生氣，無論你怎麼說都聽不進去，你不要用更高分貝的`聲音試圖拿回話語權，你越是跟女朋友對着幹只會讓事情變得更糟糕。
如果你女朋友大聲地衝你嚷嚷讓你滾，你應該先讓對方情緒平復下來以後再認真地跟對方說：“我是真的想跟你道歉的，你可以冷靜一下聽我說說嗎？不然這個問題永遠都無法解決的。”
4、利用快問快答的遊戲來互相傾吐最真實的想法。
當你們決定坐下來好好談談的時候你可以提議讓女朋友用快問快答的遊戲來提問任何的問題，你必須不假思索地如實回答。
當你女朋友問：“你爲什麼老是盯着我的閨蜜看？”
你可以回答：“因爲覺得她長得挺好看的，換成別的好看的女人我也會看多兩眼，僅僅如此而已。那換我問你了，你爲什麼不信任我，是我哪裏做得不好，讓你誤會了我會喜歡別的女人，你明知道我只有你。”
當你接受來自女朋友靈魂的拷問時一定要注意不能推卸責任，也不要試圖說謊來掩蓋你的過錯。
你也可以向女朋友提問，瞭解她心裏面最真實的感受，讓她有一個合理的宣泄情緒的方式。
5、用不同的方式道歉表達你的誠意。
當你試過用口頭道歉得不到女朋友的原諒時，可以試着用不同的方式，在道歉上花的心思和精力越多，她才更有可能接受你的道歉原諒你。
例如可以寫一封給女朋友道歉認錯挽回信，藏在一束話語代表着道歉的黃玫瑰當中，在她公司樓下等她下班，然後送到她的面前。
或者在家裏面到處留下一些小禮物，在牀頭放着女朋友最喜歡的娃娃，娃娃身上貼着一句向女朋友道歉挽回的短話；買一盒女朋友最愛的黑巧克力放在冰箱裏，盒子裏面夾着你手寫的情話。
還可以改編一首歌的歌詞，變成你要道歉的話，最好選一首有你們共同回憶的歌曲更容易產生共鳴。然後可以利用抖音或者其他APP上傳你的音樂，再配上你們過去的合照做點效果，相信這樣向女朋友道歉她一定會感受到你的誠意的。
要記住道歉這件事情越早做越有效果，不管女朋友是否接受，你都不要強迫她接受你的道歉，適時地給點空間給女朋友然後再接再厲換一個方式繼續道歉，希望以上5個方法能解答你如何給女朋友道歉的疑惑吧。
1、沒有你，再多的金錢也失去了意義;沒有你，我的生活只剩下黑白;沒有你，生命缺少了前進的動力;原諒我這一次，我會加倍珍惜你！
2、用我的真誠去力挽狂瀾，用我的執着去將現實改變，用愛的信念去換我的明天，相信陽光會爲我燦爛，請接受我愛的坦然，原諒我吧親！
3、我知道你生氣了，而且你每次生氣我都好害怕，理解我，好嗎?原諒我，好嗎?
4、讓你生氣讓你煩憂，我的心也覆水難收，愛悠悠，煩悠悠，惹你不快是我的錯，遲來的短信消消氣，回首往昔的幸福，吵架鬥嘴時常有，生活本就是如此，親愛的，我想說聲對不起，我想說聲我愛你，原諒我吧！
5、終於體會到了五內俱焚的痛楚，只盼落崖的感覺在嘭然落地聲中結束！
6、無心讓我傷害了你。我的心裏也不好受！希望你能理解，可以給我一個改過的機會！重新開始接受我！
7、都是我的錯，嫉妒心作祟，固執不開竅，讓你流眼淚;看見你的淚，痛在我心間，都是我的錯，愛你仍不夠。原諒我這次，保證下不爲例。
8、也許我們之間有些誤會，那你也不用不理我啊！就算我錯了好了，我藉此對你說一聲對不起。
9、對不起，雖然我沒和你見面，但我心裏一直都惦記着你，我一直都沒忘記和你在一起的時光是那麼快樂。
10、都是我亂說惹的禍，對不起，我再也不亂說了，請你原諒我吧！
11、相愛使我們變得心胸狹隘，親愛的，一切都是因爲愛你太深。
12、鬆鬆眉，莫煩惱，開心令你更苗條，心豁達，少脾氣，保你事事都如意！對不起，請回信，求你切莫再生氣。
13、我是一個笨蛋，但是請相信我，我並不是有意的。能原諒我嗎?親愛的！
14、握着你的手，想念你的溫柔，過去種種皆是我的錯，你的原諒是我最大的幸福，企盼你的心爲我重新打開。親愛的，快原諒我吧！
15、大人息怒！小的知錯了，由吾之過失，而使大人如此之傷痛。此乃吾痛心疾首，吾將竭盡全力，還大人開心笑容！
16、你不理我怎麼辦?苦思冥想剩感嘆。歲月匆匆時光轉，傾慕之心未曾變。真心一片日月見，心胸坦蕩可對天。唯有期盼心相連，回封信息展笑顏！盼！盼！盼！
17、沒有你的日子裏，似白天裏沒有了太陽，心裏失去了溫暖;沒有你的日子裏，似夜晚沒有了月光，生活失去了浪漫;沒有你的日子裏，我的世界一片悽清與嚴寒！
