最近心情比較浮躁，做什麼都不順心，感覺全世界都在與自己爲敵一樣，事後又覺得自己太浮躁了，那麼該如何調整自己呢？今天小編分享的是心情浮躁怎麼辦，希望能幫到大家。
1、如果一段時間心情躁動，有可能是大姨媽快要來到的徵兆
最近就不要吃特別辛辣的食物，還有就是冷飲。這些會讓你在大姨媽來的時候身體很不舒服，從而加重這種浮躁的情緒。加強營養，多吃水果蔬菜！
2、如果大姨媽來不來都是這樣，那就問問自己最近有什麼糟心的事情發生吧
是工作遇到瓶頸了嗎？是什麼原因造成的呢，有沒有改善的方法？畢竟人的`浮躁不會無緣無故，只有找到根源，才能根治啊。
3、感受到了生活不友好的壓力
房貸，車貸，孩子，方方面面都要大量的資金。而自己不見長的工資，也是赤裸裸的奚落啊。只有想辦法提升自己的能力，進而讓自己的收入UP UP纔好。
4、來自人際關係的躁動
和同事，朋友甚至是家人之間的相處出了問題，也會讓人心情不爽，浮躁，衝動，缺乏耐心。其實人在這個世界上，大多數時候都是羣居的，人際關係也會影響我們的幸福指數呢。
5、還有一個讓人浮躁的因素就是，現在的人都喜歡關注朋友圈或者QQ空間等社交平臺
一旦別人展示了好的房子，車子，升職加薪等等，別人的成就就是一種壓力，會讓你在對比之下，覺得壓力倍增，心情也會更加浮躁。
6、有時候，給自己一個一個人都空間，安安心心做自己喜歡的事情
只有這樣才能使自己的躁動平息下來。天天拿着手機看朋友圈，網購，或者遊戲，是無法平息躁動的。偶爾讓自己失蹤一下，清淨一下，會好很多。
