如何提高婚姻的質量，夫妻兩個人在一起生活久了，就沒有那麼多浪漫的事情了，更多的是平淡和平凡，從而使生活變得乏味無聊，所以提高婚姻質量就變得非常重要，那麼如何提高婚姻的質量呢，下面總結了一些方法，我們一起來分享一下吧。
如何提高婚姻的質量1
1、不要使配偶感到孤獨
性心理學家發現，孤獨感是促成外遇的主要原因。如果夫妻缺乏親切友好的感情交流，孤獨感便會油然而生。有學者發現，夫妻間如有一方把精力全部投入到工作之中。而忽略了對配偶的關心，結果會造成配偶對夫妻性關係的冷淡。在有可能的情況下，便會去尋找新的性關係。夫妻間性生活是維持夫妻愛情的紐帶；它不僅是肉體的交媾，而且還伴隨着情感的交流。
2、切勿使生活變得單調
由於單調的厭倦是引發情變的禍因。結婚幾年後，熱情開始冷卻，彼此在身心方面再也沒有神祕的誘惑，如果夫妻雙方不能探索、尋找出新的、更令人滿意的生活方式的話，一些不甘寂寞者便會尋找外來的片刻之歡。
3、注意尊重配偶的感情
夫妻間爭吵過多，所謂“大吵三六九，小吵天天有”的話，就會使感情受到傷害而產生隔閡。“哀莫大於心死”，當一方飽受傷害之苦而達到忍無可忍時，就會使之對婚姻喪失信心。
4、正確處理愛
夫妻間對愛處理失當，也會給外遇埋下罪孽的種子。在這方面，女性負的責任似乎應更多一些。
5、給予離婚的充分自由
一些社會心理學家認爲，從實際情況分析，婚外戀之所以呈增加的趨勢，根本原因還在於缺乏真正的離婚自由。當今社會對離婚的觀念還很陳舊，一些已經“死亡”的婚姻，由於受到來自各個方面的限制，覺得離婚的代價太大而望而卻步。因此，離婚的充分自由也是減少婚外戀現象和提高婚姻穩定性的一個重要因素。
如何提高婚姻的質量2
1、發自內心的認可伴侶
你的婚姻的伴侶是否是你的真愛，是源於你內心對另一半的認可和愛。有些女性朋友們由於年齡偏大，生怕自己變成剩女，就急急忙忙地把自己給嫁出去，以至於這個人是否是你要找的一生的伴侶都沒有想清楚，這是多麼荒唐的事情。
如果對方並不是你發自內心認可的愛人，那麼，請別急急忙忙做出選擇，這樣只會令你的生活和婚姻不幸福，出於多方面的不滿意，婚後就會顯現諸多矛盾。小編在此也建議所有的女性朋友們，要找到真正愛你的那個男人來相守一生，可別輕易毀了自己的幸福哦！
2、學會幸福的溝通
溝通很重要，夫妻之間沒有良好的溝通，就好像籠罩着烏雲的天空，讓人非常不舒服，相反的，夫妻雙方倘若能夠非常理性的溝通，那麼，遇到任何問題都會是撥開雲霧見月明。生活中，我們常常看到很多夫妻因爲爭吵得越來越厲害，最終兩敗俱傷，這是爲什麼呢？實際上，並不是因爲他們毫無感情，只是溝通的方式不對，纔會導致彼此都不愉快。因此，作爲女人，要學會幸福的溝通，也就是用你溫柔的.言語去對待任何事情，而不是破口大罵、無理取鬧，在溝通中要讓對方瞭解你需要什麼、想要改變什麼，讓對方真正的理解，纔是夫妻雙方維繫感情的最佳方式。
3、夫妻雙方共同成長
生活中，很多家庭在男方的事業越發蒸蒸日上的時候，女方卻選擇了在家裏做全職太太，安逸的生活讓她們十分滿足，久而久之，你的丈夫在不斷地進步，而你卻始終原地踏步，漸漸地，夫妻雙方便失去了戀愛初期的那種共同語言，這也是爲什麼很多女人們做全職太太而家庭支離破碎的原因。因此，女人們一定要自強自立，與對方共同成長，共同進步，時刻要提醒自己，即使沒有身邊的這個男人，也同樣活得精彩和美麗，這纔是女人活得美麗的前提，也是維繫婚姻幸福的良藥。
4、學會撒嬌
沒有哪個男人不喜歡自己的妻子溫柔地對待自己，無論你是多麼強勢或獨立的一位女性，撒嬌必須是你需要學習的課程，它是幸福婚姻的潤滑劑，學會了，你的婚姻會長久幸福哦！
