老夫老妻沒性慾咋辦，在夫妻共同相處較久之後，就會進入一種老夫老妻的狀態，生活中彷彿不再有激情，對同房這件事彷彿也不再那麼熱衷。那麼，老夫老妻沒性慾咋辦？快和小編一起來看看吧。
老夫老妻沒性慾咋辦1
1、每週安排一次約會
夫妻不能總是宅在家裏，而應多在晚間走出家門，安排一個傳統約會重溫舊夢。夫妻間的約會無需隆重浪漫，只要一起去看電影或共進晚餐就可以重新帶來第一次見面時的心動感覺。
2、健康清淡飲食
有利於心臟健康的飲食有助於親熱時充滿活力。發表在《醫學》雜誌上的一項研究指出，當膽固醇在動脈聚集時，血液更難流動，這會使興奮更難到達。生活中可以通過多吃水果和蔬菜，減少動物脂肪和全脂乳製品攝入，降低膽固醇水
3、使用潤滑劑
親熱時感覺疼痛，心情肯定受影響。如果是陰道乾澀引起親熱疼痛，可以嘗試使用硅基潤滑劑或保溼劑。有機硅潤滑劑效果持續時間更長，比水基的潤滑效果更好。如果潤滑劑對症狀改善不明顯，則需要諮詢婦科醫生，看是否需要接受雌激素治療。
4、多吃助興食物
越來越多的研究顯示，某些維生素和營養元素有助增強身體功能、提升慾望，比如鱷梨、杏仁、草莓和牡蠣等。
5、堅持運動
經常鍛鍊有助提升慾望。一項研究發現，婦女每週進行3次30分鐘有氧運動，可以緩解服用抗抑鬱藥導致的慾望下降問題。
老夫老妻沒性慾咋辦2
男性沒性慾原因
1、季節因素
一般來講，春天是求愛季節；冬季溫暖的被褥，使夫婦容易貼身而臥，從而容易引起性慾；秋天，氣溫適中，求愛慾望也較強；惟有盛夏，酷熱難擋，汗流浹背，性慾常會減弱。
2、年齡
男性在青春期後性慾達到頂峯，30-40歲開始性慾減退，50歲起，減弱明顯，但性能力卻能保持到70-80歲，只是性慾減退而已，並未消失。女性的性慾，30-40歲才達到高潮，絕經期後逐漸減退，60歲以後明顯減退。
3、感官刺激
視覺、嗅覺、聽覺、皮膚觸覺等感覺器官的不斷刺激，有提高性慾的作用。
4、夫妻感情
良好的夫妻感情會產生性慾，促使性生活和諧；而配合密切的性生活，又會反過來促進夫妻的`感情。所以，夫妻之間千萬不要單純爲了性愛而造愛，要明白，情產生性，性促進情的道理。
5、生物鐘影響當
一個處於生物鐘高潮期時，性慾就比較旺盛；若處於生物鐘低潮時，性慾便會減退。
6、居住情況
是指居住困難會影響性慾的產生和滿足，還會發生陽痿、早泄和冷漠等性不和諧現象。居住擁擠還會影響到下一代的性心理正常發育。
7、情緒
一個人有着良好心態的時候，往往會產生性交的慾望；如果情緒不好，性慾也就容易減退。當配偶情緒不好時，首先要消除其不良情緒，不要強其所難，勉強合房，否則，對方非但不會激起性快感，而且，還會導致性冷漠，影響夫妻感情。
8、菸酒嗜好
長期嗜好菸酒，不僅會影響到性功能，使性慾減退，而且，菸酒中的有害物質還會通過三條途徑影響下一代優生。條是有害物質直接影響到精子和卵細胞的質量和數量；第二條是有害物質溶解於精液，並對受精卵和早期還胎產生損害作用；第三條是有害物質直接影響到雄激素分泌，使性慾減退，進而影響受精卵質量。
9、藥物影響
長期或大量服用某些藥物，可影響性功能，使性慾減退，男子發生陽痿，女性出現性冷漠等。
10、健康狀況
有着健康的身體和充沛的精力，纔會有旺盛的性慾；健康狀況欠佳，是難以喚起性的慾望，許多疾病可影響到性慾。
