失戀會經歷什麼，失戀在一對情侶中並不少見，很多人因爲各種各樣的原因導致分開，那麼失戀的兩個人剛剛開始都是會很痛苦的，下面小編分享關於失戀會經歷什麼的文章，一起來了解一下吧。
失戀會經歷什麼1
失戀第一個階段：震驚與不信
這時的人第一反應是不相信，不能接受分手這個事實。會尋找各種證據證明愛情依舊存在，但雖然趴伏在地上，最終抓得滿把的，卻都是舊日愛情蛻掉的軀殼。
失戀第二個階段：憤怒與中傷
這個階段失戀者被背叛的怒火在胸中燃燒，它放任自己盡力地去恨那個人，恨不得將他碎屍萬段，以解心頭之恨。其實，“被分手”時憤怒是正常的，這種情緒不要悶在心裏，可以寫一封信，儘量在信裏將對方的缺點錯處全罵遍，寫完了再把信撕個粉碎，丟到垃圾桶的深處。
失戀第三個階段：挽回與哀求
當憤怒過後，心中剩下的滿是悲涼，經營愛情不容易，你可能會想丟下自尊丟下一切來挽回，然而最終的結果只會讓自己更加憂鬱、痛苦。其實一旦分手就不要努力去挽回，對方既然提出分手，就表明了對這段感情的態度，你再努力也無法改變他不愛你的事實。
失戀第四個階段：遊戲愛情
這個階段的你可能會對過去愛情的信仰不屑一顧，轉而積極尋找替代品，急於想和一個陌生人戀愛，以證明自己已經走出分手陰影。然後平靜下來，繼續生活，再愛上下一個人。
失戀會經歷什麼2
失戀要經歷哪些階段
第一階段：情緒期
當你聽到對方分手或者自己決定分手的時候，你會經歷憤怒、恐慌、失落等等。目前容易被情緒牽着鼻子走，做衝動的事。有的人會抽很多煙，喝多了，亂扔東西，這是不可取的。要做到正確，請合理發泄內心的情緒，用跑步、舉重、打球等運動代替發泄行爲，防止自傷和物品丟失。
第二階段：無畏期
還是會受到情緒的影響，但是沒有以前那麼強烈了。目前覺得無所畏懼，分手就分手。對我的生活似乎沒有任何影響，甚至感覺像以前一樣輕鬆，沒有被打擾。但是，這一切都是暫時的感覺。現階段要做好失戀的痛苦準備，稍微改變一下生活方式，儘量和以前不一樣，避免情緒帶來的心理慣性。
第三階段：痛苦期
心中的空虛感逐漸凸顯，負面情緒消失，隨之而來的是痛苦，人會不由自主的開始思考對方的好。這個階段要做自己喜歡的事情，通過取悅自己來分泌大量的多巴胺。當然，你也可以吃一些甜食，比如巧克力。事實證明，減壓最簡單的方法就是甜食。
第四階段：後悔期
很多人開始覺得應該後悔。如果他們更有耐心，更善於溝通，更有耐心，有話要說，他們就不會這樣了。大多數人後悔的時候都會感覺到，所以可以把自己犯的一些錯誤寫在紙上，避免以後的愛情生活中重蹈覆轍。其實後悔期也是一個轉化期，可以讓你對感情更加客觀理性。
第五階段：麻木期
經歷了負面情緒，無所畏懼，內心痛苦和後悔，分手一段時間後，內心會感到麻木。生氣了，難過了，所有的極端感受都經歷過了，內心的.負面體驗漸漸淡去。現階段要體驗活在當下意味着什麼，通過對未來的規劃來展望未來。
第六階段：康復期
隨着對方的漸漸遠去，心裏只有一絲漣漪。雖然還是會想起對方，但是沒有了之前的衝動，我的內心已經不再可取。到了這個階段，可以逐漸清空過去，然後迎來更充實的生活，讓曾經被對方佔據的時間全部放在自己身上。通過旅行、運動、閱讀等有益的活動，加速內心的癒合。
第七階段：在成功時期，一切都將迎來新的開始
經過以上六個階段，內心殘毒已經消除，破繭成蝶。通過思考，我體會到了愛情的真諦，逐漸接近了幸福。此時此刻，內心應該感謝對方的出現和任何美好的經歷，感謝對方成爲自己的愛情導師，指引未來的情感道路。用感恩迎接下一段美好的愛情。
