如何讓自己走出失戀的陰霾，面對身體的疾病我們可以通過吃藥來治療,而當我們面對感情的創傷,卻毫無辦法來治癒。那我們該如何讓自己走出失戀的陰霾呢？下面是我爲大家整理的相關信息供大家參考使用。
如何讓自己走出失戀的陰霾1
一、不需要糾結對方是否愛過自己這個問題
有些人，因爲對方跟自己分手了，就把分手的事實無限的擴大，由剛開始的覺得對方只是累了才離開，慢慢陷進對方這麼容易跟自己分手，想着對方是否愛過自己，或者對方根本沒有愛過自己等等消極負面的死循環裏面，甚至跑去詢問對方“你到底愛過我嗎？你是不是沒有愛過我”等等讓對方反感的行爲。
兩個人既然在一起過，一起笑過、開心過，根本不需要在意這些問題，如果對方沒有愛過你，那對方根本不會跟你一起發生以前的點點滴滴。與其糾結對方有沒有真正地愛過你，你不如去努力提升自己。
二、不要總覺得自己放下不
失戀的那種痛苦，經歷過的都清楚，確實很難受，只是看你如何去調整自己，讓自己走出失戀的悲傷情緒而已，當然如果你整天覺得那種失去的感覺無法接受，那種失去對方的滋味很難受，拿“放不下”當作藉口，那麼你只會過得更加的痛苦，這世界上沒有誰你會過不下去，只有失去自我，纔會讓自己變得越加的糟糕。價值對同原則告訴我們，想要別人愛你，你要先愛自己，把自己的價值提升起來，纔有更多底氣去追逐幸福。
三、不要讓自己像個“福爾摩斯”
失戀了，有些人由於放不下等等原因，就開始走向“福爾摩斯”的道路，不斷地去翻看在一起之前，在一起期間，分手後，對方的所有網絡平臺，只要跟對方有任何互動的異性，就會不斷地去翻開那些異性的動態，去研究、去琢磨，甚至去懷疑對方因爲某某異性纔跟自己分手。
而即使不是因爲某個異性而分手的，也會認爲對方很渣，這麼快就轉移對方，這麼快就把自己忘記等等，這就是心理上的投射認同心理在作祟，本來事實不如你想得複雜，你卻把它推向那個點。然後自己只會更加的傷心，更加地不理智，做一些讓人覺得不可思議的行爲出來，當對方真的放狠話的時候，自己又開始變得更加的難受。
如何讓自己走出失戀的陰霾2
如何讓自己走出失戀的陰霾2
1、適當的宣泄情緒
當你失戀開始的時候，你肯定會十分的難過和痛苦，你可以找些朋友，適當的宣泄你的情緒，對你的朋友說出心裏話，會在一定程度上讓你的精神能夠輕鬆一點，人也會變得更暢快一點。瞳愛情愛導師提醒你：不要把一切都壓在心裏，這樣對於走出失戀陰影一點好處都沒有。
2、離開讓你傷心的城市
換一個環境讓自己重新開始，讓自己開啓嶄新的生活，你需要做的`就是重新規劃你的生活，讓自己每天都過的充實點。
3、找出原因
對每一段感情的結束，你應該有所總結，你需要做的就是找出原因，做出客觀的分析。人都是在跌倒中學會成長的，愛情亦是如此。這樣做，才能對你的下一段戀情有幫助。
4、學會真正的放下
有些人雖然是放下了，但是沒有做到真正的放下，這就表現在你不敢接受其他的感情追求，一個人只有做到真正的放下，這樣才能遇到真正的那個ta。
失戀了怎麼辦？只要你能夠走出失戀的陰影，開展一段新的生活，每天充實自己的生活，讓自己充滿吸引力，這樣也可以開展一段新的戀情，找到心目中的那個他（她）。
