已婚女人怎樣忘掉男情人，面對平淡的婚姻，無論男人還是女人都有可能陷入情人關係，特別是對於已婚女人來說，面對這種不受法律保護甚至受到倫理譴責的情人關係，女人絕對是最終的受害者。但要如何忘記自己的男情人呢?以下幾個辦法可以幫助已婚女人忘記這不真實的情感。
已婚女人怎樣忘掉男情人1
1、回到真實的愛情世界，回想以前和愛人在一起從相識到相戀再到婚姻的甜蜜的過程。
女人出軌很多時候是因爲對現實的愛情生活不滿所造成的。但是，現實的愛情都是從浪費一步一步發展過來的。曾經的戀愛讓女人飽嘗了幸福和興奮的滋味，初次的接吻和肌膚之親時那種刻骨銘心的興奮;初次攜手在衆目之下體會的那種幸福;和自己的愛人曾經的海誓山盟的約定既約定帶來的堅定的信念......這些都是美好的記憶。正是這些美好的故事將自己和愛人送進了婚姻的天堂(曾經以爲自己是天堂裏最幸福的女人)。回味這些，也許女人能明白很多道理，也許能喚醒自己的良知。
2、看看自己和愛人的結晶，也許一份義務會讓女人頓感母親的責任。母性是偉大的，這是女人一生中品德最高尚的表現。
在平淡的婚姻中，很多女人正是因爲母性及母性的責任，放棄了很多非份的想法。有些女人甚至承受了很多地煎熬。當女人認識到應該對孩子承擔責任的時候，尤其是想到情人關係可能給孩子帶來的影響的時候，我堅信女人是會清醒的。在獅子的世界裏，如果一個雌獅生下前獅王的幼仔,雌獅- -定會千方百計保護好幼仔，有時甚至爲了幼仔和新獅王拼命。新獅王要統治這個獅羣，就必須殺死所有前獅王的幼仔。也只有這樣才能征服母獅子的心，因爲雄獅可以輕易殺死雌獅。從動物這種母性可以看出母愛的偉大。人類對於自己的後代應如何去做?答案是明顯的。
3、 試想這份不真實的情人關係能帶來什麼樣的結果。
很多女人剛開始只是想試試婚外那種朦朧的情感，但是,女人天生就是情感的奴隸，要想從這份非份的情感中找到快樂註定要戴上痛苦的枷鎖。就像喜事毒品一樣。這份情感能帶給女人的除了短暫的興奮、無邊的擔憂加上牽掛以外，就是想獨佔這份情感的奢望以及這奢望帶來的折磨。爲了這樣一份不現實的感情，女人是遍體鱗傷。這就是現實無奈，是女人必須面對的現實。
4、有情人的男人不可信。
如果一個男人對兩個女人說“我愛你”，肯定對其中的一個女人說了假話, 這是常識。這就說明有情人的男人是不可信的，如果女人也這樣說，說明女人也是不可信的。如果兩個人都這樣說了，那兩個人都是不可信的。面對這樣的虛僞的遊戲，作爲女人應該知道自己如何去做。
已婚女人怎樣忘掉男情人2
婚外情分爲精神層面以及肉體層面，對於已婚女人而言通常以精神層面的居多，但無論是精神層面還是肉體層面，一但被發現，都將對女人產生巨大傷害，最好的解決辦法就是及時止損，忘掉你的“男情人”。
1、保持一段距離
如果你和男情人是辦公室戀情，即便分手後，你們還要在共事，那麼你在和他說話的時候，應該避免使用一些曖昧的話，儘量避免你們在一起，如有可以的話，你可以申請調到別的`部門或另找工作，距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。
2、不要爲自己找藉口
感情的複雜性就在於有時，我們自己也很難以把握，愛一陣，恨一陣。道理，利害與衝突也都明白，就是控制不住自己的感情，甚至常常爲自己的行爲尋找藉口，自欺欺人，請記住不要借一些特別的日子，如生日、情人節等，給自己藉口，使婚外情死灰復燃，從而前功盡棄，很多時候，我們明明知道不應該爲舊情，再尋找絲毫的理由，其中的道理，利害衝突也都明白，但是就是把持不住自己的感情，甚至常常爲自己的行爲尋找藉口，說服自己，所以我們要努力的告訴自己，過去了就過去了，不要給自己找藉口。使婚外情死灰復燃，更不要刻意的去記住你和他特別的日子，比如你們相聚的日子，他的生日等等。
3、清理與他相關的物品
忘掉一個人需要從改變周圍的環境做起，睹物是人是人之常情，一件小小的物品都會喚起你們曾經的回憶，牽動着你的心絃，因此，要把他忘記，最好是把與他相關的一些物品毀掉或收藏起來，你的生活沒有他留下的一點點痕跡。
4、要從根本上意識到，婚外情是不被看好的
不會被親戚朋友認可，傷害家庭，歸根結底是不正當的男女關係，越早收手，對家庭的傷害越小，以免到最後兩敗俱傷，無法收場。
5、參加一些戶外活動及社會活動
適當的參加一些社交活動，去多接觸一些人、一些物，調整自己的心情，使自己心情舒暢，有助於走出目前的感情困境，學會認清事實，從新活出一個全新的自己。
6、嘗試着培養自己的興趣愛好，轉移自己的注意力
做你自己喜歡的事情會給你帶來巨大的樂趣，從而轉移你的注意力，讓自己明白，生活中不單單隻有愛情，還有一些更有意義的事情，從而彌補，由於失去情人而失去的快樂。
7、試着嘗試修飾自己的外表，讓自己變得更自信
失去情人會讓你變得心情鬱鬱寡歡、自卑、沮喪，對前途喪失的信心，這時你可以嘗試着改變一下你的外形，比如換個髮型，買幾件漂流的衣服，這樣可以讓你看起來更自信，重新認識到自我的價值。
