如何機智的拒絕別人？拒絕別人貌似是一件非常困難的事情，我們總是擔心拒絕別人會怎樣怎樣，此時我們可以用一些方法機智的拒絕別人。下面分享如何機智的拒絕別人的相關內容。
如何機智的拒絕別人1
1、看場合，再拒絕
私下拒絕，往往比當衆拒絕好；有旁人存在，如果被拒絕，會使對方覺得很沒面子，殺傷力太大。
如果實在無法避開其他人，最好事後馬上找機會，再與對方說明。
2、分享你正在忙碌的事情來拒絕
“我不能對此做出承諾，因爲我現在有其他需要優先處理的事情。”
告訴別人你拒絕的理由，分享你正在忙碌的事情，更容易得到對方的理解。
3、表現友好，先肯定再拒絕
態度友善，先給予肯定再拒絕，能降低對方“被否定”的感受。
與其說：“我不同意你”，不如微笑着說：“你的簡報做得真精采！不過某個部份無法完全說服我”。
4、坦誠地表達對方的提議不是你想要的.
“這不符合我的需求，但是我確定會考慮你的想法。”這種明確可以爲你們雙方都節省時間。
但同時也讓對方知道你保持了一個開放的態度，你願意從ta的提議中儘可能的學習和吸收。
很多時候對方並不是真的非要你接受，只要知道你在傾聽，就會覺得滿足。
5、“貶低自己”勝過“否定他人”
比起單方面否定他人，可以表現謙虛、心有餘而力不足的態度，適當貶低自己，平衡對方的期望落空，同時記得“對事不對人”。
與其說：“我不能幫你”，不如換個方式說：“我很想幫你，但這件事情我實在不擅長”；或者推薦更適合的人選。
如何機智的拒絕別人2
如何學會拒絕別人
1、首先學會拒絕自己。
這面臨一個心理悖論，即個體對“拒絕”既仇視又嚮往的矛盾心理。人對某事懷揣矛盾，是難以擱平事情。假如說“拒絕別人”的結果一定是得罪人，不能讓你“拒絕了”和沒得罪人的願望兩全，試想想，你能做選擇嗎？又會選擇實現哪一個願望？如果要拒絕別人，就意味着接受“得罪人”。當然，這跟不能拒絕別人一樣難！這就是“死要面子活受罪”之人的心理悖論。
理論上，能做到自如地拒絕別人，也等於能接受得罪人或不怕得罪人，但還是有個時序問題，首先要不怕得罪人，才能做到自如地拒絕別人。因爲不能拒絕的背後，存在若得罪人而遭孤立疏遠（關係喪失）的懼怕。
怎樣才能不怕得罪人呢？從前面分析來看，需要處理自己的情結，即學習放棄依賴別人的好評價，克服別人或許不接納我的分離焦慮。這可以從“你拒絕自己”做起：
拒絕你要求自己的嚴格。如果你存在必須守時、整潔、完整、早睡早起之類的嚴格；
拒絕你對自己的講究。如果你存在社交時，一定要講究穿着得體、說話溫和、舉止謙卑；做事前，講究三思而後行之類；
拒絕你對自己的某些要求。如：寧可我欠別人不能別人欠我（學會平等地欠對方）；隱忍對別人的不滿（學習情緒外釋放，直接或間接表達自己真實的憤懣感覺）；取悅別人（減少、打住在交流中的讚美詞）；做事要主動、給人留下好印象之類。
2、掌握說“不”的技巧。
比如可以委婉地拒絕：“如果我有時間的話…會…”；可以溫和地拒絕：“不好意思，這次不行呵…”；可以巧妙地拒絕：“我也正愁着呢…”“我試試看××朋友能否幫你？”；可以直接地拒絕：“不行的，我沒有時間”等等。
3、學會允許自己。
怕說“不”的人，是接受了別人和自己“不許你”太多的人。如果要能自如地說“不”，不妨先放棄對自己的許多“不許”，然後對自己多一些“允許”甚至“放縱”：
允許或放縱自己“壞”，比如說話粗俗一點，允許自己多提反對意見，可以教訓或指責別人，可以讓家裏亂一點，允許自己偶爾失約、違約，允許自己動怒、發火，做事前可以拖沓和被動一點，允許自己“先爲己而後爲人”，允許自己反擊別人……
4、認同不會拒絕。
如果拒絕別人難於不會拒絕，可以接受“討好”行爲，也即是認同自己的不會拒絕。
一個人不可能什麼都會，總有他不會的方面。接受自己的不會，不強求自己做不會的，這叫不爲難自己或放過自己。況且不拒絕別人也有它的好處啊，如前面談到，能滿足你潛意識心理需要、避免你怕被否認等焦慮，還可以換回別人對你的感激，當你敢於向別人求助時，那些被你幫助過的人，多半是不會拒絕你的。世上畢竟好人多，懂感恩的人也不少啊。
要不受被拒敏感的困擾，能夠自如地拒絕和提出要求，最根本的還要從改善和培養個性做起。被拒敏感，是一個人缺乏自主性、自我概念弱、自卑等個性因素的存在，才使人在人際交往中需要反擊性迴應時，顯得沒底氣沒自信的緊張反應。因此，練就開放性個性，才意味着解放自己、獲得人際自由。
如何機智的拒絕別人3
巧妙拒絕別人的方法
1、“不好意思，上次我這樣做時，很難受。”關鍵不是讓別人知道你想或者不想，而是讓他們知道你這樣做很難受，因爲沒人想故意傷害你。
2、“聽起來很有趣，但是我現在有太多的事情要做。”如果你在表達對某件事情有異議時，用讚美開頭，會讓人的心理防禦降低，然後用正當理由來拒絕。
3、“我不是這項任務的最佳人選，要不你們看看他行不行？”如果你覺得沒有那麼多時間和精力，那就不要拐彎抹角。你可以推薦他人供他們參考。這樣，也能給予別人幫助。
4、“我想這麼做，但是……”注意不要進一步解釋你爲什麼不能做，因爲這樣讓你有種負罪感和不確定感，對方可能會進一步勸說讓你幫忙。
5、“我不能幫你做完整的事情，但是可以幫你分擔一部分。”選擇相對簡單、需要較少時間的方式提供給別人幫助，不會傷害到別人，還能委婉地拒絕請求。
6、“聽起來很不錯，但是接下來我的行程已經排滿了。等我忙完之後聯繫你。”有時你可能會得到一個有趣的提議、想法或請求，但考慮到你的時間安排，你不想做出其他承諾。在這種情況下，與其直接說“不”，不如爭取時間想想再做決定。
7、“你看上去很棒，但是這件事不是很適合你。”當有人問你工作、情感等方面的問題時，這是一個既能表達出你的想法又不傷害別人情感的好方法。
