女人40之前一定要做過的40件事。女性一旦觸碰到年齡問題就非常敏感，沒有任何人能逃過這不可逆轉的自然規律，既然不能改變那就放鬆心情接受它。女人40之前一定要做過的40件事。
女人40之前一定要做過的40件事1
1、不顧後果的墜入愛河
2、讓一個人心碎
3、找一個看起來不像老師的女性給你上一堂生理課
4、過一次一個人的悠長假期
5、裸泳一次
6、剪個短髮
7、一個人享用一頓豐盛的晚餐
8、通宵唱 K
9、讀簡·奧斯汀的書
10、讓 TA 對你的穿衣感到震驚
11、買一個帶去面試時會覺得驕傲的手提包
12、在你的化妝包裏裝上防曬霜
13、找到適合你的時裝調色板
14、對於有組織的宗教有清晰的立場
15、有一次讓你達到高潮的性生活
16、學會操作電鑽
17、玩過山車
18、騎摩托車
19、野營時睡帳篷
20、在 20 個人甚至更多人面前做一次演講
21、和一個陌生人傾訴心事
22、像一個陌生人道歉
23、不小心把一封電子郵件發錯了人，然後發現生活還在繼續，這件事並沒有影響你什麼。
24、學習編織東西
25、忘記如何編制東西
26、只在乎編制方法和舒適度，不管能不能實現。
27、舉辦一場宴會
28、知道如何點一瓶酒
29、爲了地球做一點貢獻
30、參加一次公開的投票
31、買一次彩票
32、和你的上司談加薪
33、開始練習和熱愛一項全新的運動，比如馬拉松。
34、告訴你的奶奶或媽媽，她是你很重要的女性人生導師
35、幫助你的朋友度過一段艱難時期
36、在你困難的時候接受朋友的幫助
37、學會如何把一個房子變成一個家
38、種植一些綠色植物
39、做一次海上救助，幫助受傷的人
40、盡情的跳舞，就當沒有人在看你
女人40之前一定要做過的40件事2
女人40要多吃的食物
一、核桃
不要吃炸薯條，而是享用一袋堅果。核桃富含歐米伽-3脂肪酸，這種物質能使人在長時間內有吃飽感覺。
澳大利亞研究人員用一年時間分析了吃低脂肪食物的糖尿病（糖尿病食品)患者情況，結果發現一天吃8—10個核桃的人的體重和體脂肪減少得更多。與此同時，這些人的胰島素水平降低了，從而有助於控制儲存脂肪。
二、亞麻籽
富含纖維和有益的脂肪，有助於穩定血糖（血糖食品)。研究顯示，亞麻有助於減輕激素不穩症狀，因爲它富含植物性雌激素。亞麻籽更容易被消化（消化食品)。把它們撒在穀類（穀類食品)食物、湯或涼拌菜上，將是營養健康（健康食品)的美食。
三、麥片
一項英國研究顯示，吃富含纖維和碳水化合物早餐的女性鍛鍊時燃燒的脂肪是吃更多精製食物（纖維含量低的食物)的女性的兩倍。邁阿密大學副教授利薩？多爾夫曼說，精製的.碳化物抑制胰島素水平，限制人體把脂肪轉化爲營養物的能力。所以，多吃粗纖維的麥片可以達到維持身材的目的。
四、深海魚
能提供大量的維生素（維生素食品)D和鈣，這是一種人變老時需要的營養組合。美國凱澤永久醫療集團研究人員歷時7年跟蹤調查了3、6萬多名年齡在50—79歲的婦女，結果發現更年期後服用鈣（鈣食品)和維生素D補充劑的婦女增加的體重少於那些吃安慰劑的婦女。
其他研究顯示，如果沒有足夠的維生素D，人控制食慾的能力會減弱。所以，多吃鮭魚、金槍魚、沙丁魚等脂質魚是一種好的選擇。
