怎麼放棄一個很愛很愛的人，不是所有深愛的人都能在一起的，真正的愛是發自內心的，時間久了，自然就懂得了捨得和放棄的道理，以下爲大家分享怎麼放棄一個很愛很愛的人。
怎麼放棄一個很愛很愛的人1
一、讓自己忙起來
我們都知道，只有人在閒的時候纔會想很多東西。所以忘記一個人的辦法就是讓自己忙起來，不管身體還有思想，不給予自己一點空閒時間，斷絕想起他的機會。當你的工作很多，當你的大腦在高速地運轉，你所想的所看的都是自己手邊的工作，其他一切人和事都會被拋於腦後。時間一久，你就不會再平白無故想起他，想他的次數少了，忘記他就快了。
二、開始一段新的感情
放棄一個深愛的人最好的辦法就是喜歡上另一個人。你之所以還深愛着他是因爲沒有另一個讓你動心的人出現，只要他一出現你就會發現以前只是曾經。當你有一段新的感情時，你所在意的就只有你面前的這個人，你的注意力就會全力集中在你的新感情中，你的心不會再輕易因爲曾經深愛的那個人而起波瀾。之前對他的種種的心動都會隨着新戀情新男朋友的出現煙消雲散。
三、刪掉關於他的一切
當你知道自己必須放棄那個深愛的他時，請果斷地刪除關於他的一切。這樣就不會讓自己看到關於他的東西就想起他。不要讓自己在傷心難過的時候就拿出與他的回憶，留着回憶只會讓自己在回憶中度過，也只會讓自己對他更加不捨。不給自己留念想，時間會沖淡一切，你對他的感情就會變淡，直到無所謂。
四、不要關注他的情況
不管他發生了什麼，不要打聽他的有關情況，也不要跟朋友談論他的事情，總之他的一切都不要關注，生活中漸漸沒有了他的消息，你就不會那麼輕易想起他，自己的生活也就相對輕鬆點兒，可能剛開始你心裏會很難受，可是慢慢地你會發現原來放棄是件那麼輕鬆的事。
放棄深愛的人最好的方法
1、 回憶起來，你們之間在一起的點點滴滴，你的內心總是會隱隱作痛，就是因爲你還沒有找到一個合適的方法去忘記對方。生活中一定要學會改變，把關於對方的一切通通都埋藏起來。看不到的時候，你的思緒或許會放空也不會那麼去想一個人了。
2、 學會思想轉移，很多人總是去鑽牛角尖，總是內心還放不下一個人，但你學會花一些時間去學習，用到工作上的同時，你的注意力一旦轉移了，心裏就會變得更加寬敞一些。把時間花在應該放的地方，你會發現，漸漸你就忘記了一個深愛的人。
如何放棄愛而不得的人
1、 生命中總是會有一些痛苦的事情，最痛苦的事情就是你愛的一個人，那個人卻不能陪你走到最後。放棄那個人，你需要做足自己的心理工作，也要知道尋找一條怎樣的路才能夠讓自己安然無恙。想要放棄就應該讓自己的思想放空，讓自己去想一些別的事情。
2、 遠離這個讓你傷心過的地方，你和這個人在這個地方總是會有一些浪漫的回憶。選擇離開這個城市，選擇重新換一個城市去工作，你會發現你接觸一些新鮮的事物和新鮮的人，他們都能給你帶來快樂的感覺，這樣你可以，重新開始自己的生活，也可以忘記過去。
忘記一個人最好的方法
1、 懂得用刪除法去放棄一個人。回憶也是最起碼他留在你身邊的每一件禮物，也是你能夠天天看到的。從生活中的每一個物品開始入手，只要是有關於他的，那麼你都可以去把它封存起來，告訴自己遠離他，對於兩個人都好。
2、 讓自己內心變得更坦然一些，更多時候你就要學會讓自己去忙碌，做一個在生活以及工作上有所付出的人，相信你把時間撥走在哪裏，你就會收穫在哪裏。懂得去製造新的忙碌事件，這樣的你肯定也會時間長了就忘記一個人，這樣的你也就不會像以前那麼痛苦了。
3、 感情中也會有偏離軌道的時候，不管你想着怎樣去愛一個人，不過最不能逃脫的就是命最終的安排。那些愛而不得的人是你今生最大的痛苦。回憶起來你的心都會一陣一陣緊的疼，想要放棄對方的時候，你就要讓自己思想放空，要學會去調整心態。
4、 不要再和對方去，你去聯繫，當你有了放棄打算的那一刻，就要把對方的微信以及能聯繫到的一切方式全部刪除。這樣的徹底放手，對於你來說或許當時會痛苦，不過等一段時間以後，你也會發現，原來你的愛已經成爲過往。致命性的情感打擊就是你不得不去放棄一個自己曾經愛的轟轟烈烈的人。不過現實就是這麼的殘酷。
怎麼放棄一個很愛很愛的人2
1、確定你要放棄他 : 從心中確信你要放棄他，不要逼自己陷入執念。記住鍾情有時並不好，開心最重要。喜歡一個人是一瞬間，不愛一個人也是一瞬間。記住你終會忘記。理智，堅守你的驕傲，讓自己過得更好。
2、不再接觸：之前的你已經習慣關注他的一切，這是一個陋習，你要忘記他。如果你們很近，不再找他保持距離，如有接觸整理好情緒正常對待。不再在QQ微博等社交軟件上關注，若有必要可以刪光聯繫方式。
3、充實自己：你的生活不只有他，還有很多很多。專心工作，給自己設置目標，努力生活。可以去嘗試旅遊等，可以去做自己之前想做卻沒做的事，多一些愛好，多一些計劃。
4、善待自己：可以在繁忙中喝一杯咖啡，去看看風景，聽一首歌，看一本書，找一個愛你的人。看看同種類型的小說，聽一下電臺，睡前一杯牛奶一個故事，找知心朋友姐姐安慰一下自己。
剛開始都是痛苦的，我們會在深夜時流淚，會失眠，會因爲一句歌詞一個句子而痛哭，會暴飲暴食。可痛苦終將過去，記住我們會忘記，一定會忘記。堅持一下，不要半途而廢。時間會幫我們忘記，等若干年後你和那個他或她會有自己的家，一切都會美好。堅持自己的原則底線，不去打擾一個不在乎你的人。
怎麼放棄一個很愛很愛的人3
1、允許自己去感受。
首先要說的是，悲傷不是壞事，情緒也不是壞事，哭泣、憤怒，都不是壞事。不論你的感受是什麼，都是正常的，需要得到釋放。等到這些感受的掩飾期過去之後，釋放的階段就會開始。不過放下一個人的過程包含必經的步驟，而暗自難過的掩飾期（即自己在浴室暗自垂淚，自己一個人吃冰淇淋，或者和現實生活工作不那麼搭調的“將頭髮染成奇怪顏色”的階段）是首先要發生的，順其自然就是了。
你最先感受到的也許是拒絕承認，然後是憤怒。一開始你會覺得這件事不真實，而當你真正意識到發生了什麼的時候，分手時說過的話和其他互動就會開始激發強烈的糾結和痛苦的情緒。與其在不僅僅是分手，而且在你處理分手的方式上折磨自己，不如先意識到這一切都是正常的過程。你感受到的這些情緒是你自我的一部分。這並不是說你是個瘋狂的人，更不能說明你毫無價值。你也是人，僅此而已。
2、不要美化過去。
你可能會開始情不自禁地重溫兩人在一起時的美好時光。一個人躺在牀上的時候，你就會回憶過去，就像在拼命播放一張已經有了裂痕的'唱片一樣。但是假如這個人真的回來了，不出十分鐘，你就會開始想，“哦對，難怪這段關係走不下去了。”在思緒充沛的時候，的確比較不容易記起兩人在一起時糟糕的經歷。所以要清楚地意識到，如果你忍不住一再重溫舊夢，這種回憶其實與事實相距甚遠。
如果你需要科學依據，那麼這裏告訴你，科學證明情緒是可以左右記憶的。所以，當你不顧一切地在腦海中搜尋美好回憶的時候，你的大腦就會對記憶做出新的修改來配合你的期望。[1] 基本上，爲了與你當下的想法相符合，你的記憶被籠上了一層玫瑰色的玻璃罩。
3、儘可能地保持距離。
“放手”說穿了就是忘記的委婉語。目的是不再在乎。這聽起來可能有點殘忍，不過這也是爲什麼人們會用聽起來更舒服的說法來稱呼這個過程。由此可知，和那個你想要忘記的人保持距離是儘快忘記對方的唯一途徑。想必你有過這樣的經歷吧，在衣櫥最底層翻出一件上衣時會驚呼：“天吶，我最喜歡這件上衣了！怎麼可能丟了都沒有意識到？”對，要的就是這個效果，眼不見心爲淨。
當然，對很多人來說，說起來比做起來容易多了。但是你的確可以努力限制自己和對方走得太近的時間。你可以以此爲契機，讓自己投入到新的興趣中去。可以找到一處時下熱門的地方去玩，或者時不時地和一羣新朋友一起出去。不需要爲了對方而可以徹底顛覆自己的生活，而是要把自己的利益放在第一位。
4、不要把自己總是放在次要的位置。
等到你已經經歷了憤怒和傷心的階段，對天發誓再也不這麼傻了，這個時候你也許會用幾天、幾周，或者在你看來無異於永遠的時間，只是用來反覆思考究竟是什麼地方出了問題，感覺就像在迷霧中前行一樣沒有方向。這個時候很容易就想完全放下手頭的工作、生活，什麼都不做，但是一定不要讓自己就這麼沉淪下去。絕對不行。這麼做是爲了你自己，爲了讓你的生活好起來，你必須挺過去。
這個時候，你該做什麼就去做什麼。“你”纔是目前最重要的。只要是能讓你能開心起來的事，去做就好（當然，只要是無害的活動）。所以盡情去玩吧。如果你的朋友和你說她上班的時候午餐被人偷了，而你根本不想和她討論這種事，就不要和她說下去。這個時候你可以自私一些，要記住，最重要的是你自己。爲什麼？因爲你可是個了不起的人。
5、不要把錯誤怪到全人類頭上。
你很快就會進入這個階段的（“我”最重要的階段就會過渡爲“我，你，我，你”的階段），而這個時候你最不該做的就是開始怪罪所有人。變得憤世嫉俗，滿腹牢騷，和“吃一塹長一智”可不是一回事——反而更像是自暴自棄。盡力看到別人身上的閃光點。每個人身上都會有閃光點的，只是有時候不那麼明顯罷了。
不是所有男人都是渣男，也不是所有女人只會忍氣吞聲。也許你總是對渣男一再忍讓，但這仍然是個例。所以要仔細看一看其他人究竟都是什麼樣的，你能找到多少種不同的人？肯定多得數不過來。這就是爲什麼人們常說林子大了什麼鳥都有。
6、儘量控制消極的想法，不要沒完沒了地想下去。
思維的美妙之處，在於它就是你的一部分，你可以控制你的思維。如果負面的想法開始滋生，那麼你其實有能力阻止這些想法進一步生根發芽。想法不是一旦產生就只能任由它自生自滅，你是可以隨時擺脫那一套想法，不再沉溺其中的。有的時候這麼做並非輕而易舉，需要一些技巧和方法，但的確不是做不到的。
用卡通人物的那種聲音陳述你的消極想法。唐老鴨就很不錯。試着用唐老鴨的聲音說，“我真討厭自己，怎麼這麼白癡”，這麼一來就很難嚴肅對待這句話了不是麼？
有意識地擡起你的頭來。這麼做可以不停暗示你的身體，你現在很好，你爲自己感到驕傲。而總是耷拉着腦袋，則相當於暗示你的身體你還在鬱鬱寡歡，這麼一來反而讓你的感覺更糟。這個看似很小的動作，其實可以改變很多。
7、去找你的朋友。
這個時候對你來說最強大的後盾就是那些支持你關心你的人。他們會幫你不去想消極的事情，幫助你好好地把生活繼續下去。不要害怕找他們尋求幫助，他們自己很可能也有過類似的經歷。
讓你的親友幫助你，不要總是沉湎於過去了。當然，你需要和他們談談你的感受，但是一定要加個時間限制。你可以問問他們能否騰出15分鐘談論你的感受，不過在這之後，你就不會再想繼續漫無目的地分析和後悔已經發生的事了。他們可以幫助你擺脫這種毫無益處的自憐自哀。
8、重新找到自我，學會愛自己。
事實上，你很可能是個很棒，很有趣的人，這次失戀只是一次小小的挫折而已。很可能你以前也有過類似的經驗，也有過從失戀中走出來的經驗。那麼這一次怎麼可能走不出來呢？如果你從前能夠走出來，這一次也一定可以。你的適應性是很強的，現在只是忘了自己有多大能耐罷了。只要繼續好好地生活下去，就會從這次的經歷中中走出來。
只有當你放棄自己的生活的時候，纔會怎麼也走不出來。當你認真生活的時候（尋求新的機會，享受生活，和你熱愛的事和人在一起），在你不知不覺中，放下本身就是自然而然會發生的事。
