出軌了怎麼才能挽回老婆的心，出軌不是一件好事，但也未必就是一件壞事、只要處置得當，假以時日，可以重塑夫妻關係和相處模式，來看看出軌了怎麼才能挽回老婆的心、
出軌了怎麼才能挽回老婆的心1
第一階段：贖罪
a、 出軌你先需要真誠地表達歉意
出軌者對自己的另一半所造成的心理創傷無疑是巨大的，如果你還想繼續維護你們之間的關係的話，道歉是必不可少的、道歉不僅僅是說一句“對不起”、還應該保證自己以後絕不出軌的承諾、同時自己會去做那些事來保證不再犯，並當着伴侶的面和出軌對象斷絕往來、真誠的表達歉意並且聆聽被出軌者指責、因爲被背叛的一方需要釋放自己的憤怒和傷心，才能接下來更好的溝通、
b、 重塑信任
一份關係很難在彼此質疑中持續下去，而出軌往往會傷害彼此之間的信任感，所以出軌者需要重新贏得伴侶的信任、而信任的重塑不僅僅靠口頭承諾，它需要出軌者做出行爲上的改變、被背叛的那方往往會缺乏安全感，所以出軌者僅僅表達自己的愛意是不夠的、在重塑信任的階段、出軌者需要做出比平常更撫慰，更拉近距離的行爲，所以需要適當讓渡自己的部分隱私（例如，給伴侶看自己的銀行賬單和通信記錄)、增加你們信任的行爲有：如果你出差，給伴侶確切出差地點和相關單據；白天定時打電話；不出去過夜；增加與伴侶相處的時間（“按時回家”、“與家人一起吃晚飯”等等)；加對伴侶的自我暴露（告訴伴侶你在想什麼，你的一些生活感受)
第二階段：同調
在這個階段的核心是對你們關係的期望，認識來加深對雙方的瞭解、所以在這個階段雙方要談論這次出軌裏的責任以及如何修復關係、
a、 是否要談論出軌事件
很多情侶不敢談及出軌這件敏感事件，彼此都心照不宣、因爲出軌者會認爲：“如果我告訴她我出軌的這件事情，可能會把她推的更遠”、所以有些出軌者爲了不失去自己的伴侶，不會主動表達自己的想法，只是一味的壓抑自己的情緒、並且如果受害一方不坦誠表達自己的話，出軌者也可能會錯誤估計行爲所帶來的影響，也不利於關係修復、而且害怕自己承認了出軌擔心另一半會攻擊他，擔心另一半會得寸進尺對自己口誅筆伐、而被傷害的一方則擔心如果自己承認了做的不好的地方的話，那麼他出軌就成了理所當然的事情了，學會爲自己開脫，我就無法指責他提一些要求了、對於你們這些想法，老師只能告訴你們真誠的反省和檢視過去的不足，是提升關係裏重要的一步，認識到你們關係裏面自己可以改善的地方，才能更好的彌補和改善、
b、 如何談論你的出軌？
在你出軌以後，你的戀人肯定會經常問你：“爲什麼你會出軌？她那比我好”等讓你腦仁炸裂的問題、這個時候你也不知如何回答，賀老師建議你不要隱瞞，也不要撒謊，除非你想一步步失去信任、這個時候你可以多討論自己的感受，並避免談一些令人不快的.細節、舉個例子，不要說“比起你，和出軌對象在一起讓我更開心，我們倆做了blabla……”，而是說：“我和出軌對象在一起比較興奮，是因爲這件事是偷偷摸摸進行的、或許我們以後可以嘗試一些刺激的事、”
第三階段：依戀
在這個階段首先恭喜你們，你們之間的連接感已經很強了，在這個階段，伴侶雙方可以形成表達愛意的日常慣例、比如經常性的表達感謝，積極迴應伴侶間的溝通，約好共同旅遊等計劃，讓對方認識到自己都對彼此有參與感、其實如果可能我希望在今天看這篇文章的你，永遠都用不上這些知識和方法，但是世間從不溫柔，壞人和壞事隨時都會發生、假如你遇到了，這只是宇宙的一個概率事件、
怎麼挽回老婆的心
1、
女人的心更多時候也是非常脆弱、不過在結婚的以後，他們又無比堅強，因爲她們知道自己已經成爲一個肩膀上有責任的人、男人要懂得去心疼自己的老婆，其實老婆在內心來說也不僅和你大富大貴，只不過是一些微小細節，看你是否能夠做到、
2、
懂得去和老婆交心，很多男人在傷害老婆以後就變得開始冷酷無情、既然你想要挽回這段婚姻，想要讓老婆重新回到你身邊，那麼你就要在兩個人出現問題以後，懂得第一時間去和老婆和好，一個願意低頭的男人並不都面子，只不過是他們更懂得去愛護妻子、
挽回變心老婆最好辦法
1、
不要做一個自私的大男人、結婚以後還是要懂得去呵護自己老婆，很多人認爲結婚老婆就一輩子是自己的，就開始不注重老婆的感受、有這樣的想法就最爲錯誤了、結婚纔是愛情真正開始的地方，因此你要學會去呵護你的老婆、
2、
共同和老婆去承擔家庭中的家務、女人在管好家的同時還要去工作，他們的身體以及經歷很多時候也會顧及不到生活中的各個方面、當你懂得和老婆共同去承擔家務的同時，你會發現你們之間接觸的機會也多了，情感增加的方式也漸漸在變多、
出軌之後想挽回應該怎麼辦
1、引導對方反思自己的問題
大部分外遇者是心存僥倖的，他們敢外遇的心理是“你不知道”、而如果你知道了，他們第一時間也會惶恐不安，會有內疚和愧對感、所以，這時候如果有足夠的時間和空間，他們也會有機會去反思自己的行爲，一部分人就會藉由這樣的一種反思看到自己的問題，然後主動迴歸，根本不需要你來挽回、如果你着急挽回，他們就不會進行這樣的反思，或者他們的反思也不夠深刻、你越是急於挽回，給他們傳遞的信息就會變成：這樣的事情你是可以接受的；進一步而言，他們就會認爲，這樣的事情其實算不上什麼大事情、
2、減少審美疲勞
婚姻和愛情相比少了些許浪漫、多了很多瑣碎、多了很多平淡、愛情可以轟轟烈烈，婚姻則大半屬於激不起多少漣漪、但死水般激不起半絲漣漪的婚姻，遲早會乾涸、所以聰明的女人會想方設法克服婚姻帶來的審美疲勞、而具體方法當然要根本具體情況而制定、只有對症下藥才能藥到病除，只有這樣才能使出軌老公回心轉意、
出軌了怎麼才能挽回老婆的心2
一、怎麼能挽回老婆受傷的心？
1、 兩個人之間在一起過日子，總會有從戀愛到婚姻的那個過程，這個過程極其美好，就是因爲當時你們還保持着新鮮感，所以在老婆傷心的時候也可以、多去翻看一下你們之間一起照的那些照片，多去回憶一下過去才能夠讓你們之間在生活中看到希望、
2、 生活中開始做出重大改變，一個男人不管你剛開始有多麼懶惰，那麼此時的你回到家就一定要做一個勤奮的男人，當你懂得去關心自己，老婆遞上一杯牛奶或者遞上一頓營養餐的時候，老婆也會原諒你、
二、如何挽回老婆的心絕招
1、 好男人的標準有很多，不過在一個女人的心裏，這個好男人只要肯每天去照顧自己，去關心自己就夠了、想要去挽回老婆的心，每天要多抽些時間去陪伴老婆，不管是接老婆的上下班還是多增加一下你們之間的夫妻互動、
2、 不要忘記在每一個該有的節日給老婆一份驚喜，很多男人認爲結了婚就沒有必要搞得那麼浪漫，其實這樣的你思想就開始要改正了、節日中給老婆準備一個讓他非常感動的禮物、
