女性生育以後，體形、面容都會發生不同程度的變化，變“醜”了。專家認為從五個方面採取對策，可防止這種後果。
面容，婦女產後因身體疲勞，加上隨時護理嬰兒，往往睡眠不足，天長日久面部皮膚鬆馳，眼圈發黑。此時，每天保證８小時以上高質量的睡眠十分重要，面部殘留棕色或暗棕色蝴蝶斑的產婦，應避免過多日照。局部塗搽“祛斑淨”，可使蝴蝶斑自然消退。
頭髮，產後婦女容易脱髮，因此應注意飲食多樣化，補充豐富的蛋白質、維生素和礦物質。還要養成經常洗頭的習慣。
牙齒和眼睛，婦女產後牙齒容易鬆動發炎，應注意堅持刷牙並適當補充鈣質，為使眼睛秀美明亮，應注意預防眼病，並補充維生素Ａ和Ｂ２，這些營養成分在動物肝臟、黃綠色蔬菜和水果中含量頗高。
體態，婦女因生育引起“生育性肥胖症”。妊娠婦女要注意飲食合理搭配，切勿造成營養過剩；產褥期過後，要堅持適當運動。
乳房，哺乳期內要注意以下幾點就能保護好乳房而不使其下垂。哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳後，用手輕輕托起乳房按摩１０分鐘。每天至少用温水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利於乳房的清潔，而且能增強韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。哺乳期不要過長，孩子滿１０個月即應斷奶。堅持做俯卧撐等擴胸運動，使胸部肌肉發達有力，增強對乳房的支撐作用。
