產後為什麼會尿失禁？產後尿失禁怎麼辦？產後尿失禁是由於分娩時，胎兒先露部分對盆底韌帶及肌肉的過度擴張，特別是使支持膀胱底及上2／3尿道的組織鬆弛所致，而中老年女性患者則是屬於“退行性病變”，即盆底肌肉隨着年紀漸長自然......

產後新媽媽身體比較虛弱，既要恢復自身的生理功能，還要哺乳，再加上產後腸胃功能比較弱，卧牀時間較長，運動少，所以應該多吃易於消化吸收的食物，才能充分補充熱量和各種營養。有些食物搭配不科學、不合理也不利於消化，比如：海味與......

產後血虛可以食用以下幾種食物進行補血。牛奶養生名著《壽親養老新書》説：“牛奶最宜人，平補血脈，益心，長肌肉，令人身體健康，面目光鋭，志不急，故為子者常須供之，以為常食。”中醫養生學認為，牛奶能補虛損，益五臟，凡病後體弱，虛勞瘦......

一、偏方治療1．赤石脂30g，乾薑10g，粳米60g。將赤石脂打碎，與乾薑人鍋，加水300ml，煎至100ml，去渣取汁備用。粳米煮為稀粥，加入藥汁，煮開1~2沸，待食。每日早晚，空腹温熱服食。2．黃連10g，白頭翁50g，粳米30g。將黃連、白頭翁人砂鍋，水煎，......

一、減肥小心偽飢餓感1、晚上睡眠不夠充足缺乏良好而足夠的休息，會激發出身體的兩種“偽飢餓”反應：能量短缺——這是身體需要進行營養補充的自然反應；另外一種是食慾荷爾蒙分泌紊亂。因此保證充足睡眠，是控制體重的好方......

1、堅持母乳餵養一般來説對於身體健康的媽媽都提倡母乳餵養，因為母乳和奶粉相比，營養更為全面，非常有利於寶寶生長髮育。另外母乳餵養對預防媽媽產後肥胖也是大有好處的，因為母乳餵養可以促進乳汁分泌，加快母體新陳代謝，把......

產後減肥形體訓練是產後減肥的好方法，我記得就在剛生完孩子的那兩天，醫生總是催我下地走路，説現在是產後減肥形體訓練的最好時機。而目前最好的產後減肥方法就是散步減肥，孕期的最佳運動就是散步行走，產後形體恢復階段，最佳......

一、從產前就開始做起1、隨時做好補水保持身體滋潤能讓你充滿能量，抵禦膀胱感染，避免便祕。建議每天至少要攝入12杯水（約3升，其中20%來自食物）。2、懷孕合理運動懷孕期間運動能給予你更大的能量，為產下寶寶做好準備。只要醫......

產後貪食，注意你的情緒生產後，發現自己陷入了貪食的怪圈，攝食量超過你的飢餓度，那麼極有可能是產後的情緒在作怪，而食物便成為你的情緒發泄口。借用食物發泄抑鬱。常言道化悲憤為食慾，事實上也有非常多的人這麼做，這種行為在......

產後減肥瑜伽從呼吸開始父母進入晚年之後，身體健康與否是我們最大的牽掛。產婦生完孩子後，限於身體情況和恢復狀況，進入健身中心訓練最好是生產後兩到三個月以後或聽從醫生建議。二、蘆筍吃法眾多，痛風患者要少吃蘆筍以嫩......

最適合新媽媽吃的菜新媽媽因為分娩丟失了一部分血液，消耗了一定的元氣，生殖器官也需要修復。因此除了多吃些肉、蛋、魚等食品補充蛋白質外，還要多吃一些蔬菜，用來補充維生素、鐵等營養元素。蓮藕：含有大量的澱粉、維生素和......

1、茼蒿湯取新鮮茼蒿250克，做菜或做湯吃，每日1次，連續7-10天為1個療程，可輔助治療便祕。2、芹菜茭白湯取新鮮茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日1劑，可輔助治療便祕。3、油菜汁取新鮮油菜洗淨，搗絞取汁，每次飲服1小杯，每日服用2-3......

治療產後風的中藥方一組成：黃芪桂枝五物湯加減，黃芪、芍藥、桂枝、生薑、大棗、當歸、秦艽、丹蔘、雞血藤適量。用法：水煎服，每天2次主治：血虛型肢體關節酸楚疼痛，麻木，伴面色萎黃、頭暈、心悸、舌淡，脈細弱。治療產後風的中......

生完寶寶，很多媽咪的體重都比以前重了，有的甚至到達了肥胖的程度，這讓很多媽咪“掩面”難過。生完寶寶後還要忙着照顧寶寶，媽咪們根本沒有多少自己的時間，更別談好好運動一次減減肥了！於是萬般無奈之下，媽咪們會偷起懶來，即通......

愛美的產後媽媽們看到鏡子中發胖的自己，都會很崩潰，就想要儘快減肥瘦身。但產後還要哺乳，媽媽們減肥需要注意哪些事項呢？不可太快開始減肥分娩時產婦身體歷經很大的變動，這會消耗非常多的精力和體力，需要一定時間才能恢復健......

想靠爬樓梯減肥，要循循序漸進，每天堅持才有效果。一、爬樓梯減肥可行嗎？1、樓梯減肥法原理介紹爬樓梯是一項健康的有氧運動，它主要的運動部位是大腿，但又能鍛鍊全身。爬樓梯法讓身體發熱，增強新陳代謝，加快整個身體中的血液......

●小心寒氣產婦在產褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的產婦，剖腹產，自然流產後的產婦，也有患產後風的可能性，因此一定要注意......

深海魚研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血......

產後多久能吃減肥藥產後減肥你至少要等到產後6週迴醫院複查後，根據醫生檢查的結果來決定。特別剖腹產的孕婦更要注意諮詢醫生的建議。而且開始還是以飲食減肥和運動減肥為好。母乳餵養的媽咪千萬不能吃減肥藥。如果你......

修改生活習慣、使用藥物、手術治療等等。產後痔瘡脱出怎麼辦1產後痔瘡是一種常見的產後併發症，由於分娩過程中產生的巨大壓力和久坐不動等原因，容易導致肛門周圍組織損傷和肛門括約肌鬆弛，從而引起或加重痔瘡的出現。如......