天熱如何降温，夏天是一個炎熱的季節，人就算是躲在房間裏，都是難逃高温煎熬，如今為了懷抱很多人會選擇不開空調，但是不開空調是非常炎熱的，那麼天熱如何降温呢？
天熱如何降温1
1、室內空氣流通
要清掃整個房間，讓房間內的佈置儘量整潔、明快，減少雜務的堆放，也幫助室內空間的流通。另外，室內外的通風也要注意時間段。
由於夏季白天室外氣温較高，如果室內門窗大開，外面的陽光和熱量會直接“襲擊”室內，使室內温度迅速飆升。因此，儘量在早晚涼爽之際開啟門窗進行通風。
2、換上造型簡潔、色調偏冷的傢俱
繼而，傢俱擺設也是影響室温的一個因素。布藝、皮質等傢俱在夏季會讓人覺得悶熱。要想讓家裏更涼快，不妨多更換上造型簡潔、色調偏冷的鐵藝、藤製以及玻璃傢俱。不僅在視覺、觸覺上讓人感到涼爽，還可以吸收室內部分熱量，輔助降温。
3、涼蓆的選擇
在牀上鋪涼蓆是傳統的降温法，可選擇的涼蓆、枕蓆的材質有草、亞麻、竹纖維等。夏天容易出汗，卧室寢具儘量選擇那些天然、透氣、環保的紡織品，例如純棉、亞麻、竹纖維、莫代爾等材質，具有較強的吸濕性，觸感舒適柔軟，長時間使用也能保持清爽。
4、西曬窗貼隔熱紙
一般來説，西曬的房子午後室温偏高，一到夏天就可説是悶熱不已，如果從下午西曬時間就開啟空調，一個夏天累積下來電費可是相當驚人！
現在市面上有一種隔熱紙，能夠阻絕紫外線和熱輻射，貼在西曬窗的窗面上，可以降低室內温度2到3度不等，加裝之後，估計可以節省20%的冷氣電費。
5、安裝隔熱窗簾
隔熱窗簾能有效地阻隔熱度、調節光線，有條件的家庭可以在窗户上多安裝一層隔熱窗簾，夏天拉好窗簾就能阻隔外界熱量進入室內。
窗簾能有效拒熱，白色窗簾或百葉窗，能夠阻擋陽光中40—50%的熱量；厚窗簾或竹簾，雖然會影響視線，卻能阻擋60—80%的熱量。最重要的是，裝上窗簾後光線較暗的房間感覺會比實際温度低。
6、淺淡色彩造清涼
要讓居所看起來清爽涼快，可採用以白色為主調的佈置。白色不但能增加空間感，還能營造明快寧靜的氣氛，讓人情緒穩定。
另外，有意識地增添一點冷色，也能令人在視覺上覺得暢快。入夏購置一些色調清涼的飾物擺設，是最省錢有效的一招，如為枱燈換個白色燈罩、在洗手間放一套冰藍色的沐浴用具等。
7、避免多種電器同時使用
許多電器都可以發出熱量，如冰箱、電燈。如果你仍舊使用着空調，最好不要在空調機旁邊放上大型的電器，如電視、電腦什麼的。
因為從這些電器中發出的熱量會導致空調長期的運行。這些電器才是使你房子變熱的關鍵。所以業內人士建議，除非你真的需要它們，不然的話，還是關掉吧。
8、更換低瓦數的冷光節能燈
如果室內燈光太亮，特別是一些家庭選擇了暖光燈，會使人感覺室內較熱和煩躁，可在保證必須的閲讀亮度的前提下，使用局部照明台燈和落地燈，用低瓦數的冷光燈替換暖光燈，柔和的燈光能為夏季帶來清涼的感覺，還可省電。
9、在家中擺放綠色植物
注重綠色植物和屋內水分的問題也很重要。在室內培植綠植，不僅讓人賞心悦目，還能調節室內空氣，同時，綠色有平定心緒的作用。炎炎夏季在家裏多放置一些植物，有一定的降温作用。
居住在頂樓或家有陽台、露台的居民，可嘗試“垂直綠化”，將攀沿植物栽種在牆壁、陽台、窗台、屋頂、棚架等處，改善悶熱的居住環境。
10、室內利用風扇和水蒸發降温
例如室內用濕拖布擦地後開啟吊扇使地面水分蒸發吸熱；在牆角處放上一盆水；也可在風扇前置一盆涼水，開啟風扇使水分蒸發出涼風，這樣均可起到降低室温的作用。這種方法要注意保持室內空氣的流通。
天熱如何降温2
一、合理的開門窗
很多人認為夏天的時候温度高，就應該把所有的門窗都打開這樣才能降温，其實這樣的想法是錯誤的，比如説白天，室外的温度要比室內的温度本身就要高很多了，而此時如果把家裏的門窗打開的話，則會讓外面的熱氣襲來，不利於降温
因此如果可以選擇早晚開窗户的話，不僅有助於空氣流通，有助於把屋內的熱去“趕走”而且還能讓外面的涼爽的空氣進來，因此日常在白天，由其是太陽太的時候，最好不要打開窗户，拉好窗簾，這樣更有助於降温。
二、綠化
如果可以在居住的庭院種上些植物的話，不僅具有很高的欣賞的價值，而且還可使空氣變得更清新，由其是一些如牽牛花，葡萄之類的植物，更有使温度下降的功效哦。
三、風扇
風扇是降温的好手。大家吹風扇的時候一定要注意保持距離，切記離出風口過近，切記温度調得過低。如果室內的温度實在是太低了的話，那麼建議大家在風扇前面放上涼水，這樣會使室內的水分更容易蒸發，或者用濕抹布清潔之後在打開，也可使温度更快的下降。
四、扇子
扇子物美價廉，老人手搖蒲扇還能起到鍛鍊身體的作用。
五、冰袋
可重複使用的冰袋是很好的降低皮膚温度的工具，裏面預充的液體可降温。
六、選好枕具
新型液體汽化冷卻降温枕頭，可以提供一個清涼的夜晚。
七、涼水衝手腕
每隔幾小時用自來水衝手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液温度。
八、按摩天柱穴
將大拇指貼住天柱穴(在頸肌外側緣入髮際處)，把小指和食指貼在眼尾附近，然後頭部慢慢歪斜，利用頭部的重量，壓迫拇指，按摩天柱穴。不但能預防中暑，還能改善頭暈、耳鳴等中暑症狀。
九、物理方法
①用熱毛巾擦身
用熱水洗澡，用熱水洗腳，生活中很多人認為用冷水才能降温，其實雖然用冷水洗澡可讓一時間真的`舒服下來了，但是你會發現在洗完幾分鐘之後，身體會更加熱的
因為用熱的水洗澡或是擦身的話，雖然會多出汗，但是卻有利於打開體內的細血管，有利於機體的排熱，才能規律的給人降温，熱水洗澡雖然感覺侍有點熱，但是洗完之後，全身會有全所未有的舒服感的。
②喝熱茶
喝熱茶可刺激到人體內的毛細血管的擴張，可使體温明顯的下降，夏季千萬不要吃過多的冷飲，因為冷飲多是甜的，雖然可以暫時的解暑，但是不持久，甚至有可能讓你喝了之後更加熱，所以這不是一個好的降温方法。
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1、往正確的身體部位灑水
給自己灑水降温似乎是個好辦法，但是一定要知道往哪裏灑水最有效。灑在脈搏跳動處或者是壓力點是最有效的，因為這些位置的血管離得比較近。對着太陽穴、肘關節內側、膝蓋後側等位置沖水10秒以上，可以幫助你快速降温。
2、有效利用風扇
天熱時如果周圍空氣的温度不發生變化，僅靠風扇很難快速降温。但是如果噴上噴霧，風扇吹來的風能夠幫助蒸發身體上的水分，快速降低體感温度。涼。
3、弄濕頭髮
這個方法能夠幫助快速降温，並保持清涼感。
4、戴上一頂浸濕的帽子或是束髮帶
如果在户外，想要長時間保持清涼，可以戴一頂浸濕的帽子，如果在家，則可以選擇戴上浸濕的束髮帶，或者提前放在冰箱凍過的手帕或絲巾也能有達到類似效果。
5、買一個迷你風扇
比起扇子，迷你風扇更能給人帶來涼感。想要雙重效果，可以在風扇下放一盤冰，打開風扇，立刻帶來雙倍的清涼。
