立冬有哪些風俗，立冬除了是傳統二十四節氣其中一個節氣外，還是中國的傳統文化節日，有許多的風俗習慣，下面小編分享一篇關於立冬有哪些風俗的相關內容，一起看看吧！
立冬有哪些風俗1
1、迎冬
立冬與立春、立夏、立秋合稱四立、古代社會中是個重要的節日。過去是個農耕社會，勞動了一年，利用立冬這一天要休息，順便犒賞一家人的辛苦。諺語“立冬補冬，補嘴空”就是最好的比喻。古時此日，天子有出郊迎冬之禮，並有賜羣臣冬衣、矜恤孤寡之制。後世大體相同。《呂氏春秋、盂冬》：“是月也，以立冬。先立冬三日，太史謁之天子，曰：‘某日立冬，盛德在水。’天子乃齋。立冬之日，天子親率三公九卿大夫以迎冬於北郊。還，乃賞死事，恤孤寡。”高誘注：“先人有死王事以安邊社稷者，賞其子孫；有孤寡者，矜恤之。”晉崔豹《古今注》：“漢文帝以立冬日賜宮侍承恩者及百官披襖子。”又“大帽子本巖叟野服，魏文帝詔百官常以立冬日貴賤通戴，謂之温帽。”
2、賀冬
賀冬亦稱“拜冬”，在漢代即有此俗。東漢崔定《四民月令》：“冬至之日進酒餚，賀謁君師耆老，一如正日。”宋代每逢此日，人們更換新衣，慶賀往來，一如年節。清代“至日為冬至朝，士大夫家拜賀尊長，又交相出謁。細民男女，亦必更鮮衣以相揖，謂之“拜冬。”(見顧祿《清嘉錄》卷十一)。民國以來，賀冬的傳統風俗，似有簡化的趨勢。但有些活動，逐漸固定化、程式化、更有普遍性。如辦冬學、拜師活動，都在冬季舉行。
有些地方慶祝立冬的方式也有了創新，在黑龍江哈爾濱、河南商丘、江西宜春、湖北武漢等地立冬之日，冬泳愛好者們就曾用冬泳這種方式迎接冬天的到來。冬泳無論在北方還是南方，是冬季人們喜愛的一種鍛鍊身體的方法。
3、吃餃子
餃子的原名據稱叫“嬌耳”，是我國醫聖張仲景首先發明的。他的“祛寒嬌耳湯”的故事至今還在我國民間流傳着。“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”，立冬意味着冬天的到來，天涼了，耳朵暴露在外邊很容易就被凍傷了，因此，吃點長得像耳朵的餃子，補補耳朵，這可是家裏人對親人最貼心的關懷了。
為什麼立冬吃餃子?因為餃子是來源於“交子之時”的説法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節之交，故“交子之時”的餃子不能不吃。現代人延續着這一古老習俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。“好吃不過餃子”，在秋冬之交，餃子當然是最不可少的美食了。在北方地區，尤其是北京、立冬有哪些習俗：天津一帶有立冬吃餃子的習俗。
我國河東水西“老天津衞”聚居地，立冬有吃倭瓜餃子的風俗。倭瓜又稱窩瓜、立冬有哪些習俗：番瓜、立冬有哪些習俗：飯瓜和北瓜，是北方一種常見的蔬菜。一般倭瓜是在夏天買的，存放在小屋裏或窗台上，經過長時間糖化，在冬至這天做成餃子餡，味道即同大白菜有異，也與夏天的倭瓜餡不同，還要藮醋加蒜吃，別有一番滋味。
4、冬泳
有意思的是，慶祝立冬的方式現在也有了創新，在哈爾濱，立冬之日，黑龍江省冬泳協會的健兒橫渡松花江，以這種方式迎接冬天的到來。對於冬泳愛好者，一定要有一定基礎，循序漸進，應該從天氣暖和時堅持每天下水，持續進行鍛鍊。另外，要選擇熟悉水岸情況的地點冬泳，如果不熟悉水中及岸邊的情況，就不要輕易下水，以免發生意外。另外，要結伴而行，以便互相照顧。
其實，無論室內運動還是户外運動，都要做好充分的準備活動。因為，冬季裏場地、立冬有哪些習俗：器械等密度加大，對人體的衝擊力也加大。而且，天冷時人體的肌肉、立冬有哪些習俗：關節組織活動性降低，具有一定惰性，因此鍛鍊時更要做好充分準備活動，循序漸進。
5、補冬
立冬後，就意味着今年的冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之説，但民間卻有立冬補冬的習俗。在南方，人們會吃些滋陰補陽，熱量較高的食物，如雞鴨魚肉等，有的還會和中藥一起煮來增加藥補的功效。
冬令進補吃膏滋是蘇州人過立冬的老傳統。在舊時蘇州，一些大户人家還用紅參、立冬有哪些習俗：桂圓、立冬有哪些習俗：核桃肉，在冬季燒湯喝，有補氣活血助陽的功效。通常每到立冬節氣，蘇州中醫院以及一些老字號藥房都會專門開設進補門診，為市民煎熬膏藥，銷售冬令滋補保健品。
據常州一些老人回憶，舊時就有補冬的風氣，勞動了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便犒賞一家人一年來的辛苦。有句諺語“立冬補冬，補嘴空”就是最好的比喻，所以每到立冬，各大醫院的膏方門診就開始熱起來了。
6、冬學
冬天夜裏最長，而且又是農閒季節，在這個季節辦“冬學”是最好的時間。冬學非正規教育，有各種性質：如“識字班”，招收成年男女，目的在於掃盲;“訓練班”招收有一定專長的人，進行專業知識訓練，培養人材;“普通學習班”主要提高文化，普及科學技術知識。冬學的校址，多設在廟宇或公房裏。教員主要聘請本村或外村裏人承擔，適當的給予報酬。
7、拜師
冬季裏，好多村莊都舉行拜師活動，是學生拜望老師的季節。入冬後城鎮鄉村學校的學董(學校管理人員)，領上家長和學生，端上方盤(盤中放四碟菜、立冬有哪些習俗：一壺酒、立冬有哪些習俗：一隻酒杯)，提着果品和點心到學校去慰問老師，叫做“拜師”。
有些老師人家，在立冬或冬至這天，像過大事一樣，設宴招待前來拜師的學生。在庭房掛孔子像，上書“大哉至聖先師孔子”。學生在孔子像前行脆拜禮，口唸：“孔子，孔子，大哉孔子!孔子以前未有孔子，孔子以後孰如孔子!”然後學生向老師請安，禮畢，學生分頭在老師家中做一些家務活。
7、祭祖祭天
舊時，立冬這天，人們還要舉行祭祖祭天的活動。即便再忙的農人也要在家休息一天，殺雞宰羊，準備時令佳品，一方面祭祀祖先，以盡為人子孫的義務和責任;一方面祭祀蒼天，感謝上天恩賜的豐年，並祈求上天賜給來歲風調雨順;而祭祀儀式後的酒食也可讓辛苦一年的農人，好好犒賞一下自己。
立冬有哪些風俗2
立冬禁忌
1、忌日曬過長：過久的日曬會消減人的水五行，減少財運。在健康方面，會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。
2、忌活動過劇：劇烈的運動過後心跳容易加速，血壓升高，這個季節裏特別容易發生危險。所以最好立冬過後一般人不要選擇劇烈運動。
3、忌外出過早：冬季的早晨，室外是一天温度最低的時候，不僅外出最易引起感冒，而且陰氣比較重，非上班人士最好選擇上午10點以後到室外鍛鍊。上班人士注意添衣保暖，調節運勢。
4、忌洗浴過長：冬天陰氣比較重，立冬後洗浴過長會削減人的陽氣，並且冬季空氣乾燥寒冷，許多老年皮膚乾燥脱屑、瘙癢，所以不宜長時間泡在水裏。
5、忌“小疾”不治：立冬後天氣寒冷，人容易遇感冒、咳嗽、頭疼、心慌等“小疾”，又是在冬季，必須及時治療，以防患於未然。不要因為一時疏忽，就積累下老毛病。
立冬有什麼講究
想禦寒，要先進補
天冷影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，增加肌體的禦寒能力，同時也造成人體熱量散失過多。所以，立冬後要適當進補對禦寒很有好處。
寒傷腎，注意養腎
冬天天氣寒冷，寒與腎相應，最易傷害腎的陽氣。這對身體造成了兩個傷害，一是容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺 精等疾病;另外，腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽乾口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以説冬天對腎的保養十分重要。
睡懶覺，利陽氣生髮
俗語有“冬不藏精，春必病温”。立冬過後，早睡晚起更有利於養生，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積;早晨最好等太陽升起後再起牀，保證充足睡眠，有利於人體陽氣的生髮，使頭腦更清醒、靈敏，早睡晚起更適合老年人。
多運動，強身健體
運動時應注意保暖，預防感冒，但不要穿着過厚，避免大汗淋漓，以微微汗出為宜。有心腦血管疾病的人，不要做劇烈運動;患有呼吸系統疾病的人，包括慢性支氣管炎、肺心病、哮喘等患者，應選日照充足的時間段外出鍛鍊，避免寒冷的刺激，以免誘發舊疾。
立冬有哪些風俗3
一、立冬的習俗。
立冬與立春、立夏、立秋合稱四立。在古代社會中是個很重要的日子，這幾天皇帝會率領文武百官到京城的北郊設壇祭祀。而在民間人們也要舉行祭天祭祖的活動。直到現在，人們在立冬當日，也要慶祝一下。
1、賀冬。也稱拜冬，從漢代就有此習俗。自民國以來，賀冬的傳統風俗，似有簡化的趨勢。但有些活動，逐漸固定化，逐漸普遍性，如辦冬學、拜師活動，都在冬季進行。
2、補冬。“三九補一冬，來年無病痛”，民間有立冬補冬的習俗。在南方人們會吃些補陽滋陰、熱量較高的食物，如雞鴨魚肉等，有的還會和中藥一起煮來增加藥補的功效。
3、吃餃子。立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管。冬天天氣涼了，要吃點長像耳朵一樣的餃子，才不會凍傷耳朵，自古就有這樣的習俗。
4、冬泳。在黑龍江河南商丘等地，冬泳愛好者喜歡用冬泳的這種方式來迎接冬天的到來。
二、立冬後怎樣養生
每個季節都有每個季節的養生之道，人體應該順應天時，才能真正的養好身體。而立冬，是每年養護身體的開始。冬天是以收藏為主，要藏陽、補陽，補腎藏精，養精蓄鋭，為來年的身體健康打下基礎。
1、多吃白色的.食物。從五行五色養生的角度來看，立冬後，多吃白色的食物最好。比如白菜，百菜不如白菜，它富含維生素c和膳食纖維，是冬季的時令菜。俗話説，冬吃蘿蔔賽人蔘。蘿蔔也是冬季的必備的養生菜譜之一，蘿蔔中含有木質素和多種酶，能夠降血脂、軟化血管，而其含有的礦物質也能夠提高人體的免疫力，有預防凍瘡的作用。
2、多吃苦，少吃鹹。營養學家説，立冬之後，要少吃鹹多吃苦味的食物，對身體有益。比如芹菜、生菜、苦菊等，這些苦味食物中含有氨基酸、維生素，有抗菌消炎、提神醒腦的保健作用。
3、多喝羊肉湯。在我國不少的地方，立冬的時節都有喝羊肉湯的習慣。羊肉甘温，冬季温補最宜。在寒冷的冬天來一碗氣騰騰的羊肉湯，實在是美哉美哉。可以加入當歸、山藥、黃芪，有補氣生津，健脾益肺的功效。
4、早睡晚起。冬季是收藏的季節，也是人體休養生息的時候，建議早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。
5、恬淡安靜。中醫認為，入冬之後情志要恬淡安靜，這樣能使神氣內收，利於藏精。試着調控不良的情緒，對於抑鬱心中的不良情緒，可以通過適當的方式發泄出來，以保持心態平和。
三、防病技巧。
在寒冷的冬天，人們很容易感染風寒，特別對於孩子老人體弱者來説，引起感冒，鼻炎等呼吸道感染。
1、一碗神仙粥。用糯米煮湯，加入七根葱白和七片姜，熬熟後再加半杯醋。此方法可以有效的預防感冒哦。
2、用涼水洗臉。適當的用涼水洗臉，讓肺和呼吸道有一個適應過程。當然，如果已經着涼受風寒了，那就別用冷水洗了。
3、用鹽水漱口。每天早晚餐後用淡鹽水漱口，可以清除口腔的病菌，起到防風寒的作用。
